Jedna od najrevolucionarnijih dijeta novijeg doba bila je prehrana krvne grupe . To je metoda hrane koja se temelji na stvarnim potrebama našeg tijela. I za to, uzimamo u obzir našu krvnu grupu koja će ukazati na vrstu tijela koje imamo i prehrambene potrebe. To je metoda koju je stvorio dr. Peter d'Adamo, a koja je naznačila da krvna grupa može ukazati na pojedinačne karakteristike svake osobe.

Govorit ćemo o prehrani krvne skupine 0 pozitivnoj koja ukazuje na preporučenu i zabranjenu hranu za ovu vrstu osobe. Međutim, važno je da znate da ova dijeta nije znanstveno dokazana, to je teorija hrane koja još uvijek nema znanstvenu osnovu.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Jednodnevna depurativna prehrana

Dijeta krvne grupe i skupina 0

Kako bi se počelo otkrivati ​​što je prehrana krvne skupine 0 pozitivna, preporučuje se da prije znate osnovicu na kojoj se ta teorija hrane javlja. Prema toj prehrani, svaka krvna grupa ima specifične biološke potrebe i stoga se mora hraniti na specifičan način.

U slučaju skupine 0, smatra se da je ona najstarija krvna grupa i stoga se ljudi koji imaju tu skupinu smatraju lovcima-sakupljačima . Druge skupine (A, B, AB) evoluiraju tijekom vremena i stoga imaju potrebe prilagoditi se svom vremenu (poljoprivreda, stoka, itd.), S tim da je AB najrazvijenija skupina i stoga ona s najviše hrane može jesti

Kako su osobe s krvnom grupom 0 pozitivne?

• Ljudi s fizičkom snagom
• Oni su obično aktivni i optimistični
• Vaš probavni sustav je otporan, ali postoji rizik od čireva
• Ako imaju neuravnoteženu prehranu, mogu imati probleme sa štitnjačom, astmu ili artritis
• Trebaju redovito vježbati tjelovježbu kako bi ostali u savršenom obliku

Preporučena dijeta za grupu 0 pozitivna

Kao što smo već rekli, ljudi koji imaju ovu krvnu skupinu smatraju se ljudima koji, biološki, imaju potrebe za lovcima i sakupljačima. To znači da se vaša prehrana mora temeljiti prije svega na potrošnji bjelančevina, voća i povrća .

Dobra hrana za krvnu skupinu 0 pozitivna

Sada kada bolje znate što se sastoji od ove dijete, otkrit ćemo hranu za krvnu grupu 0 pozitivnu. Ovdje ćemo vam dati popis svih sastojaka koje možete uključiti u prehranu . To su namirnice koje su zbog vaših bioloških uvjeta dobro asimilirane od strane vašeg tijela i stoga ih možete najbolje iskoristiti. Oni će vam pomoći da bolje funkcionirate iznutra, da uživate u boljim probavama i da izgubite težinu.

Mnogo puta uzimamo težinu jer nemamo adekvatnu hranu. Može biti da vi, neke "zdrave" namirnice ne završite dobro sjediti. I zbog toga, mogu vas natjerati da još više otečete, zadržite više tekućine i tako dalje. Pomoću prehrane krvne grupe 0 pozitivna vam je pomoć da znate koja se vrsta hrane preporučuje za vaše tijelo i krv.

Popis dobre hrane za skupinu 0 pozitivan

• Meso: krava ili teletina, janjetina, meso divljači, piletina, puretina
• Ribe: srdele, đon, bakalar, losos, oslić, školjke
• Povrće: blitva, luk, češnjak, artičoke, poriluk, brokoli, češnjak, bundeve, špinat, cikorija, crvena paprika
• Maslinovo ulje
• Orašasti plodovi: sjemenke bundeve, orasi
• Voće: smokve, šljive, ananas
• Mliječni proizvodi: maslac, mozzarella, kozji sir
• Žitarice: riža, quinoa, ječam, heljda
• Mahunarke: slanutak, židovska boja

Općenito, prehrana osobe s ovom vrstom krvi mora biti usmjerena na konzumiranje proteina uz povrće. Važno je uvijek pratiti prehranu s voćem i povrćem kako bi se izbjeglo prekomjerno zakiseljavanje tijela.

U slučaju da ste vegetarijanac ili vegan i imate pozitivnu grupu 0, preporučujemo da pročitate taj drugi članak s hranom bogatom biljnim proteinima, tako da možete zamijeniti vašu prehranu životinjskom prisutnošću.

Hrana za izbjegavanje ove krvne grupe

S druge strane, također je važno da znate koje namirnice treba izbjegavati ako imate pozitivnu krvnu skupinu 0. Baš kao što postoje preporučeni sastojci za vašu vrstu biologije, postoje i drugi koji nisu ispravno asimilirani od strane vašeg tijela i stoga ih morate izbjegavati do maksimuma.

U stvari, ovo je gdje je glavna razlika ove vrste dijeta leži s drugim dijeta za izgubiti težinu. A to je da se prehrana krvne grupe temelji na namirnicama koje se loše osjećaju za svako tijelo, bez obzira na to jesu li to hrana koja se oduvijek smatrala "dobrom" ili "lošom".

Hrana koja se ne preporučuje za skupinu 0

• Meso: meso koje dolazi od svinjetine, kobasice, patke
• Riba: hobotnica, dimljeni losos, kavijar, haringa
• Povrće: cvjetača, patlidžan, krumpir, prokulica, gljive, avokado, crveni kupus, kupus
• Kukuruzno ulje
• Mahunarke: leća, bijeli grah
• jaja
• Mliječni proizvodi: jogurt, mlijeko, masni sirevi (brie, emmental, camembert ...), skuta
• Orašasti plodovi: kikiriki, pistacije
• Voće: citrusi, kupine, jagode, dinja, kokos
• Žitarice: pšenica, kukuruz, kuskus, zob, kokice

U slučaju mliječnih proizvoda, najbolja opcija je prelazak na biljnu verziju. Na primjer, sojino mlijeko je dobra opcija za ljude s ovom krvnom grupom jer, uz to, ima visok unos proteina.

Kao što ste vidjeli, pšenica je vrsta žitarica koja se ne preporučuje ljudima s ovom krvnom grupom. To ne znači da su celijakije, već jednostavno da njihov probavni sustav nije spreman za probavljanje glutena . Stoga je bolje da se odlučite za opcije bez glutena kako biste uživali u boljoj probavi i boljem probavnom zdravlju.

Uzorak izbornika za krvnu skupinu 0 pozitivan

Sada kada znate sve namirnice koje možete uključiti i koje biste trebali izbjegavati u svojoj prehrani, važno je da dobijete ideju o primjeru izbornika. Očito je da je distribucija i izbor hrane vaša odgovornost, jer, ovisno o vašem ukusu i preferencijama, možete odabrati jednu ili drugu vrstu hrane.

Evo primjera pozitivnog dijetnog izbornika krvne grupe 0 tako da možete vidjeti primjer.

• Doručak : 3 palačinke od riže + kriške puretine + kava s biljnim mlijekom
• Sredinom jutra : kriške prirodnog ananasa
• Hrana : Špinat sa sautevom + biftek
• Snack : Pregršt oraha
• Večera : pečeni potplat + slanutak

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.