Jastuk je jedan od najvažnijih elemenata našeg odmora, jer smo od 6 do 9 sati s glavom na njoj. Odabir jastuka loše kvalitete može uzrokovati glavobolje, bolove u vratu, probleme s vratom, pa čak i bolove u leđima. Mnogo vremena posvećujemo odabiru madraca, jer to je potpora koja podupire cijelo naše tijelo kada spavamo, ali činimo li isto kad idemo kupiti jastuk? Odabrati dobar jastuk neophodan je kako bi se osigurao najbolji odmor i promicala opća dobrobit. Ako želite znati kako to učiniti, u ovom članku ćemo vam pokazati kriterije koje morate uzeti u obzir pri odabiru jastuka koji najbolje odgovara vašim potrebama.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako koristiti cervikalni jastuk Koraci koje treba slijediti: 1

Prvo što trebate imati na umu pri odabiru dobrog jastuka je vaš način spavanja . Ako ste skloni spavati na leđima, poželjno je kupiti jastuk koji nije predebel, jer u ovom slučaju jastuk djeluje kao potpora za vrat i glavu, a ne kao tretman za određene bolesti.

2

Naprotiv, ako spavate na boku, jastuk bi trebao biti dovoljno gust, tako da vrat ne leži na ramenu, uzrokujući bol i nelagodu, i to na jastuku. U ovom slučaju, svrha jastuka je da osigura da vrat ostane na osi stupa, a ne niži nego što bi bio da nije dovoljno debela.

3

A ako spavate licem prema dolje, najbolja opcija je mekani, tanki i fleksibilni jastuk. Obično ljudi koji prihvate ovaj položaj za spavanje obično zagrljaju jastuk ili ga uhvate, zato je perje ili sintetička vlakna idealna za prilagodbu punjenja i stavljanje na mjesto gdje je potrebno.

4

Nadev jastuka je još jedan aspekt koji trebate uzeti u obzir pri odabiru pravog jastuka. Jastučići od sjaja ili sintetička vlakna vrlo su fleksibilni i mogu se činiti savršenim upravo zbog ovog aspekta, ali se preporučuju samo onima koji spavaju na želucu i ne pate od bilo kakvih bolesti u vratu ili leđima.

5

Jastuci s memorijskim sustavom su najviše preporučeni jer se u potpunosti prilagođavaju vama. Ovi jastuci su savršeni za one ljude koji se puno kreću kada spavaju. S tim svojstvima nalazimo jastuke od lateksa i viskoelastične . Jastučići od lateksa imaju mekanu teksturu, a viskoelastični, s druge strane, imaju veću čvrstoću i, prema tome, veću prilagodljivost.

6

Nedostatak jastuka od lateksa je da, osim što imaju manju čvrstoću i prilagodljivost, zahtijevaju stalnu ventilaciju. Nužno ih je provjetravati i okretati tako da se lateks ne deformira, ne stvara vlaga ili razmnožava bakterije. Kod viskoelastike to se ne događa jer materijal koji koriste već ima vlastiti ventilacijski sustav. Pored savršenog odmora, viskoelastični jastuci su idealni za sve one koji pate od grlića maternice, leđa, migrene ili migrene, zbog savršene prilagodljivosti, čvrstoće i pritiska koji djeluju na zahvaćena područja. Postoje čak i viskoelastični jastuci posebno dizajnirani za liječenje problema cerviksa.

7

Napokon, pri odabiru jastuka ne vodite se cijenom jer bi odabir najjeftinijeg jastuka bio velika pogreška. Niska cijena jastuka je loše kvalitete i stoga je štetna za zdravlje i dobrobit. Kupite pravi jastuk, unatoč višoj cijeni, dugoročna je investicija za njegovu trajnost i čvrstoću. Niska cijena, međutim, morate ih promijeniti u godinu ili godinu i pol stjecanja.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.