Sigurno ste tisuću puta čuli da je pitka voda važna za naše zdravlje, koja je nužna i preporučena za dobrobit našeg tijela, ali znate li zaista koji su razlozi koji ovu naviku čine nužnom? U .com detaljno objašnjavamo zašto je važno piti vodu kako bi se osiguralo pravilno funkcioniranje naših organa i održalo ih u dobrom stanju.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako piti više vode svakodnevno Koraci slijediti: 1

Svim živim bićima treba voda da bi adekvatno preživjela, a ta je tekućina vitalna za funkcioniranje organa jednako važna kao i bubrezi ili za realizaciju esencijalnih procesa kao što je transport kisika do svih stanica koje čine naše tijelo.

Oni koji konzumiraju manje vode nego tijelo zahtijevaju svakodnevno ne samo da rizikuju od dehidracije, već također predstavljaju nezdrav izgled jer koža, kosa i nokti također zahtijevaju da ova vitalna tekućina bude u dobrom stanju.

2

Tijelo odrasle osobe sastoji se od 65% vode, prisutne uglavnom u našim stanicama, iako se također nalazi u krvi i tkivima.

Jedan od glavnih razloga zašto je važno piti vodu je zato što naša krv zahtijeva da ova tekućina transportira kisik u svaku od stanica koje čine naše organe, uključujući srce, pravilno. Bez vode, stanice bi polagano umirale dok se naše srce ne zaustavi. Ako naše tijelo ne primi tekućinu 5 ili 6 dana, opasnost od smrti je vrlo visoka.

3

Pitka voda je važna za pravilno funkcioniranje bubrega, koji filtrira toksine i sastojke koje naše tijelo ne treba ukloniti urinom. Ako ne progutamo dovoljno tekućine, proces eliminacije toksina ne provodi se učinkovito, zbog čega naše tijelo ispravno prestaje pročišćavati.

4

Također je važno piti vodu tako da naš probavni sustav također djeluje učinkovito, jer važni procesi kao što su probava, prolaz crijeva i izbacivanje fecesa zahtijevaju ovu tekućinu. Zapamtite da odlaganja također omogućuju uklanjanje toksina i komponenti koje tijelo ne zahtijeva, što jamči njegovo pravilno čišćenje.

5

Vašem tijelu je potrebna voda za obavljanje drugih važnih procesa kao što je reguliranje tjelesne temperature kada je previše vruće ili previše hladno. Kroz znojenje, sastavljeno od vode, naše tijelo nas osvježava u vrućini, a ako ne izvršava ovaj zadatak učinkovito, rizikujemo da postanemo ozbiljno bolesni i čak umiremo.

Imunološki sustav, tkiva koja tvore našu kožu, kosu i čak nokte trebaju vodu da bude jaka iu savršenom stanju.

6

Pitka voda je važna kako bi se spriječilo zadržavanje tekućine, spriječila dehidracija i osiguralo zdravlje našeg tijela kada obavljamo fizičke aktivnosti. Preporučuje se jesti između 1, 5 i 2 litre dnevno, iako ako živite u području visoke temperature ili obavljate fizičku aktivnost, trebate konzumirati više od toga. Također je važno zapamtiti da također možete piti tekućinu u hrani kao što je voće i povrće, kao iu sokovima ili infuzijama.

Ako vam je teško doći do nje, pozivamo vas da pogledate naš članak kako svakodnevno piti više vode, uz neke pravovremene preporuke za njegovo postizanje i time jamčiti opće zdravlje.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.