Jedan od najčešćih uzroka gubitka kose i njegova slabost je nedostatak hranjivih tvari i vitamina u našoj svakodnevnoj prehrani. Nije dovoljno svakodnevno brinuti o kosi s određenim proizvodima i kozmetikom, ali prehrana igra temeljnu ulogu u rastu i izgledu kose. Dobar dodatak jelima i izvješćuje o svim hranjivim tvarima koje trebate za jaku i zdravu kosu, a to su hranjivi sokovi. Ako želite znati kako napraviti sokove za jačanje kose, obratite pozornost na recepte ovog članka.
Sok od mrkve, salate i lucerne ojačati kosu
Visok sadržaj vitamina A čini mrkvu jednom od najboljih namirnica za jačanje kose i vezan za hranjive tvari te veliku količinu vlakana, željeza, magnezija i cinka koju daju salata i lucerna. savršena kombinacija za hranjenje vlakana kose u dubini, kao i za promicanje rasta vaše grive.
sastojci:
- 2 lišća salate
- 5 mrkve
- 1 šaku klice lucerke
Da biste napravili ovaj sok, najprije operite i ogulite mrkvu i vapno kako biste s njima pripremili sok. Zatim dodajte sjeckane listove salate i izdanke lucerne u sok kako biste ukapljili sve sastojke. Konačno, procijedite dobivenu tekućinu i imat ćete spreman ovaj hranjivi sok idealan za uljepšavanje vaše kose.
Sok bogat vitaminom C za jačanje kose
Kada se kosa razbije i ostavi lako, to zahtijeva dobru opskrbu vitaminom C kako bi se povratila prirodna snaga koja ga karakterizira. Agrumi su najistaknutiji izvor ovog vitamina i stoga vam nudimo ukusni sok na bazi naranče, mandarine, limete i malo meda.
sastojci:
- 4 mandarina
- 4 naranče
- 1 vapno
- 2 žlice meda
Morate samo izvaditi sok od svakog od plodova, sipati ih u čašu i na kraju ih zasladiti medom. Priprema je savršena za doručak ujutro, budući da u njoj svakodnevno dolazi do puno energije.
Sok od krastavaca i dinja za jačanje kose
Krastavac i dinja su ostale namirnice punjene vitaminom A i E, zbog čega daju snagu kosi, hidriraju je i popravljaju. Osim toga, antioksidansi koji štite njihovu vitalnost i odgađaju starenje vlakana kose, koji su također prolazni.
sastojci:
- 1 krastavac
- 3 ili 4 kriške dinje
Za pripremu soka oprati, oguliti i narezati krastavac i staviti ga u mikser. Zatim izrežite kriške dinje i uklonite sve pips. Nakon što je to učinjeno, dodajte dinju u komadiće zajedno s krastavcem i obradite oba sastojka dok ne dobijete sok. Da bi tekstura bila mekša, možete istresti tekućinu.
Sok od avokada, naranče i jagode jača kosu
Ako osim jačanja kose, trebate popraviti i krajeve ili je vaša kosa jako oštećena i izgleda neprozirno, to je sok koji će vam pomoći u tome. Zapamtite recept!
sastojci:
- 1 avokado
- 3 naranče
- pola šalice jagoda
Prvo operite i ogulite avokado, izvadite središnju kost, izrežite je i dodajte u miješalicu. Sokovnikom izvadite sok iz naranči, dodajte ga u jagode u miješalici i obradite svu hranu dok ne dobijete homogenu pripremu.
Ostavite Komentar