Oporavite tjelesnu temperaturu bez uzimanja lijekova ! Postoje mnoge situacije koje mogu dovesti do povećanja temperature vašeg tijela, kao što su prehlada, gripa ili, također, druge situacije kao što je jako umor. Ova promjena temperature čini naše tijelo slabim i bez snage, stoga se moramo pobrinuti za njega kako bi se oporavio i vratio na posao na najvišoj razini. Navikli smo uzimati lijekove svaki put kad se osjećamo loše, ali što je zdravo u ovoj praksi?

Postoje neki uvjeti u našem tijelu koji se mogu poboljšati bez potrebe za uzimanjem kemikalija, a groznica je jedna od njih. U ovom članku ćemo vam reći kako smanjiti groznicu bez lijekova, tako da možete izliječiti svoje tijelo, naravno, bez potrebe za uzimanje bilo kojeg farmaceutskog proizvoda.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako smanjiti groznicu

Smanjite temperaturu tijela

Da biste mogli smanjiti temperaturu bez lijekova, prvo što moramo učiniti jest pokušati kontrolirati temperaturu našeg tijela, a za to je jedan od najučinkovitijih i najlakših trikova učiniti kadu s toplom vodom. Ta će temperatura stabilizirati tijelo bolesne osobe i stoga će se, malo po malo, spustiti. Iznad svega: voda nikada ne bi trebala biti posve žestoka jer nagla promjena temperature nije preporučljiva, najbolje je to raditi postupno.

Još jedan način kontrole temperature je noćenje na mokrim čarapama . Oni bi trebali biti mokri u hladnoj vodi i trebali bi biti dugi do gležnjeva, na taj način će biti moguće bolje uravnotežiti toplinu tijela i stabilizirati je. Navlažite ove čarape, isušite ih kako biste uklonili višak vode i stavite ih na noge osobe koja ima groznicu; zatim ih prekrijte drugim čarapama koje su vune, tako da su izolirane i ne mokre krevet. Kada imamo hladne noge, dobivamo bolji protok krvi i stoga aktiviramo naše tijelo, nešto što je savršeno za našu obranu kako bismo počeli raditi i boriti se protiv groznice prirodno .

Mokri ručnik također može biti dobra tehnika za snižavanje temperature. Morat ćete uzeti 1 ručnik iz ruku i potopiti ga u hladnu vodu, isušiti ga i umotati u glavu bolesne osobe. Nakon nekoliko minuta, uklonite i omotajte druge dijelove tijela, poput vrata, gležnjeva i zapešća. Iznad svega važno je da jedan dio tijela bude navlažen kako bi spriječio da se prehladite; ono što tražimo je da postupno smanjite toplinu vašeg tijela.

Promijenite prehranu na nižu temperaturu

Da bismo mogli smanjiti temperaturu bez lijekova, također je važno obratiti pažnju na prehranu koju slijedimo jer, kao što već znamo, mi smo ono što jedemo i hranjive tvari koje koristimo našim obrocima pomoći će nam da budemo jači kako bismo se mogli boriti protiv te ljubavi. Dakle, među svim namirnicama za liječenje groznice, one koje ne mogu nestati su sljedeće:

Voće i povrće

Zdrave opcije hrane su zdrave jer nam daju velike doze vitamina i minerala, kao i bogatstvo vodom. Od svih njih, oni koji su bogati vitaminom C su najviše preporučeni jer ova hranjiva tvar pomaže jačanju naše obrane i omogućuje nam da budemo jači i spremni za borbu protiv bilo koje bolesti.

Sastojci s niskim udjelom masti

Preporučuje se da tijekom dana u kojima imate povišenu temperaturu izbjegavate konzumiranje vrlo teške ili masne hrane, jer za metabolizam tih proizvoda naše tijelo mora raditi na snažniji način. Najbolja stvar tijekom ovih dana je pomoći energiji vašeg tijela da se usredotočite, u biti, na oporavak i, stoga, ne biste ga trebali prezasićivati ​​u drugim aspektima kao što su prehrana ili tjelesna aktivnost.

Zdravi proteini

Piletina, na primjer, vrlo je hranjiva i nemasna opcija (sve dok je pečena ili pečena na žaru) i stoga je savršeno jelo za ispunjenje tijela vitaminima i mineralima bez boli u želucu, Ostale opcije poput jaja ili ribe također su idealne za uklanjanje groznice prirodno .

Pijte puno vode

Bitno je da održavamo ispravne hidrate tijekom dana groznice, jer to stanje može izazvati dehidraciju i stoga pogoršati simptome. Pijte 2 litre vode dnevno i uzimajte namirnice kao što su voćni sokovi ili pileće juhe savršene mogućnosti da održavate svoje tijelo u savršenom stanju i da budete jaki da biste se nosili s tim stanjem.

Početna sredstva za smanjivanje temperature

Postoje i neki kućni lijekovi koji vam mogu pomoći da smanjite temperaturu i da se osjećate puno bolje bez uzimanja bilo kojeg lijeka. Od svih njih, infuzije se ističu same po sebi jer su to prirodna pića koje možemo pripremiti kod kuće i načinjene su od sastojaka sa svojstvima koja će nam pomoći da poboljšamo svoje zdravlje. S ovim infuzijama dobit ćete da hidratizirate svoje tijelo i napunite ga optimalnim komponentama kako biste prevladali bolest pa ih ne propustite isprobati!

Među najboljim infuzijama za groznicu, izdvajamo sljedeće:

• Infuzija suncokreta : pomaže smanjiti temperaturu tijela i za to ćete morati koristiti osušene latice ovog cvijeta i napraviti infuziju s njima.
• Infuzija majčine dušice i kamilice : kamilica pomaže u smanjenju upale, a majčina dušica djeluje kao antiseptik, stoga će zajedno poboljšati vaše zdravlje na vrlo učinkovit način.
• Infuzija narančine kore : ovaj limun će nam pružiti veliku količinu vitamina C, idealan za jačanje naše obrane.

Zatim tu je još jedan idealan lijek za snižavanje temperature: luk i krumpir. Ovi sastojci imaju protuupalna svojstva koja će poboljšati naše zdravlje i brže se poboljšati; Za to, trebate rezati kriške ove hrane i smjestiti ih na tabane. Stavite neke čarape da se bolje držite i ostavite ih cijelu noć, vidjet ćete kako ćete ustati puno bolje!

Ako želite znati više, pogledajte ovaj drugi članak o home lijekova za smanjenje groznice.

Kada ići liječniku

Iako smo upravo naveli neke dobre načine da smanjimo groznicu bez lijekova, istina je da postoje neki znakovi koji ukazuju na to da je vaše zdravlje malo ozbiljnije i stoga je idealno da idete liječniku da obavite pregled i kažete najbolji način rješavanja ovog stanja.

Trebate znati da je prosječna temperatura odraslih obično oko 37 ° C i, u slučaju djece, obično 38 ° C; dakle, u slučaju da postoji viša temperatura od ove, ona ima desetinu ili groznicu. Preporučljivo je da, ako dijete pati od ovog stanja, uvijek idite kod pedijatra da biste mogli kontrolirati situaciju i da se ne pogorša; U slučaju odraslih osoba preporuča se da, ako dođete do 40 ° C, odete i specijalistu jer je to važan porast koji treba odmah liječiti.

Osim toga, postoje i drugi znakovi koji mogu upozoriti na potrebu odlaska kod liječnika kada imate groznicu :

• konvulzije
• Teško disanje
• Ukočenost vrata
• bol u uvetu
• osip

U ovom drugom članku dajemo vam sve savjete kako biste mogli smanjiti dječju groznicu.

Drugi trikovi za uklanjanje groznice

Uz sve što smo naveli, trebali biste znati da još ima više trikova koji će vam pomoći da izliječite groznicu i da se bolesnik malo po malo može osjećati bolje. Prva stvar je da odjeća koja se uvijek koristi bude svjetlost, to jest, izbjegava vunu ili vrlo gustu odjeću, jedino što će učiniti je zadržati toplinu i stoga će ometati ravnotežu. Najbolje je da se odlučite za svježu odjeću koja dopušta znojenje i smanjuje toplinu tijela.

Odmor je također bitan za borbu protiv ovog stanja. Mislite da se vaše tijelo bori protiv agresije koja vas tjera da se osjećate loše i, stoga, trebate uštedjeti svu snagu da biste je savladali i omogućili oporavak. Iz tog razloga, svu energiju koju ste pohranili trebate koristiti samo da vas ozdravi i stoga ne biste trebali uložiti dodatne napore ili se podvrgnuti pritisku: odmarajte se između 24 i 72 sata i vidjet ćete kako se brzo poboljšavate.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.