Shape Ups su vrsta cipela koju su dizajnirali dizajneri. Ove cipele su poznate po svojim klinastim potplatima, zbog čega je potplat više zaobljen od tipičnih cipela. Dizajneri kažu da dizajn cipele poboljšava držanje tijela i jača telad, trbuh, donji dio leđa i gluteuse. Napetost zgloba je također smanjena pri hodanju u Shape Ups .

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako ukrasiti ženske cipele Koraci koje treba slijediti: 1

Prije odlaska u šetnju sa svojim Shape Ups, napravite malo zagrijavanje. Prvo stojte s razdvojenim ramenima.

2

Stavite noge paralelno s udaljenostima kuka.

3

Dodirnite vrh cipele. Ponovite ovaj korak 10 puta. Budite oprezni da ne blokirate koljena, kako biste stavili svoju tjelesnu težinu na zglob umjesto mišića iznad koljena.

4

Okrenite se natrag i naprijed od vrha oblika do pete. Ponovite 10 puta sa svakom nogom. To grije Ahilovu tetivu, telad i stopala.

5

Savijte koljena kada hodate, lagano pomičite težinu prema naprijed.

6

Gledajte prema naprijed dok hodate umjesto da gledate prema dolje.

7

Jednostavno hodajte 20 minuta. Shape Ups se može osjećati nelagodno kada ih prvi put nosite. Držite cestu jednostavnom, bez prepreka ili poteškoća na terenu koje zahtijevaju skakanje ili trčanje, brzo promijenite smjer.

8

Kako se osjećate ugodnije koristeći Shape Ups, kao što je ubrzavanje i usporavanje tijekom šetnje, osjećat ćete se bolje o sebi.