Rođenje je intenzivno i neponovljivo iskustvo koje ženama ponekad daje osjećaj tjeskobe i neizvjesnosti, budući da se suočavaju s nepoznatom situacijom i mnogi osjećaji se pojavljuju u to vrijeme. Međutim, mogu se smanjiti živci koji se nakupljaju u vrijeme pristupa dostave. Stoga, iz .com-a predlažemo kako kontrolirati živce pri porodu, tako da možete u potpunosti uživati ​​u iskustvu majčinstva.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako disati u porodu za kontrolu boli

Pripremni tečajevi

Pohađanje nastave porođaja pomaže od tjedana neposredno prije tog trenutka da kontroliraju živce koji se nakupljaju na kraju trudnoće. Učenje tehnika opuštanja i disanja koje možete primijeniti tijekom poroda jedna je od njegovih glavnih prednosti.

Drugi, vrlo preporučljiv, je stupiti u kontakt s drugim ženama koje su u istoj situaciji i moći, s njima, dijeliti sumnje i neizvjesnosti koje rođenje stvara.

Akumulacija sila

Porođaj je vrijeme kada žene razvijaju mnogo napetosti i, budući da je to fizička vježba, uzrokuje im umor izvan onoga što mogu zamisliti. Iz tog razloga, važno je da se prethodnih tjedana kao trudnica odmori što je više moguće i odvojite vrijeme za aktivnosti u slobodno vrijeme i užitak. Među ostalim razlozima, jer dolazak bebe će dodati stres vašem oporavku.

U tom smislu, odmaranje prije porođaja olakšava ženama da dođu do trenutka poroda s manje živaca i većim dozama opuštanja. To je zato što imaju osjećaj da su ispunili pozornicu i očekuju da će započeti još mnogo važnije kad vide lice svog djeteta.

Obratite se stručnjacima

Dolazak u bolnicu je stresna situacija za svaku trudnicu. To se događa zbog činjenice da se trudovi kod kuće provode neko vrijeme, a pri ulasku u bolnicu povećavaju se kontrakcije i dilatacije, što povećava bol koju mnoge žene trpe. Ova situacija je subjektivna za svaku trudnicu, od kojih svaka registrira prag boli, ali konzultacije sa zdravstvenim radnicima pomažu - i još mnogo toga - da se nose s živcima prije izbacivanja djeteta.

Stoga, pitajte svoju babicu ili ginekologa kako pravilno disati, kao i proces u kojem se nalazite. Poznavanje konkretnih podataka o razvoju porođaja olakšat će vam da ostanete mirni i vidite kraj porođaja.

U sobi

To je trenutak kada se mnoge žene preziru, ali iako se ponekad pojave komplikacije, istina je da je to faza porođaja, koja ima mnogo kraće trajanje nego što se čini a priori.

Stoga je važno da se smiri živci tog trenutka, da se koristi disanje za oksidaciju djeteta i, istodobno, za smanjenje srčanog ritma. Tako ćete, uz napetost živaca i najvišu moguću razinu energije, samo trebati staviti svu svoju snagu u proces protjerivanja i isporuke vašeg djeteta.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.