Ako imate proljev dobro jesti jogurt ili nije uobičajena sumnja nego što možemo misliti. Neki kažu da je konzumiranje kada pate od ovog crijevnog problema stolice su još mekši, a drugi, međutim, reći suprotno. Odgovor je da možete jesti jogurt ako imate proljev, jer je probiotik i vrlo je koristan za zdravlje probavnog sustava.

Dakle, ako tražite dom lijek za proljev, jogurt je dobar izbor i u ovom članku ćemo vas obavijestiti o svemu što trebate znati o tome možete li jesti jogurt s proljevom i sve prednosti i svojstva koja ima.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Možete li jesti jaje s proljevom?

Možete li jesti jogurt s proljevom?

Kao što smo već spomenuli, možete jesti jogurt dok imate proljev, jer pomaže u skraćivanju trajanja i težine, zahvaljujući svojim odličnim svojstvima, osobito sadržaju probiotika, koji je odličan kada imate proljev. Saznajte više o tome što su probiotici u ovom drugom članku.

Međutim, ne morate ovo zlostavljati jer to može uzrokovati iritaciju želuca. Osim toga, trebali biste izbjegavati jesti jogurt koji sadrži visoku razinu šećera ili vlakana, jer bi to moglo pogoršati sluznicu crijeva ili jogurta s umjetnim zaslađivačima.

Također preporučamo da se posavjetujete s ovim drugim člankom gdje ćemo objasniti kako jesti ako imate proljev.

Zašto je jogurt dobar za proljev

Prirodni jogurt bez šećera ima veliku količinu probiotika (dobrih bakterija) koji liniju crijeva kako bi se zaštitili od mikroba koji uzrokuju proljev. Jogurti koji sadrže mliječnu kiselinu pomažu uništiti loše bakterije u vašem crijevu. Može se dogoditi da ste vidjeli liječnika i propisali neku vrstu antibiotika kako biste uklonili bakterije koje uzrokuju zdravstveni problem (osim proljeva), ali ponekad se ignorira da se dobre bakterije također eliminiraju zbog Ovi agresivni antibiotici za vaš probavni sustav. Osim toga, u crijevu nastanjuju mikroorganizmi koji pomažu u probavi i između njih postoje oni koji su zaduženi za regulaciju konzistencije stolice, zbog čega se kasnije javlja proljev. Jogurt pomaže u borbi protiv uništenja tih organizama ponovnim uvođenjem novih. Konačno, morate znati da jogurt ima više proteina od drugih namirnica koje su indicirane za prevenciju proljeva, tako da ga možete uzeti tijekom razdoblja u kojem imate proljev bez zanemarivanja drugih esencijalnih hranjivih tvari.

Možda ćete morati izbjegavati mlijeko kada imate proljev, ali ipak mliječni proizvodi poput jogurta sprječavaju ovu vrstu problema. Pitat ćete se jesu li sve vrste jogurta učinkovite za ovu situaciju. Odgovor je da nije bitno ako nose voće ili ako su aromatizirani, ne bi smjeli utjecati na proljev. Međutim, postoje neka svojstva koja je bolje izbjeći, kao što su ona koja su gore spomenuta, kao što su šećer ili bogata sladila.

Kako piti jogurt ako imam proljev

Zatim, sada kada znate da možete jesti jogurt kad imate proljev, morat ćete znati kako uzeti jogurt da bude učinkovit protiv proljeva.

Uzimanje 2 prirodna jogurta dnevno pomaže, kao što smo već rekli, u održavanju dobrih bakterija u crijevima. Banana jogurt je također učinkovit za proljev, a još više ako ga pripremite sami. Za to možete jednostavno uzeti bananu, izrezati je na komadiće i pomiješati s prirodnim jogurtom, kako bi proizvod bio što prirodniji i stoga koristniji. Ili, možete kupiti jogurt od banane u bilo kojem supermarketu ako želite.

Možete napraviti jogurt s crnim uljem miješanjem žlice ovog ulja s šalicom jogurta i konzumirati ga dva puta dnevno. Na taj način možete ublažiti tu nelagodu.

Grčki jogurt kao lijek za proljev

Ako ste odlučili koristiti grčki jogurt kao lijek za proljev, tada ćete biti zainteresirani da znate da je to najbolja opcija za sve ostale jogurte, jer ima protuupalna i antipatogena svojstva koja poboljšavaju otpornost želuca na štetne bakterije.

Također je probiotik koji potiče intestinalnu pravilnost. Probavni sustav sadrži niz dobrih bakterija koje pomažu pri varenju hrane, što se povećava kada se proguta grčki jogurt. Što se više bakterija povećavaju, to je manje prostora za loše bakterije kako bi se smjestili, pa je to velika prednost.

Je li jogurt dobar za proljev kod beba?

Jogurt možete koristiti kao tretman za proljev kod beba, ali samo kod onih koji su stariji od 6 mjeseci, jer to djeluje na isti način kako je to objašnjeno i za odrasle. U slučaju manjih beba, bit će potrebno nastaviti s uzimanjem majčinog mlijeka i slijediti savjete pedijatra.

Da biste djetetu s proljevom dali jogurt, možete pripremiti prirodni jogurt pomiješan s malim komadima voća ili ga jednostavno dati izravno dva puta dnevno.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.