Voće je vrlo korisno za naše zdravlje i stoga ih ne možemo ostaviti izvan naše prehrane. Da bismo održali uravnoteženu prehranu i imali zdrav život, moramo uključiti proizvode koji nam pružaju sve potrebne hranjive tvari, kalcij, proteine ​​i energiju. U tom smislu, trešnje su jedan od plodova koji imaju najviše svojstava za poboljšanje našeg zdravlja. Ako želite znati koje su prednosti trešanja, nastavite čitati ovaj članak i otkrijte ga.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Koje su prednosti manioke?

Glavna prednost koja nam daje jelo trešanja je da je snažan antioksidans, zahvaljujući antiocianinama koje ih sastavljaju. Između količine antioksidanata koje ima, ističu melatonin, koji pogoduje regulaciji srčanog ritma, a time i smanjenju bolesti srca i elaginske kiseline, tvari koja pomaže u sprečavanju reprodukcije stanica raka. Oni također predstavljaju izvor vitamina C i E.

2

Zbog antiocianina koje sadrže trešnje, one su vrlo korisne za smanjenje razina mokraćne kiseline i, stoga, za pojavu gihta. Isto tako, to je također vrlo dobra hrana za smanjenje simptoma artritisa i ublažavanje boli zahvaljujući svojim protuupalnim svojstvima .

3

U tom smislu, trešnje su izvrsna depurativna, kao i niskokalorična hrana. Dakle, možemo ih uzeti i za vrijeme doručka i kao desert ili za vrijeme užine. Depurativna svojstva onoga što postižu je favoriziranje eliminacije mokraćne kiseline i otrovnih tvari za naš organizam. Ima glikemijski indeks od 22, što ga čini prikladnim za dijabetičare i savršen je za one koji nisu, jer smanjuju rizik od dijabetesa .

4

Trešnje su voće vrlo bogato željezom, magnezijem, kalijem i vlaknima, što pogoduje crijevnoj cirkulaciji, izbjegava zadržavanje tekućina i održava ispravnu drenažu mokraćnog sustava. Osim toga, sadrži tri puta više borovnica i jagoda od beta-karotena, to jest, vitamina A, neophodnog za održavanje snažnog imunološkog sustava, među mnogim drugim pogodnostima.

5

Zahvaljujući analgetskim svojstvima trešanja, oni su vrlo učinkovit prirodni lijek za ublažavanje boli uzrokovane bolestima poput reumatoidnog artitisa, osteoartritisa i drugih blažih bolesti, kao što je tendonitis. Međutim, kako bi se učinak pojavio, važno je konzumirati trešnje dosljedno i redovito. Idealna doza za sve njezine osobine je između 15 i 25 trešanja dnevno.

6

Konačno, trešnje su hrana koja pogoduje razvoju funkcija mozga, zahvaljujući vitaminima i mineralima koje posjeduju. Jako poboljšava pamćenje i sprječava gubitak pamćenja te poboljšava cirkulaciju i rast djece.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.