Suhoća u očima nastaje zbog nedostatka ili nedostatka suza u vidnoj šupljini i može se pogoršati zbog nekoliko čimbenika na koje se možemo susresti na dnevnoj bazi, kao što je rad pred računalnim zaslonom, izlaganje propuha suhog zraka, alergijama, korištenje kontaktnih leća ili nekih lijekova.

Ti uzroci izazivaju ono što stručnjaci nazivaju "sindromom suhog oka", što je zajednička smetnja s kojom morate naučiti koegzistirati kada patite. Mi ćemo vam dati nekoliko savjeta kako izbjeći suhoću u očima koliko god je to moguće, na taj način možete učinkovito smanjiti nelagodu.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Početna lijekovi za svrbež očiju Koraci za praćenje: 1

Simptomi suhih očiju su vrlo neugodni, među njima ćemo primijetiti sljedeće:

• Crvene oči
• Osjećaj grita u oku.
• Nelagodnost prilikom nošenja kontaktnih leća.
• Smetnje prije izlaganja svjetlu.
• Suvišne suze koje se bacaju na problem suhih očiju.

2

Da bi se izbjegla tzv. Suho oko, moramo uvijek biti dobro hidrirani, piti puno vode i smanjiti konzumaciju alkohola. Potonji dehidrira naše tijelo i taj učinak utječe kako na oči tako i na druge sluznice.

Također moramo voditi računa o prehrani, jesti zdravu i uravnoteženu prehranu, smanjiti unos masti i povećati ugljikohidrate kao bazu. Osim toga, povećava unos hrane s vitaminom A kao što su mrkva, crveno voće, mliječni proizvodi i jaja, te namirnice s vitaminom C kao što su agrumi. Špinat također štiti rožnicu, što ga čini idealnim povrćem za obroke.

3

Ako tijekom dana nosite kontaktne leće, dugotrajna upotreba može osušiti oči, pa vam preporučujemo da ih skinete nakon završetka radnog dana ili kada dođete kući, jer vam je izložen cijeli dan isušite previše. Pokušajte izmjenjivati ​​leće s naočalama kako bi se s vremena na vrijeme odmorile oči. Naravno, nikad ne spavaj s njima.

4

Postoje umjetne suze u obliku kapi koje se stavljaju na vaše oči kada primijetite pretjerano suhu, možete ih koristiti onoliko puta koliko vam je potrebno na dan. Posavjetujte se sa svojim liječnikom kako bi vam savjetovali što možete koristiti i njegovu dozu.

Za noć preporučujemo posebne masti, to je krema za hidrataciju očiju i njezina uporaba noćna je, jer kada ih stavimo na naš vid postaje zamagljen. Stavite ih samo na spavanje, a možete ih kupiti i bez recepta u svojoj ljekarni.

5

Pokušajte ne izlagati oči izvorima topline ili suhom zraku, čak i ako je hladno. I ljeti i zimi, ako koristimo klimatizaciju kod kuće, važno je pokušati da se ne stavljate ispod nje, tako da zrak ne daje izravno vašim očima i još više ih osušite. Način izbjegavanja suhih očiju u ovim vremenima u kojima moramo koristiti ove uređaje je odmaknuti se od njih do maksimuma i istovremeno koristiti umjetne suze.

Isto se događa s sušilicom. Prije sušenja kose, navlaživanja očiju suzama, trebamo to učiniti i prije izlaganja zagađujućih plinova kao što su duhan, automobili ili radovi u gradu: uvijek se pokušajte udaljiti od njih.

6

Upotrijebite sunčane naočale u svakodnevnom životu kako biste zaštitili svoje oči od zraka i topline, jer se također mogu osušiti. Za bazen, ako stavite glavu u vodu, uvijek koristite ronilačke naočale kako biste izbjegli kontakt s klorom, kemikalijom koja znatno iritira i suši oko.

Ove preporuke pomoći će vam da izbjegnete suhoću očiju što je više moguće, poboljšavajući kvalitetu života i značajno smanjujući nelagodu.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.