Zašto me moj trbuh samo deblja?

Kada mast uđe u naše tijelo ne traži okret i stavlja se na njegovo mjesto, ne akumulira se na ujednačen način ili barem nije tako kod većine ljudi. Postoje vrlo različiti slučajevi, žene koje idu samo na bedra i noge, a druge na bokove, mnogi su ljudi koji tove lica, ali bez sumnje, većina ljudi su oni koji se samo debljaju. trbuha.

Jeste li mršavi i debljate samo iz trbuha? Znamo da je teško vidjeti kako vaše ruke i noge ostaju fine i stilizirane, a umjesto toga vaš trbuh raste, zato u comu želimo dati odgovor tako da ga možete zaustaviti i promijeniti situaciju.

Ako pogledate u zrcalo i zapitate se, zašto me vaš stomak uzdiže? Pozivamo vas da nastavite čitati.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako smanjiti trbuh u 3 tjedna

Krivite hormone

Već ste iz vlastitog iskustva otkrili da se masnoća ne nakuplja ravnomjerno po cijelom tijelu, ali ono što nedostaje na jednom mjestu ostaje u drugoj, možda ste mršava osoba, s tankim ekstremitetima i to vas samo deblja. trbuh. Prije nego što otkrijemo zašto, moramo uvesti element koji vam sigurno zvuči, ali možda ne znate kako funkcionira.

Hormoni su tvari prisutne u našem tijelu i djeluju kao glasnici, govoreći tijelu što treba ili ne bi trebali, regulirajući njegove funkcije . Seksualno uzbuđenje, osjećaj sreće, euforija, tjeskoba, napor koji možete podnijeti i, naravno, oblik vašeg tijela podložan je djelovanju hormona.

To je također objašnjenje da se zna zašto se muškarci i žene debljaju na različite načine ; Hormonske razlike između dva spola uzrokuju da se u trbuhu nakupi više masti, a oni u kukovima i bedrima.

Tvoj najgori neprijatelj? stres

Od svih hormona postoji onaj koji ima poseban značaj kada pitamo zašto jedem utrobu . Kortizol, koji se naziva hormon stresa, glavni je uzrok nakupljanja masti u trbuhu, bilo da smo muškarci ili žene, umjesto da ga dijelimo s drugim dijelovima tijela.

Zahvaljujući medicinskom napretku i novim znanstvenim istraživanjima sada možemo točno znati kako naše tijelo djeluje, što kortizol radi u našem tijelu i zašto povećava razinu tog hormona.

Rekli smo da se to zove hormon stresa, i nije slučajno da se to naziva, jer u stanjima tjeskobe, stresa i nervoze naše tijelo izlučuje taj steroid koji ima funkciju da našem tijelu daje energiju potrebnu za suočavanje. Ta navodna opasnost.

Kod osoba koje pate od tjeskobe ili kroničnog stresa normalno je da dugo vremena promatrate visoke razine kortizola, stvarajući određene promjene u našem tijelu, kao što je sklonost dobivanju na težini samo iz trbuha.

Zašto me kortizol čini debelom?

Već smo vidjeli da je stres ono što proizvodi naš trbuh, ali što on mora učiniti? Zašto kortizol čini nas debelim ?

Cilj kortizola je da nas održi na životu, to je dodatna energija koju naše tijelo ispušta kada je u opasnom trenutku i treba doseći svoj puni potencijal. Ovaj hormon je krivac što, kad nas jure, trčimo brže ili preskočimo puno više. Ako nastavite pitati što ima veze s trbuhom, trebali biste znati da, dok naše tijelo ispušta kortizol, naručuje pohranu masti, jer je u hitnoj situaciji i predviđa da će joj trebati energija. Da bi se to postiglo, dijeli tjelesnu masnoću, skuplja je u trbuh i uklanja ga iz ruku i nogu, što uzrokuje da se udebljate samo iz trbuha .

Osim toga, to bi imalo smisla da smo stvarno prijetili i da nam je potrebna dodatna doza energije da bismo izbjegli neku fizičku opasnost, problem je u tome što tjeskoba i stres uzrokuju da vaše tijelo reagira ovako u situaciji koja je ne zahtijeva, jer To može biti uspon na poslu ili razdoblje ispita, naš mozak tumači kao životne opasnosti sve naše svakodnevice, stvarajući visoke razine stresa i tjeskobe.

Kako smanjiti razinu kortizola

U sljedećem članku možete znati koji su uzroci i simptomi visokog kortizola, ali svakako, najvažnija stvar u ovom trenutku je naučiti kako je sniziti kako bi izbjegli sami tov trbuha.

Da biste smanjili razinu kortizola, ne samo da morate pokušati opustiti se i živjeti mirnije, tako da joga može dobro funkcionirati, ali je također potrebno voditi brigu o svojoj prehrani.

Morate izbjegavati velike promjene u razinama šećera u krvi, koliko uspona kao što kapljice glukoze mogu potrajati kako bi se razina kortizola uzdigla, zbog toga isto u nužnoj hrani i izbjegavanju namirnica koje sadrže mnogo šećera.,

Ako želite znati više trikova za snižavanje kortizola i na taj način spriječiti nakupljanje masti i toviti trbuh sami, pozivamo vas da posjetite naš članak o tome kako smanjiti visoki kortizol kako biste smanjili razinu ovog hormona i mogli imati trbuh ravna.

Drugi uzroci samo toviti trbuh

Stres ne utječe na sve jednako, postoje ljudi koji se mogu izolirati više od briga, a to dovodi do još jednog od glavnih uzroka koji samo deblja vaš trbuh; gena . Genetsko nasljeđe je vitalni dio vaše tjelesne strukture, stoga, ako vaši roditelji imaju tendenciju nakupljanja masnoća u području abdomena, imate dobre šanse za to.

Način života koji ćete imati također će utjecati na odgovor vašeg tijela na tov, čimbenike kao što su pušenje, unos alkohola ili sjedilački način života aktivno doprinose nakupljanju masnoća u trbuhu.

Ali to nije sve, ima više razloga zašto jedete svoj trbuh, a jedan od njih su elementi o kojima smo već govorili: hormoni .

Tijekom plodnog života žene imaju tendenciju nagomilavanja masnoća u bedrima i kukovima, no nakon menopauze taj se trend mijenja u korist trbuha i trbuha. Velike hormonalne promjene koje se javljaju u ovom vitalnom razdoblju uključuju promjene u ustava i repartimiento u masnoće u tijelu.

 

Ostavite Komentar