Dob se događa svima. Kada znakovi starenja počnu opustošiti našu kožu i lice, vrijeme je za poduzimanje akcije. In .com predlažemo neke dobre savjete o tome kako izgledati mlađe . S tim tajnama ne samo da će izgledati kao da imate manje godina, nego ćete i sami vidjeti i osjećati se zdravije . Razmislite o tome što vas čini starijim i ispravite ga.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako ostati mladi Koraci slijediti: 1

Shvatite zašto vaša koža stari. Poznavajući ključeve prolaska vremena shvatit ćete kako usporiti proces starenja i dobiti prve korake kako biste dobili privlačan izgled. Stoga morate znati vaš tip kože i znati koji su čimbenici koji najviše utječu na vas: ako dobro zadržava vlagu, ako je suha, masna, ako je dobro hidratizirana. Ako se nađete sa suhom kožom, trebali biste je početi duboko hidratizirati, izbjegavajući tako brzo pojavljivanje bora .

2

Zaustavite starenje. Iako je naš izgled najvidljiviji znak da godine prolaze, moramo usporiti proces iznutra. Da biste to učinili, morate koži osigurati vitamine i minerale. Jedite zdravo i puno hidratizirajte, ovo će vaše tijelo učiniti zdravijim i vaša koža će se revitalizirati.

3

Zaustavite sunce Iako je istina da se tan osjeća dobro, trebali biste smanjiti količinu sunca koju uzimate. Uz odgovarajuću izloženost vidjet ćemo se zdravije i mlađe, ali u slučaju prekoračenja možemo duboko oštetiti naš epiderm. Trebali biste znati da su ultraljubičaste zrake vrlo štetne i da čak mogu uzrokovati rak kože. Broncajte se umjereno, inače ćete iscrpiti svoj B vitamin, koji će biti odgovoran za vaše prerano starenje.

4

Zdrava i uravnotežena prehrana . Potrošnja vitamina C i E pomoći će u borbi protiv bora i finih linija. Zdravom i uravnoteženom prehranom naše tijelo će proizvesti vlastiti kolagen, koji će zaustaviti proces starenja i zaštititi nas od UV zraka .

5

Sport. Vježbanje je jedan od najboljih načina da ostanete u formi i fit, što će pomoći u poboljšanju naše tjelesnosti, ali i naše agilnosti i vitalnosti. Ne zaboravite vježbati sportove na umjeren način.

6

Gubitak težine Višak kilograma ne samo da utječe na naš fizički izgled, već može i pogoršati naše zdravlje i povećati rizik od obolijevanja od nekih bolesti, kao što su srčani udar ili kolesterol. Gubitak težine ne samo da izgleda bolje, nego se i osjeća mlađe. Smanjite masnoću tijela umjerenim sportovima i zdravom i uravnoteženom prehranom.

7

Cabello. Iako je koža važna, kada izgledamo mlađe, naša frizura igra temeljnu ulogu. Imati zdravu, meku i sjajnu kosu bit će sinonim za veselost. Vodite računa o svojoj kosi i izbjegavajte je oštetiti pretjeranom upotrebom boje, obezbojenja ili viška topline pomoću glačala i sušilica. Pokušajte koristiti odgovarajuće šampone za vaš tip kose i pokušajte na vrijeme hraniti, kondicionirati i regenerirati kosu.

8

Ne zaboravite svoje ruke! Ponekad rukama ne dajemo važnost koju zaslužuju. Zapravo, oni su jedan od najvidljivijih dijelova. Stoga je neophodno da nokti, osim negovanog, budu jaki i zdravi, a koža bez bora. Uz dobru kremu, često hidratizirajte ruke. Savjet: ako nanosite hidratantnu kremu mokrim rukama, pomoći ćete boljem i zdravijem rastu noktiju i postići duboku hidrataciju kože, jer će krema bolje prodrijeti.

savjeti

• Korištenje antioksidanata kao što su vitamin E ili koenzim Q10 pomaže u dovršavanju stanica kože, što će pomoći obnovi i obnavljanju kože.
• Rose voda ili eterična ulja ruže pomoći će ton, dati vitalnost i hidrataciju vašoj koži. Ruže imaju regenerativna svojstva i idealne su za sprečavanje starenja i bora.