U treadmills su fitness strojevi koji omogućuju vam da trenirati kada želite i također u svoj vlastiti dom, čak i ako imate malo vremena. Na taj način nećete se morati preseliti u teretanu i neugodno vrijeme neće poslužiti kao izgovor za izlazak . Osim toga, programi koji obično uključuju omogućuju optimizaciju treninga i održavanje motivacije; je za sve to i mnoge druge prednosti koje treadmills sve više prisutan u domovima. Dakle, u ovom članku želimo objasniti kako odabrati traku za trčanje.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako odabrati tenisice Koraci slijediti: 1

Prije svega, prije nego što odaberete Vaš treadmill, bit će bitno da imate jasno što ćete koristiti ga dati, to jest, koliko dana u tjednu ste namjeravate koristiti ga, kao i odrediti ako je vaš cilj je da hoda, praksa hodanje, jogging, trčanje, \ t itd A na temelju toga možete odabrati onu koja najbolje odgovara vašoj tjelesnoj aktivnosti.

2

Ako vas zanima traka samo za šetnju, možete se odlučiti za traku bez motora, koja napreduje jednostavnom potporom i kretanjem stopala i zato su nagnuti, čime se olakšava rotacija utrke. Međutim, istodobno, valja napomenuti da ova vrsta trake ne dopušta hodanje po ravnoj površini i zato je, u slučaju da želite imati tu funkcionalnost, poželjnije odabrati traku za trčanje s motorom.

3

Prilikom odabira motoriziranog remena, morate se pobrinuti da se brzina i nagib mogu prilagoditi kako bi se prilagodili vašem ritmu. Ova posljednja činjenica će vam omogućiti da obavite aktivnost uzašašća i tako poboljšate mišićni rad nogu.

Također je preporučljivo imati gumbe za brzi pristup za nagib i brzinu, te neki sustav za automatsko zaustavljanje u slučaju pada radi veće sigurnosti. Osim toga, na konzoli treba prikazati prevaljenu udaljenost, proteklo vrijeme, broj otkucaja srca i potrošnju kalorija uzimajući u obzir vašu težinu i dob.

4

Što se tiče snage motora, ona bi trebala biti veća što je potrebna veća brzina, kao i težina osobe koja će koristiti traku za trčanje. Uz kontinuiranu brzinu trake, bit će važno da ima dobru točnu brzinu, tj. Za moguća ubrzanja koja zahtijevaju vrhunac snage.

5

Provjerite sklopivi i transportni sustav trake, kao i njezine dimenzije kako sklopljene tako i rasklopljene kako bi se osiguralo da odgovaraju prostoru dostupnom u vašem domu. Ovisno o vašoj dobi i obliku, morate uzeti u obzir dostupnost pojasa i vrstu i dimenzije bočnih ručki koje možete držati tijekom vježbanja.

6

Očito, proračun koji ćete izdvojiti za pokretnu traku bit će još jedan od temeljnih čimbenika pri odabiru. Iz tog razloga u sportskoj trgovini ili prodajnim stranicama za treadmills i sportske artikle možete provjeriti cijene i odabrati onu koja najbolje odgovara vašim potrebama i mogućnostima.