Prirodni sokovi su vrlo učinkovit lijek za ublažavanje simptoma artritisa i nadopunjuju liječenje koje propisuje liječnik. Artritis je bolest koju karakterizira upala zglobova i stoga uzrokuje veliku bol za bolesnika. Među svim varijantama ove patologije najčešći su reumatoidni artritis, osteoartritis, giht i tendonitis. Da biste što više smanjili bol, trebali biste stalno vježbati i voditi računa o nekim prirodnim preporukama kao što je unos soka. Nastavite čitati i otkrijte kako napraviti sokove za artritis .
Sok za artritis celera
Celer je jedan od najboljih prirodnih lijekova za borbu protiv simptoma artritisa. To je zbog poliacetilena koji ga tvori, tvari s protuupalnim svojstvima i visokim udjelom natrija i kalija, koji imaju sposobnost eliminiranja kalcijevih naslaga koje uzrokuje bolest. Također, ovo povrće je veliki izvor vimatine C, neophodno za liječenje artrtisa. Da biste to razradili, trebat će vam:
- 6 stabljika celera
- voda
Jednostavno operite stabljike celera, uklonite lišće i izrežite ih. Zatim ih umetnite u posudu miješalice i odložite. Ako nemate ovaj pribor, koristite posudu s visokim rubom i obradite je miješalicom. Jednom smrvljen, možete ga uzeti kao takav ili dodati vodu kako bi se dobilo više tekućine. Za više detalja, pogledajte naš članak o tome kako napraviti sok od celera.
Sok za artritis mrkve i celera
Osim celera, drugo povrće koje je vrlo učinkovito u liječenju artritisa i olakšavanja boli je mrkva. Ova hrana je vrlo bogata vitaminom A, vitaminom koji uvelike poboljšava zdravlje zglobova i jača imunološki sustav . Ako, osim toga, kombiniramo oba proizvoda, rezultat je izvrstan sok za borbu protiv simptoma ove bolesti. Za pripremu je potrebno prikupiti sljedeće sastojke:
- 5 srednjih mrkvi
- 3 stabljike celera
Operite i ogulite mrkvu, odbacite krajeve i izrežite ih. Zatim, operite stabljike celera, uklonite lišće i izrežite ih. Sve stavite u zdjelu s visokim rubom ili u miješalicu i izvucite je.
Sok za artritis papaje i naranče
Zahvaljujući djelotvornosti protuupalnih svojstava, papaja predstavlja jedan od najkorisnijih plodova za bolesnike s artritisom. Da bi se pojačali učinci, idealno je kombinirati ga s citrusnim plodovima poput naranče ili limuna, zbog visokog postotka vitamina C. Za pripremu ovog soka za artritis trebat će vam:
- 2 papaje
- 1 narančasta
Izvadite sok iz naranče i pohranite ga u posudu miješalice. Zatim operite papaje, ogulite ih, posušite sjeme, izrežite ih i dodajte u posudu kako biste sve zgnječili.
Sok za češnjak i artritis limuna
Češnjak ima protuupalna i analgetska svojstva, savršena za smanjenje tvari koje uzrokuju upalu zglobova i, stoga, bol artritisa. Da biste smanjili okus ove hrane i pojačali njezine protuupalne učinke, najbolje ju je pomiješati s limunom. Dakle, za pripremu ovog soka morat ćete prikupiti sljedeće sastojke:
- 3 češnja češnjaka
- 1 limun
Prvo, oguliti češnjake češnjaka, odbaciti krajeve i izrezati ih. Zatim iscijedite limunov sok i dodajte ga češnjakom u miješalicu kako biste ga obradili. Ne zaboravite da možete koristiti i mikser.
Sok za artritis trešanja
Jedna od najpopularnijih prednosti trešanja je njihov visoki sadržaj polifenola, tvari s mogućnošću suzbijanja upale uzrokovane artritisom i drugim bolestima upalne prirode. Jedan od tih polifenola je tzv. Antocijanin, prirodna kemikalija koja je, osim protuupalnog, snažan antioksidans . Također, trešnje su još jedan veliki izvor vitamina C, tako da sadrži sve komponente potrebne za smanjenje simptoma artritisa. Da bi to bilo jednostavno, treba sakupiti 150 g višanja, ili više ako želite pripremiti više soka, oprati ih, ukloniti stabljiku i kost, usitniti ih i rastopiti.
Kako piti sokove za artritis
Kada je u pitanju smanjenje boli uzrokovane artritisom, vitamin C i antioksidativni spojevi igraju ključnu ulogu zbog svojih protuupalnih svojstava. U tom smislu, prethodni sokovi uživaju visoku razinu ovog vitamina i djelotvorna antioksidativna, protuupalna i diuretska svojstva, zbog čega se njegov unos preporučuje u bolesnika s artritisom. Međutim, to nije dovoljno. Bitno je da sokove dopunite zdravom i uravnoteženom prehranom, vježbanjem i liječenjem koje propisuje liječnik.
Najbolje je uzeti sokove ujutro, samo se probuditi. Na taj način nije preporučljivo uzimati više od jednog dana. Možete ih uzeti svaki dan bez problema sve dok ne prelazite propisani iznos. Što se tiče periodičnosti, to će ovisiti o vremenu koje ste poduzeli da biste primijetili poboljšanje. Uvijek je poželjno ići kod stručnjaka da se posavjetujete s bilo kakvim pitanjima o snimku.
Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.
Ostavite Komentar