Anemija je stanje koje se javlja kada se broj crvenih krvnih stanica u krvi značajno smanji ili ne sadrži dovoljno hemoglobina. To se može dogoditi zbog nekoliko čimbenika, među kojima se ističu da slijede dijetu niske željeza i gubitak krvi zbog krvarenja ili određenih bolesti. Kako bi se povećala razina željeza i borila se s tim stanjem, neophodno je prilagoditi prehranu. Osim što mijenjamo obroke, imamo mogućnost da ih nadopunimo prirodnim sokovima bogatim željezom. Nastavite čitati ovaj članak i otkrijte kako napraviti sok za anemiju .
Zašto je važno liječiti anemiju?
Prva stvar koju trebate znati je da postoji nekoliko vrsta anemije, da ih znate u dubini, ne ustručavajte se pogledati naš članak o tome koje su vrste anemije. U oba slučaja ovo stanje karakterizira smanjenje broja crvenih krvnih stanica, ali što to točno znači? Crvene krvne stanice sastoje se od proteina bogatog željezom koji se naziva hemoglobin i koji ispunjava jednu od najvažnijih funkcija tijela, a to je transport kisika u sve dijelove tijela. Kada su razine hemoglobina nedovoljne, ova funkcija je ozbiljno pogođena, a kisik nije pravilno raspoređen. Ako se ne liječi, anemična osoba će se osjećati sve umornijom i slabijom do te mjere da će proizvesti trošenje i habanje organizma koji ponekad može postati nepovratan.
Jedan od najboljih načina za povećanje razine hemoglobina je povećanje unosa željeza . Također, još jedan uzrok koji može uzrokovati anemiju je teškoća apsorpcije ovog minerala, pa je važno, također, obratiti pozornost na vitamin C, koji pogoduje takvoj apsorpciji.
Sok za repu, mrkvu i narančastu anemiju
Određeno povrće kao što je repa odličan je izvor željeza, pa priprema soka može biti vrlo korisna za liječenje anemije. Također, jedna od najpopularnijih osobina naranče je njegov visok sadržaj vitamina C, neophodan za poticanje apsorpcije željeza i povećanje razine hemoglobina. Sa svoje strane, mrkva je jedan od najpreporučljivijih proizvoda za bolesnike s anemijom. Za pripremu ovog soka trebat će vam:
- 1 repe
- 1 mrkvu
- 6 naranči
Da biste ga napravili, morate izvaditi sok od 6 naranči, oprati, oljuštiti i nasjeckati i repu i mrkvu te sve smrviti u mikseru ili miješalicom. Zatim je pohranite u hladnjak i ohladite.
Sok za jabučnu anemiju, jagode, kupine, limun i naranču
Voće je još jedan od najvećih izvora željeza, idealno za pacijente s anemijom. Osim toga, posebno crveni plodovi, kao što su jagode i agrumi, poput limuna i naranče, imaju visok sadržaj vitamina C, pa je njihova kombinacija savršena za poboljšanje kvalitete crvenih krvnih stanica. Za pripremu ovog soka za anemiju trebat će vam:
- 2 jabuke
- 50 g kupina
- 1 limun
- 1 narančasta
- 200 g jagoda
Prvo što trebate učiniti je izvaditi sok od limuna i naranče i rezervirati ga u posudi miješalice ili s visokim rubom. Zatim operite, ogulite i nasjeckajte jabuke, operite jagode, uklonite stabljiku i izrežite ih. Dodajte ove sastojke i kupine u posudu sa sokovima i umutite sve dok ne dobijete crveni sok. Čuvajte ga u hladnjaku dok se ne ohladi.
Sok za anemiju špinata, celera i mrkve
Konačno, naglašava sok špinata, celera i mrkve za povećanje broja trombocita i posebno za borbu protiv hemolitičke anemije . Također, to je sok bogat željezom tako da je idealno, također, tretirati sortu proizvedenu nedostatkom ovog minerala ili poteškoća u njegovoj apsorpciji. Za pripremu je potrebno prikupiti sljedeće sastojke:
- 6 mrkve
- 1 stabljika celera
- 1 hrpa špinata
Operite, ogulite i usitnite mrkvu i dodajte u posudu s visokim rubom ili posudu za miješanje. Dobro isperite celer i isjeckajte ga, operite i listove špinata i dodajte sve u isti spremnik. Sada operite sve dok ne dobijete sok i pohranite ga u hladnjak da se ohladi.
Sok za anemiju repe
Cikla sama je već vrlo učinkovit prirodni lijek za liječenje anemije zahvaljujući visokom sadržaju željeza, vitamina C, vlakana i antioksidativnih svojstava. Stoga, nije potrebno pribjegavati dugačkom popisu sastojaka za pripremu soka za anemiju, možemo napraviti jedan od ovog sastojka ili ga pomiješati s agrumima, kao što su limun ili naranča, povrće poput mrkve ili jabuka. Jednostavno operite repu, isjeckajte je i zgnječite. Ako želite dodati još jedan sastojak, odaberite onaj koji vam se najviše sviđa i premlatite ga zajedno s repom.
Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.
Ostavite Komentar