Mokraćna kiselina je kemijska tvar koja se formira u našem tijelu. Služi za razgradnju nekih elemenata koji se nazivaju purini i koji sadrže neke namirnice i pića. Purini se apsorbiraju u organizmu i stvaraju se razgradnjom mokraćne kiseline. To se filtrira kroz krv i doseže do bubrega, gdje se eliminira kroz urin. Međutim, postoje ljudi koji proizvode previše mokraćne kiseline ili ih ne otklanjaju dovoljno, što može dovesti do bolesti poput gihta ili bubrežnih kamenaca. Preporučuje se da ljudi s visokom razinom ove kemikalije uzmu mnogo povrća i voća, jer su namirnice niske purina, no što je s avokadom? Dugo se govorilo o tome je li to loše ili dobro za ovu vrstu ljudi zbog sadržaja masti. U ovom članku ćemo vas iz sumnje i reći vam, ako je avokado je loše za mokraćna kiselina .

Vi svibanj također biti zainteresirani: Je li limun loše za mokraćnu kiselinu? - znam odgovor

Normalne vrijednosti mokraćne kiseline

Mokraćna kiselina se sastoji od ugljika, dušika, kisika i vodika i mora biti eliminirana iz našeg tijela. Njezin glavni put otpada je urea, koja se nalazi u mokraći. Na taj način, kad mokrimo izbacujemo ovu tvar iz našeg tijela.

Prema American Medical Association, normalna razina mokraćne kiseline je između 2, 5 do 6 miligrama kod žena i 2, 5 do 7, 2 miligrama kod muškaraca. Međutim, dijeta također utječe; vegetarijanci ili vegani, čija je glavna hrana povrće, mogu predstavljati niže razine jer sadrže samo purine. Znajući to, vi svibanj biti zainteresirani za ovaj članak o dobrom povrću na niže mokraćne kiseline.

Hiperurikemija ili visoka mokraćna kiselina

Problem je u tome što su razine mokraćne kiseline u krvi previsoke, što je poznato kao hiperurikemija. U ovom slučaju mogu se pojaviti bolesti poput gihta, bubrežnih kamenaca ili nefrolitijaze, a to je bolest u kojoj se kiselina pretvara u kristale u bubrezima. Također može dovesti do artritisa.

Bolest kapi: što je

Giht je jedna od najčešćih bolesti kada je u pitanju hiperurikemija. To je oblik artritisa, ali mnogo bolniji. Akumulacija mokraćne kiseline uzrokuje nakupljanje kristala u zglobovima ili naslagama ove kemikalije koje se pojavljuju kao grudice ispod kože. Obično se prvi put pojavljuje na velikom palcu, iako može utjecati na gležnjeve, pete, koljena, zapešća, prste ili laktove. Simptomi koji se javljaju su oticanje, crvenilo, toplina i ukočenost u zglobovima. Ako imate ovu bolest, važno je da znate što su zabranjena hrana za giht.

Svojstva i prednosti avokada

Avokado je hrana koja je vrlo korisna iz više razloga. Neka od svojstava i prednosti avokada su:

• Sprečava i kontrolira bolesti poput Alzheimerove bolesti, raka, srčanih bolesti ili dijabetesa zbog svoje prehrambene vrijednosti.
• Sadrži vlakna : i osigurava oko 20 bitnih hranjivih tvari.
• Bogata je zdravim mastima : i mononezasićenim i polinezasićenim, poput omega 3, vitaminima A, C, D, E, K i vitaminima skupine B koji pomažu živčanom sustavu.
• Bogat je kalijem : potreban je za prijenos i stvaranje živčanih impulsa i za pokretanje mišića.
• Bogat je magnezijem : poboljšava rad crijeva. Osim toga, dobro je i za živce i mišiće te je dio kostiju i zuba, osim što poboljšava imunitet.

Međutim, nakon vode je glavni element masnoća pa ima visoku kaloričnu vrijednost. Doprinosi ugljikohidratima i proteinima, a zbog hranjive vrijednosti koja je toliko slična onoj u mesu, vjeruje se da bi je mogla zamijeniti.

Je li avokado dobar ili loš za mokraćnu kiselinu?

Dugo se pojavilo pitanje je li to dobro za mokraćnu kiselinu ili ne. S obzirom da ima visok sadržaj vode i da ne sadrži purine, možemo reći da je dobar za mokraćnu kiselinu . Osim toga, ima vrlo nizak sadržaj natrija, što je također idealno za smanjenje te tvari i njeno pravilno izbacivanje.

Osim voća, možete koristiti i listove avokada kako biste napravili infuziju kao tretman mokraćne kiseline.

Hrana zabranjena za mokraćnu kiselinu

Postoje određene namirnice i pića koja ometaju eliminaciju ove supstance, a postoje čak i namirnice koje povećavaju mokraćnu kiselinu. Većina od njih su:

• Alkoholna pića : alkohol, koji se konzumira uglavnom povremeno, šteti našem tijelu, tako da naše tijelo ne može ispravno raditi kako bi se riješilo prekomjerne razine dotične tvari.
• Visoka proteinska prehrana : s ovom hranom konzumiramo i mnoge purine, što može biti vrlo loše za izbacivanje mokraćne kiseline i, nasuprot tome, može dovesti do nekih bolesti.
• Plodovi mora i plave ribe : kao što su haringa, srdele, jegulje, školjke, školjke, kamenice, škampi, rakovi i jastozi. Oni su također vrlo bogati purinima i morate ih izbjegavati pod svaku cijenu.
• Crveni grah : hrana je koja sadrži puno purina.
• Crveno meso : u masnoći sadrže i velike količine purina. Potrebno je izbjegavati, uglavnom, proizvode lova i utrobe, poput jetre, bubrega, želuca i mozga.

S druge strane, ptice poput piletine imaju manje purina, što ih čini manje štetnim. Sada kada znate da je izdržljivost dobra za snižavanje mokraćne kiseline, preporučujemo članak o tome koje su namirnice dobre za snižavanje mokraćne kiseline.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.