Utješno je doći kući i imati dobar tuš kada je dan gotov. Ima onih koji ga preferiraju ujutro, kao bitnu činjenicu da se suoče s rutinom s obnovljenim duhovima. Unatoč činjenici da je to temeljni dio naše svakodnevne higijene, možda joj nećemo dati važnost koju imamo, to radimo mehanički, a da nismo svjesni prednosti koje doneseni tuš donosi našem zdravlju.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako pripremiti opuštajuću kupku kod kuće Koraci koje treba slijediti: 1

Ako slijedimo nekoliko jednostavnih savjeta za odabir idealne temperature i intenziteta vode, tuš može pružiti neprocjenjivu pozornost tijelu i može poslužiti kao dopuna liječenju nekih infekcija.

2

Bitna razlika između kupke i tuša je u tome što potonja osigurava kontinuiranu struju vode na koži, neprestana obnova sprječava stagnaciju prljavštine, pa je tuširanje najučinkovitiji način pranja tijela. Ova značajka također ima prednost u tome što daje veliku količinu topline ili hladnoće unutrašnjosti tijela, te djeluje kao jedinstveni stimulans za neurovegetativne i cirkulacijske sustave.

3

Vruća voda širi krvne žile i opušta vaskularne mišiće s kojima je sedativni učinak optimalan. Taj se tuš posebno preporučuje za olakšavanje noćnog odmora, jer oslobađa napetost nakupljenu tijekom dana.

4

Hladna voda, naprotiv, skuplja krvne žile i stimulira opskrbu krvi i živčani sustav, eliminirajući i fizički i mentalni umor. Idealna kombinacija stoga bi se trebala prvo sastojati od vruće vode i, malo po malo, hladne vode koja će kasnije poslužiti za cirkulaciju.

5

Od najveće je važnosti poštivati ​​redoslijed kojim se treba tuširati kako bi se naglasili rezultati. U početku intenzitet vode mora biti srednjoročan, na temperaturi našeg tijela, a zatim povećati i intenzitet i temperaturu.

6

Prvo ćemo ispustiti vodu po cijelom tijelu, obraćajući pozornost na područja s bolnim ili napetim mišićima. Polako ćemo smanjiti temperaturu do završetka tuširanja sa svježom vodom.

7

Moramo početi s licem, nogama ili rukama, malo po malo ćemo ići kroz tijelo, niz ekstremitete i tako cijelo tijelo.

8

Ako slijedite ove jednostavne korake, hladna voda će izgledati sve ugodnija i pružit će vam ugodan osjećaj svježine i slobode.