Masaža je terapijska tehnika u kojoj se različite točke mišića i drugih tkiva našeg tijela prešaju i stimuliraju za različite terapeutske svrhe, bilo za ublažavanje napetosti mišića, poboljšanje protoka krvi i limfnih čvorova radi smanjenja nakupljanja masnoća ili jednostavno tražiti trenutak mira i opuštanja. Bez obzira na razlog za masažu, za maserku (bilo da ste vi ili netko drugi) za izvođenje ovog niza pokreta, osim nosila trebate i druge bitne elemente kao što su eterična ulja.

Ova vrsta proizvoda neophodna je u masaži, jer podmazuju kožu olakšavajući pokrete maserke i, osim toga, ovisno o sastavu ulja, mogu sadržavati neka svojstva ili druge vrlo korisne za našu kožu. Zato u sljedećem članku objašnjavamo kako napraviti domaća eterična ulja za masaže . Nastavite čitati!

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako napraviti eterična ulja za ručno sapune

Ulja za masažu

Prvo što trebamo napraviti za domaća eterična ulja za masaže je bazno ulje koje može miješati ostatak masnih proizvoda. Na taj će način konačni rezultat biti snažniji i učinkovitiji za kožu. Među najosnovnijim baznim uljima za izradu doma nalazimo sljedeće:

• Bademovo ulje : ova baza je posebno bogata zdravim masnim kiselinama i vitaminima (osobito u vitaminu E), što daje izvrsna hidratantna svojstva koja vlaže i podmazuju vašu kožu. Osim toga, zbog ovog snažnog hidratantnog učinka, bademovo ulje je posebno djelotvorno za osjetljivu i suhu kožu.
• Ulje jojobe : vrlo je gusto, doseže do izgleda kao vosak. Ova baza se ističe kao i prethodna zbog svojih snažnih hidratantnih svojstava. Iako je korisna za sve tipove kože, jojoba je vrlo učinkovita u atopičnoj ili vrlo osjetljivoj koži.
• Ulje pšeničnih klica : ovaj naftni proizvod karakterizira bogatstvo vitamina E i druge tvari s antioksidativnim svojstvima. Zahvaljujući njima, ulje pšeničnih klica ima hidratantna i obnavljajuća svojstva, pa je vrlo učinkovito na staroj ili vrlo suhoj koži.
• Ulje sjemenki grožđa : najpopularnije je među terapeutima i maserima, jer je relativno lagan i prodoran proizvod, pa ga koža lako upija. Osim toga, preporuča se za sve tipove kože, budući da ima vrlo nisku stopu alergijskih reakcija.
• Ulje lješnjaka : zahvaljujući visokom udjelu vitamina A i E te minerala kao što su kalij i kalcij, ova baza ima snažan kapacitet vlaženja. Također je pogodan za sve tipove kože zbog svojih regenerativnih i antioksidativnih svojstava.

Masne baze za izradu domaćih ulja za masaže tijela

Nakon što odaberete neke od uljnih baza koje smo vam preporučili za izradu vlastitog domaćeg ulja za masaže, bit će vrijeme da odaberete sekundarne sastojke za završetak pripreme ovog prirodnog lijeka. Među najprikladnijim eteričnim uljima za miješanje s baznim uljem nalazimo sljedeće:

• Cimet ima antispazmodična i cirkulacijska svojstva, tako da poboljšava protok krvi i smanjuje grčeve mišića.
• Sandalovo drvo sadrži antispazmodična i protuupalna svojstva, što ga čini idealnim za ublažavanje nelagode. Osim toga, njegova opuštajuća snaga također pomaže smanjiti napetost mišića.
• Crni papar : ulje ovog začina je snažno protuupalno sredstvo koje pomaže smanjiti nelagodu u mišićima.
• Mint : ima protuupalna, stimulirajuća i vazokonstriktivna svojstva, pa se preporučuje za masaže koje su namijenjene smanjenju zadržavanja tekućine i proširenih vena.
• Ruže : ima umirujuća, opuštajuća i protuupalna svojstva, pa je vrlo korisna u opuštajućim masažama i za ublažavanje bolova u mišićima.
• Geranium : sadrži cirkulacijska svojstva koja aktiviraju protok krvi u našem tijelu. Osim toga, njegova adstrigentna svojstva pomažu smanjiti progib i potiču toniranje mišića.
• Jasmin : njegova aromatična svojstva čine ovo ulje posebno preporučenim za opuštajuće masaže.

Kako napraviti domaća eterična ulja za masaže - recepti

Sada kada znamo najprikladnije sastojke za izradu domaćeg eteričnog ulja za masaže, evo nekoliko recepata prema vrsti masaže. Odaberite između sljedećih recepata i slijedite korak po korak:

Eterična ulja za opuštanje tjelesnih masaža

• 120 ml ulja grožđa ili badema.
• 10 kapi eteričnog ulja geranije.
• 15 kapi eteričnog ulja ruža.
• 8 kapi ulja jasmina.

Eterična ulja za limfne i cirkulacijske masaže

• 120 ml ulja jojobe
• 10 kapi eteričnog ulja ruža.
• 15 kapi ulja paprene metvice
• 10 kapi ulja jasmina.

Eterična ulja za terapeutske i dekontrairajuće masaže

• 3 žlice ulja grožđa ili lješnjaka.
• 9 kapi eteričnog ulja cimeta.
• 10 kapi ulja sandalovine.
• 6 kapi papričkog ulja.

Kako pripremiti domaća masažna ulja korak po korak

1. Koji god recept izabrali, prvo dodajte komplementarna ulja u posudu i dobro ih promiješajte kako bi se dobro razrijedili.
2. Sada dodajte bazno ulje u istu bocu i ponovno uklonite.
3. Napokon zatvorite bocu i pohranite je na hladnom i tamnom mjestu kako bi trajala dulje.