Razumijemo nelagodnost ili poremećaj jet lag-a koji se javlja nakon avionskog putovanja koje uključuje značajnu promjenu vremena . Ovaj poremećaj, također poznat kao sindrom vremenskih zona, posljedica je dekompenzacije u unutarnjem satu osobe - ili cirkadijanskih ritmova - koji uzrokuje promjene u ciklusima spavanja i budnosti . Također, ima i druge posljedice koje se mogu više ili manje pogoršati u svakom pojedinom slučaju. Ako želite znati više o tome koji su simptomi jet lag-a, u tome ćemo to detaljnije objasniti.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako izbjeći Jet Lag Koraci slijedite: 1

Prije svega, vrijedno je napomenuti da nisu svi jednako pogođeni jet lagom, te se stoga simptomi i njihov intenzitet i trajanje mogu razlikovati od jednog do drugog. Također, treba napomenuti da ako se putovanje odvija od sjevera prema jugu bez promjene vremenske zone, jet lag neće biti dan, ali će se pojaviti na letovima od istoka do zapada ili u suprotnom smjeru.

2

Na taj način, dob, spol, fizičko stanje, često letenje, a posebno broj vremenskih zona koje moramo putovati, mogu utjecati na posljedice ovog neusklađenosti rasporeda nakon prekograničnog putovanja zrakoplovom.

Naime, žene su sklonije patiti od jet lag-a, kao i simptoma koji se povećavaju nakon 50 godina i kod ljudi koji obavljaju ovu vrstu putovanja s ustrajnošću.

3

Na taj način, poremećaj ili poremećaj sna je jedan od glavnih simptoma jet lag-a, zbog promjene vremenske zone koju generira putovanje od istoka prema zapadu ili u suprotnom smjeru. Osim poteškoća u zaspavanju, uobičajeno je da nakon tih vrsta letova nije lako spavati dobro, a osoba se često budi tijekom noći ili vrlo rano ujutro.

4

Kao posljedica gore navedenog, zaostajanje u mlazu uzrokuje zamor i zamor i fizički i psihički. Stoga je uobičajeno da osoba osjeća poteškoće u razvijanju svoje svakodnevne aktivnosti, kao iu vrijeme koncentriranja, uglavnom zbog nedostatka odmora. Razdražljivost i iznenadne promjene raspoloženja nakon ove vrste putovanja također mogu biti česte i uzrokovane istim razlogom.

5

U nekim slučajevima, poremećaji probave također se javljaju kao posljedica jet lag : mučnine, povraćanja, proljeva, poremećaja želuca, itd. Glavni uzrok ove vrste bolesti obično je činjenica da jedemo hranu u vrijeme kada se tijelo ne koristi za to, kao i promjene u prehrani.

6

Drugi ljudi mogu osjećati samo opću slabost, glavobolju, suhoću u grlu i / ili nosu ili druge općenitije bolesti. U bilo kojem slučaju, prije i poslije ove vrste putovanja, preporučujemo da pregledate naše članke na:

• Kako izbjeći jet lag
• Kako pobijediti jet lag

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.