Važno je održavati razinu kolesterola unutar vrijednosti koje se smatraju normalnim, osobito LDL ili lošim kolesterolom, kako bismo održali naše zdravlje u optimalnim uvjetima. Mnogo je negativnih posljedica viška kolesterola u krvi, pa želimo objasniti što je to dobro povrće za snižavanje kolesterola.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako sniziti kolesterol jedući povrće

Dobro povrće za snižavanje kolesterola: salata

Povrće visoko preporučeno za one s razinama kolesterola je salata, jer ima visok unos vlakana koji će pomoći eliminirati loš kolesterol ili LDL.

Dobro povrće za snižavanje kolesterola: patlidžan

Slično tome, konzumacija patlidžana će biti korisna i prikladna za smanjenje prirodnog kolesterola. I da ovo povrće sadrži flavonoide koji pogoduju smanjenju kolesterola; Stoga, osim što ih ugradite u prehranu, preporuča se i pripremiti kuhan sok od patlidžana i popiti ga kao čaj.

Dobro povrće za snižavanje kolesterola: prokulice

Još jedno dobro povrće za liječenje hiperkolesterolemije - ime koje prima višak kolesterola u krvi - je prokulica zahvaljujući svom kemijskom sastavu. Ovo povrće sadrži veliku količinu vlakana, uglavnom netopivo, što pomaže povlačenju toksina i eliminiranju ih iz tijela. Za to će također biti vrlo korisno znati kako povećati dobar kolesterol u prehrani.

Dobro povrće za snižavanje kolesterola: brokula i cvjetača

Također možemo poboljšati eliminaciju toksina i stoga smanjiti loš kolesterol ako jedemo brokulu ili cvjetaču . Bilo koje od ovih povrća je vrlo korisno za tijelo i, posebno, za one koji imaju visok kolesterol.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.