Osjećate li veliku nelagodu kada ste blizu nekoga jer imate loš dah? Halitoza je stanje koje može imati svoje podrijetlo u lošim navikama oralne higijene, ali i na patnje određenih problema kao što su karijes, gingivitis, parodontitis ili probavni uvjeti. Važno je znati što uzrokuje neugodan miris u ustima za pokretanje odgovarajućeg liječenja i poduzimanje odgovarajućih mjera. U sljedećem članku ćemo vam pokazati mali vodič o tome kako prevladati halitozu, obratite pozornost!

Vi svibanj također biti zainteresirani: Najbolji infuzije za borbu protiv zadah iz usta Koraci koje treba slijediti: 1

Održavanje usta i zubi čistim i zdravim je bitno za prevladavanje zadahova u ustima . U mnogim slučajevima, problem lošeg zadaha usko je povezan s lošom oralnom higijenom, pa ga treba što prije ispraviti.

Uglavnom, trebate očistiti zube odmah nakon svakog obroka (doručak, ručak i večera) koristeći mekanu četku i pastu za zube koja sadrži fluor za dubinsko čišćenje. Isto tako, preporučuje se koristiti zubni konac kako bi se uklonio bakterijski plak koji se nakuplja, osobito između zuba.

2

Ne samo da bi trebalo posvetiti pažnju čistoći zuba, jer je higijena jezika također ključni čimbenik u borbi protiv zadaha. To možete učiniti s istom četkicom za zube, prolazeći je kroz stražnju stranu i brišući iznutra prema van. Nemojte preskočiti ovaj korak, jer je jezik jedan od najvećih izvora lošeg zadaha.

3

Nakon prethodnih koraka, grgljanje s vodom za ispiranje usta koja sadrži fluor je odlična opcija da zadržite dah svjež i da su vam usta savršeno čista. Važno je da se sredstva za ispiranje usta koriste kada se usna šupljina dobro očisti, ali da ne prelaze, jer mogu stvoriti suha usta koja utječu na dobru kvalitetu sline.

4

Ako patite od halitoze, trebate što prije posjetiti svog stomatologa, jer može biti da je ovaj dosadni problem posljedica neke vrste stomatološkog stanja, kao što je prisutnost karijesa ili patnja drugih problema s usnom šupljinom. Također je moguće da vam je potrebno profesionalno čišćenje kako biste uklonili kamenac i smanjili bakterijski plak.

5

Nemojte trošiti previše vremena bez pitke vode, jer dehidracija uzrokuje suhoću u ustima i to je jedan od čestih uzroka halitoze. S druge strane, preporučljivo je smanjiti prekomjernu konzumaciju kave i jake ili začinjene hrane, jer bi to moglo pogoršati situaciju.

6

Žvakaće gume koje ne sadrže šećer također mogu pomoći u stimuliranju proizvodnje sline i, posljedično, u čišćenju usta i eliminaciji bakterijskog plaka.

7

U ljekarnama i parafarmasima možete pronaći mnoge tretmane kako biste prevladali halitozu i dulje dobili ugodan i svjež dah. Saznajte o dostupnim sprejevima za usta i nabavite onaj koji najbolje odgovara vašim potrebama.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.