Zglobova može biti upaljene iz različitih razloga: od loših postures, na udarce, padove ili bolesti kao što su artritis. Ako imate tendenciju da imate otečene noge, postoji niz praksi koje možete provesti kako biste smanjili upalu zglobova stopala . Dajemo vam popis nekih od najboljih načina da znate kako smanjiti upalu zglobova stopala i osloboditi osjećaj boli.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako smanjiti upalu zglobova u rukama

Led

Led je jedna od najčešće korištenih metoda za ispuhivanje bilo koje vrste udarca koji ste pretrpjeli. Da biste mogli ispuhati zglobove stopala ledom, morat ćete staviti samo led u vrećicu ili ga omotati kuhinjskim ručnikom i nanijeti ga na upaljeno područje. Neka djeluje oko 20 minuta i vidjet ćete kako se zglobovi znatno ispuštaju.

Prije svega, imajte na umu da led nikada ne smije doći u izravan dodir s kožom jer može uzrokovati opekline.

konjski rep

Konjski rep je savršen saveznik za raspršivanje zglobova stopala zbog njegovih ljekovitih svojstava. Da biste to postigli, trebate uzimati samo infuziju s preslicom i uzimajte je jednom dnevno.

Među svojstvima preslice razlikuju se one koje izravno napadaju ozljede kostiju ili upale; Njegov visok sadržaj silicija čini ga savršenim ljekovitim biljem za zglobove našeg tijela. U ovom članku ćemo objasniti sva ljekovita svojstva preslice.

Aloe vera

Aloe vera je također moćan lijek za upalu zglobova stopala, jer osim svojih prednosti kao prirodnog liječenja, aloe vera služi i za ublažavanje upala; U ovom članku ćemo vam reći koje su prednosti aloe vere.

Da bi se to postiglo, preporučuje se nanijeti gel aloe vere u zglobovima stopala i pustiti ga da djeluje oko 10 minuta; tada je trebate ukloniti s malo vode i ponoviti ovaj postupak svaki dan dok ne vidite kako se ispuhuju zglobovi.

Sok od celera

Celer je jedan od najučinkovitijih prirodnih sastojaka za borbu protiv artritisa jer ima velike količine kalija i natrija, savršene sastojke koji pomažu eliminirati kalcijev otpad koji se stvara u zglobovima.

Da biste znali kako isprazniti zglobove stopala celerom, idealno je napraviti sok s ovim povrćem; U ovom članku ćemo vam pokazati kako napraviti sok od celera.

đumbir

Korijen đumbira savršen je za liječenje upala našeg tijela, osobito onih uzrokovanih bolestima poput artritisa. Đumbir pomaže smanjiti upalu i pomaže ublažiti bol koju uzrokuje.

Da bi se raspršili zglobovi stopala, najbolje je đumbir konzumirati na njegov prirodni način, tako da su čajevi ili đumbirske infuzije najprikladniji. U ovom članku ćemo vam reći kako pripremiti infuziju đumbira.

Savjeti za upalu zglobova

Osim ovih lijekova koji će služiti za ispuhivanje zglobova stopala, postoji niz životnih navika koje će vam pomoći da uživate u boljem zdravlju i manje boli, na primjer:

• Preporučuje se uzimanje masne hrane s Omega 3
• Izbjegavajte nošenje cipela s vrlo visokim potpeticama ili uskim vrhovima jer one štete zdravlju stopala
• Povećava razinu cinka i folne kiseline u krvi koja konzumira hranu bogatu tim hranjivim tvarima: ovdje možete konzultirati hranu bogatu cinkom i ovdje hranu bogatu folnom kiselinom.
• Učinite istezanje vježbe kako bi dobili bolje zdravlje zajedničkog

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.