Šećerna bolest je česta bolest s kojom bolesnici moraju naučiti živjeti zajedno, kako bi prilagodili svoje životne navike i pratili što je moguće normalniji život. Dijabetičari trebaju uvijek slijediti preporuke svog liječnika i usvojiti način života koji im pomaže da poboljšaju ovaj problem u regulaciji glukoze . U ovom članku nudimo neke preporuke o tome kako se brinuti o dijabetesu koji bi trebali uzeti u obzir svi dijabetičari.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako uzeti moringa za dijabetes

Zdrava prehrana

Hrana će biti jedna od temeljnih točaka koje bi pacijenti s dijabetesom trebali uzeti u obzir kako bi bolest što bolje dovela do toga. Prije svega, bit će potrebno smanjiti unos šećera, budući da se dijabetes javlja kada tijelo izgubi sposobnost reguliranja i kontrole razine glukoze u krvi. Također, bit će neophodno zadržati alkohol, smanjiti hranu bogatu solima i konzumirati mnogo svježe hrane, osobito voća i povrća. Također će biti potrebno piti puno vode, najmanje 8 čaša vode dnevno.

Potrošnja kruha, riže, žitarica i tjestenine bit će neophodna, a treba izbjegavati prerađenu hranu, kao i one proizvode s obilnim mastima i uljima. Ako je potrebno, kalcij i multivitaminski dodaci mogu se uzeti kako bi se osiguralo da nema nedostatka hrane.

Kontrolirajte razinu glukoze

Isto tako, potrebno je iscrpno pratiti razinu glukoze u krvi kako bi se osiguralo da je sve u redu. Vaš liječnik će odrediti koje su idealne vrijednosti i koje su preporuke kako bi bile stabilne, na temelju različitih čimbenika kao što je tip dijabetesa (da li je pacijent ovisan o vanjskom inzulinu ili ne). Ovdje možete pogledati naš članak Kako uzeti glukozu u krvi.

Vježbajte fizičke vježbe

Praksa vježbanja i sporta bit će vrlo korisna za dijabetičare, jer što je osoba prikladnija, lakše je kontrolirati dijabetes. Ostati aktivan temeljno je i može se postići fizičkom praksom ili sportovima koji najviše vole pacijenta: svakodnevno hodanje, vožnja biciklom, igranje košarke itd.

Prestani pušiti

Dijabetes i duhan su potpuno nespojivi, jer potonji drastično ubrzava razvoj bolesti. Na taj način, dijabetičari koji puše, trebali bi zaustaviti ovu naviku kako bi spriječili njeno pogoršanje i da duhan utječe na njihovo zdravlje.

Liječnički pregledi

Iako svaka osoba treba slijediti redovitu provjeru svog zdravlja, dijabetičari bi trebali redovito obavljati liječničke preglede kako bi pratili evoluciju svoje bolesti i izbjegli komplikacije. Neki od glavnih čimbenika koje treba kontrolirati su:

• Razina šećera u krvi, razina kolesterola, funkcija bubrega i jetre i obični test krvi.
• Testirajte za procjenu količine dugotrajne glukoze koja je bila u krvi, kao mjeru za provjeru je li liječenje dijabetesa prikladno.
• Krvni tlak, kako bi se izbjegla hipertenzija, jedan od glavnih čimbenika rizika za dijabetes.
• Prisutnost proteina u mokraći (bolest nazvana albuminurija).
• Ispitivanje stopala kako bi se provjerilo da nema oštećenog živca i cirkulacije je zadovoljavajuće. Preporučujemo naš članak Kako spriječiti ozljede stopala kod dijabetičara.
• Kontrola težine, čime se izbjegava prekomjerna težina pacijenta.

Više informacija

U slučaju da želite saznati više o dijabetičkoj bolesti, preporučujemo naše članke:

• Koji su najbolji plodovi za dijabetičare
• Koji su simptomi dijabetesa
• Koja je razlika između dijabetesa tipa 1 i tipa 2?
• Kako dijabetes utječe na spol

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.