Ako patite od mokraćne kiseline sigurno ćete već znati: prehrana je bitna za kontrolu ovog stanja i osiguravanje poboljšanja. I da je hrana koju jedemo odgovorna za proizvodnju 30% ove tvari, tako da bi se ti sastojci bogati purinima trebali uzimati umjereno kako bi se osigurala naša dobrobit. Ali što su ti sastojci? U detaljno objašnjavamo što hrana povećava mokraćnu kiselinu .

Vi svibanj također biti zainteresirani: Što je mokraćna kiselina?

Plodovi mora koji povećavaju mokraćnu kiselinu

Školjke su namirnice bogate purinima, zbog čega bi trebale biti umjerene u prehrani ako bolujete od visoke mokraćne kiseline. U ovu skupinu hrane ubrajamo:

• Gambori, škampe, škampi, jastog.
• Rakovi.
• Jakobove kapice, kamenice, školjke, školjke.

Ovi proizvodi, svježi i konzervirani ili dimljeni, pogoduju povećanju mokraćne kiseline u krvi.

Meso i riba koje povećavaju mokraćnu kiselinu

Ali ne samo morski plodovi povećavaju mokraćnu kiselinu, već i drugi životinjski proteini mogu promicati njegovo povećanje. Stoga je preporučljivo izbjegavati jelo:

• Jetra, bubrezi, srce i utroba životinja kao što su teletina, piletina ili svinjetina, koje se moraju ukloniti iz prehrane jer su visoke u purinima.
• Crveno meso kao što su teletina, govedina ili janjetina. Piletinu i puretinu treba konzumirati umjereno.
• Plava riba poput sardine, tune ili lososa.
• Isto tako, konzumiranje masnih kobasica, kao što su kobasice, kobasice, kobasice i drugo, treba biti minimalno, zamjenjujući ga lakšim alternativama kao što su puretina ili pileća prsa.

Povrće i mahunarke koje povećavaju mokraćnu kiselinu

Mahunarke, kao što su leća, slanutak ili grah, ističu se svojom količinom purina, tako da trebate ograničiti unos samo jednom ili dva puta tjedno ako imate visoku mokraćnu kiselinu.

Ostalo povrće koje treba jesti u umjerenim količinama jesu: šparoge, gljive, cvjetača, špinat, rotkvice i poriluk.

Ostale namirnice koje povećavaju mokraćnu kiselinu

Druge namirnice koje povećavaju mokraćnu kiselinu i koje treba izbjegavati do maksimuma su:

• Sve vrste alkoholnih pića, posebno piva i vina.
• Gazirana i napunjena šećerom pića kao što su bezalkoholna pića i pakirani sokovi.
• Industrijska pekara, kolačići i slatkiši, jer povećavaju mokraćnu kiselinu.
• Dehidrirane namirnice poput juha omotnice.

Hrana koja smanjuje mokraćnu kiselinu

Suočeni s ovim važnim popisom sastojaka koji povećavaju mokraćnu kiselinu, normalno je pitati se: što je dopušteno? Ako želite znati detaljno, pozivamo vas da pogledate naše članke

• Koje namirnice su dobre za snižavanje mokraćne kiseline
• Povrće smanjiti mokraćnu kiselinu
• Plodovi snižavaju mokraćnu kiselinu

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.

savjeti

• Briga o našoj prehrani je neophodna kako bi se izbjeglo povećanje mokraćne kiseline, na taj način održavamo zdravlje i dobrobit.
• Važno je ograničiti posebno hranu bogatu purinima, jer su oni najštetniji i značajno povećavaju razinu mokraćne kiseline.