Mnogi ljudi pate od zatvora i, u nekoliko navrata, jedan od razloga je hrana, jer postoji niz namirnica koje favoriziraju i povećavaju. Pogotovo u trenutku početka davanja čvrste hrane djetetu važno je da ih znate kako bi izbjegli da najmanji trpe ovo stanje kada uzimaju adstrigentnu hranu. Ako želite znati koje namirnice uzrokuju zatvor, nastavite čitati ovaj članak i otkrijte ih.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Što hrana proizvodi kiselost Koraci koje treba slijediti: 1

Banana je jedna od namirnica koja najviše favorizira pojavu zatvora. Iako su vrlo hranjivi, jer sadrže visoki stupanj vitamina A, fosfora, kalija, magnezija, željeza i cinka, oni su također sastavljeni od tanina, tvari koja apsorbira vodu i elektrolite, što otežava stimuliranje debelog crijeva i koji stvara zatvor To se događa prije svega u najzrelijim bananama, pa je preporučljivo uzeti ih zrelim. U tom smislu, ovo je idealno voće za borbu protiv proljeva.

2

Jabuka bez kože je još jedna od adstrigentnih namirnica koje ne biste trebali uzimati u višak ako imate zatvor ili ste skloni patnji. Jedno od njegovih najrasprostranjenijih ljekovitih svojstava je reguliranje crijevne funkcije zahvaljujući sadržaju tanina i pektina, što ga čini idealnim za liječenje proljeva, ali ne i za zatvor. Iznenađujuće, ako uzmete sa kožom šanse za obolijevanje od ovog stanja su smanjene pa se čak i preporuča za borbu protiv njega, jer koža ima visok sadržaj vlakana.

3

Zbog svojih adstrigentnih svojstava mrkva je jedno od povrća koje najviše preferira apipiju zatvora i stoga je preporučljivo uzimati u slučaju proljeva, jer tanini koji ga tvore apsorbiraju vodu. Vrlo je korisno ublažiti tekuće stolice čak i kod beba. Međutim, njegov visoki sadržaj vlakana također ga stavlja u jednu od dobrih namirnica za borbu protiv opstipacije, budući da regulira prolaz crijeva i djeluje kao prirodni laksativ. Tako su mrkve korisne u borbi protiv proljeva i konstipacije.

4

Zbog visokog sadržaja škroba, riža je još jedna hrana s adstrigentnim svojstvima i stoga proizvodi zatvor. Ako ga jedemo umjereno, to ne mora biti štetno za naš organizam, već, u suvišku, škrob znatno povećava poroznost crijevne sluznice dopuštajući prodiranje i toksičnih tvari i loše probavljenih hranjivih tvari, što bi u normalnim uvjetima izbjeglo. I, ako je ono što imamo proljev, uzimanje kuhane riže je jedan od najučinkovitijih kućnih lijekova za borbu protiv njega.

5

Proizvodi od kolača i masne hrane, poput onih napravljenih s velikim količinama ulja, povećavaju nakupljanje masti u crijevima i potiču zatvor. Uvijek je preporučljivo eliminirati ih iz naše prehrane ako želimo slijediti uravnoteženiju i zdraviju prehranu ili ih uzimati umjereno.

6

To su najstrože namirnice, međutim, koje su adstrigentne ne znači da ih trebamo u potpunosti eliminirati iz naše prehrane budući da većina ima mnogo drugih korisnih svojstava za naše tijelo. Idealno je da ih uzmete sa umjerenošću i, naravno, da date veću težinu i važnost onima namirnicama koje nam pomažu u odlasku u kupaonicu i, stoga, olakšavaju zatvor.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.