Prva stvar koju svaka osoba primjećuje kada se približava drugoj osobi je njihovo lice. Iz tog razloga želite imati najbolje lice koje možete dobiti. To ne znači mršavo, mršavo lice ili punašno lice. To je lice s pravom količinom masti i glatke kože. Za većinu ljudi, sve dobiti u tjelesne težine i mršavljenja je evidentno u njihovo lice, i postizanje zdrave ravnoteže težine je najbolji način za postizanje lica izgled koji želite.
Trebat će vam:- Hrana s malo ugljikohidrata
- Svježe voće i povrće
- ogledalo
Prestanite jesti rafinirane ugljikohidrate i šećer. Stručnjaci vjeruju da ova hrana može uzrokovati oticanje i upalu krvnih žila. Rezultat je veliko otečeno lice . Jedite cjelovite žitarice i svježe voće umjesto obogaćenog brašna i slatkiša.
Neki lijekovi koji se izdaju bez recepta mogu dovesti do zadržavanja vode u licu. Ako možete podnijeti bol upaljenog grla ili naprezanja mišića, bez lijekova, bolje je za vaše lice . Imajte na umu da je ispravna uporaba ovih lijekova sigurna i da neće uzrokovati dugotrajno oštećenje lica. Nemojte prestati uzimati lijekove koje je propisao vaš liječnik.
3Smanjite potrošnju soli Jesti puno soli može stvoriti zadržavanje vode koja dovodi do nadutosti. Suspendira ili ograničava unos soli iz gotovih jela, čipsa i drugih namirnica s visokim sadržajem soli.
4Pijte puno vode Vjerovali ili ne, pijenje osam čaša vode dnevno pomaže eliminirati zadržavanje vode u tijelu. Lice ima veliku količinu vode, tako da je prvo mjesto gdje ćete primijetiti razliku.
- Ako ste pretili, ukupni gubitak težine uzrokuje gubitak težine na licu. Nažalost, naša tijela nemaju različita područja za mršavljenje, tako da pokušati izgubiti na težini samo na licu neće uspjeti.
- Za opći gubitak težine, slijedite prehranu bogatu lean proteinima, s niskim udjelom masti i visokim sadržajem voća i povrća. Uključuje umjerenu dnevnu vježbu.
- Nemojte izgubiti previše težine na licu. Izgledat ćete mlađi s okruglim obrazima
Ostavite Komentar