Jeste li ikada razmišljali o tome kako zdravi ili ne mogu postati ono što jedete?

Često se kaže da je "ono što jede". U ovom članku ćemo vam dati brzi pogled na one procesirana hrana koja su najviše štetne za naše zdravlje, očito, sve dok su zlostavljani.

Općenito obrađena hrana je vrlo bogata i primamljiva, pogotovo za ljude koji imaju životni stil, jer imaju prednost uštede vremena. Neke su čak i ovisne (to je namjerno), ali stvarnost je da su dugoročno štetne za naše tijelo. Da vidimo koje su to 10 prerađene hrane koju ne biste trebali kupiti da biste imali zdraviji način života ili barem Jedite vrlo povremeno.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Što su obrađeno meso

Pileći grickalice

Vrlo su ukusni sendviči, jednostavni za kuhanje i vrlo lako zadovoljavaju glad. U svakom slučaju ne bi smjeli ići za njima, jer su napravljeni s kognitivnim pilićima, manje hranjivim dijelom, s puno masnoće, soli i konzervansa. Nisu uopće zdravi.

Krumpir krumpir

Oni sadrže vrlo visoku količinu kalorija, tako da ih redovito jede može izazvati pozdrave kao što su dijabetes i prekomjerna težina . Da, vrlo su bogati i neće nas povrijediti ako ih s vremena na vrijeme jedemo (kao u zalogaj). Njihova prehrana je također vrlo niska, jer oni imaju vrlo mali učinak na razinu šećera u krvi.

Ako doista želite jesti pomfrit, najbolji su oni od smrznutog pakiranja u pećnici.

Bezalkoholna pića (ponekad poznata kao gazirana pića)

Slatke su i ukusne, ali su i pumpa praznih kalorija i šećera bez ičega hranjivog. Oni također sadrže tvari koje mogu uzrokovati dugotrajne zdravstvene probleme kao što je kukuruzni sirup s visokim udjelom fruktoze, što je gore od šećera. Pokazalo se da redovita konzumacija bezalkoholnih pića može uzrokovati porast glukoze u krvi i čak oštetiti stanice jetre.

Bezalkoholna pića (sokovi) doprinose pretilosti i potiču bakterijske bolesti i rak, osiguravajući kiselo okruženje u tijelu.

Kobasice i druge vrste prerađenog mesa

Velika većina mesa i kobasica pripremljenih na tržištu sadrži mnogo umjetnih okusa, soli i drugih konzervansa, od kojih su mnogi štetni. Mehanički odvojeno meso normalno se prerađuje pod ekstremnim pritiskom i toplinom, što gubi hranjivu vrijednost.

Osim toga, očigledno je da su napravljeni s otpadom. Postoji izreka koja kaže: "Tko je vidio kako se kobasice prave, ne jede ih opet".

Slatke žitarice

Djeci je postalo moderno da jedu žitarice za doručak koje dolaze u svijetlim kutijama s vrlo slatkim crtežima. Žitarice su vrlo dobre, ali oni su dodali mnogo šećera za koji znamo da doprinosi dijabetesu.

Dok se pokazalo da prehrana bogata vlaknima sprječava dijabetes, te žitarice imaju vrlo nizak sadržaj prehrambenih vlakana. Umjesto da tražite žitarice koje izgledaju slatko i koje daju približno 5 grama vlakana, nakon što dječaci dodaju šećer u mlijeko, oni će koristiti puno, ali mnogo manje.

margarin

To je maslac koji se koristi i kod mnogih ljudi. Glavni nedostatak ovoga je da je to u osnovi bar trans masti, koje su povezane s mnogim problemima vezanim uz zdravlje, osobito s pretilošću i povećanim srčanim rizikom. Sadrži i slobodne radikale, konzervanse, emulgatore i heksan. Sve ove komponente štetne su za zdravlje.

Barovi Granola

Prodaju se kao iznimno zdrava hrana, ali nemojte se zavaravati. Istina je da ove šipke imaju vrlo velike količine visoko fruktoznog kukuruznog sirupa kako bi ih učinili slatkim.

Neki imaju male komadiće voća ili čak med, ali istina je da je većina slatkoće dobivena od kukuruznog sirupa visoke fruktoze. Ponekad proizvođači također dodaju dobru količinu natrija i masti koja ih čini još manje zdravima.

Slatki kolačići paketa

Sva ova hrana je grupirana jer su njihovi učinci na zdravlje slični. Osim visokih razina soli i šećera, one također sadrže trans masti. Trans masti ih koriste jer su jeftinije od zdravih masti. Osim toga, produljuje datum isteka i poboljšava vanjsku teksturu. Ali oni imaju pult: oni su mnogo štetniji masti s našim zdravljem. Dakle, pokušajte izbjegavati jesti ovu vrstu slatkih kolačića, iako neki od vas s vremena na vrijeme neće vas povrijediti. Nemojte zlostavljati

Isto vrijedi i za čokolade, barove i druge slatkiše koji imaju "masu". Također s alfajoresima, vaflima i tako dalje. Svatko ima trans masti i loš je u zlostavljanju.

Riblji grickalice

Baš kao piletina. Oni su napravljeni s ostacima ribe i dodali su masnoće, ulja i sol da bi bili ukusni. Pokušajte kuhati dobar filet oslića ili jeftine morske ribe umjesto ovih grickalica, vidjet ćete da to nije toliko razlika u novcu i to je nešto puno, ali mnogo zdravije.

Kokice s mikrovalnom pećnicom (pochoclos)

Ova hrana je vrlo popularna među posjetiteljima kina, ali je i dalje jedna od najmanje zdrave hrane koju možete jesti.

Genetski modificirani kukuruz koji se koristi u njegovoj pripremi je vrlo zdrav, a ne ono što se dodaje, a to su kemijski proizvodi, konzervansi i prerađena sol. Osim toga, sadrži diacetil koji je kemikalija koja u velikim količinama oštećuje pluća. Ako volite kokice, bolje kupiti pisingallo kukuruz i to na klasičan način, to jest, u tavi s maslacem. Oni su bogatiji i zdraviji, ne sumnjaju.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.