Izotonični napitci su osmišljeni kako bi pomogli ljudima koji čine velike fizičke napore, kao što su sportske aktivnosti, da oporave mineralne soli, rehidriraju tijelo i vrate ispravan pH u krv i tjelesne tekućine. Također su pogodni za osobe koje pate od proljeva zbog bolesti, dehidracije, gastroenteritisa, febrilnih procesa ili kolitisa.

Izotonizirana industrijska pića imaju velike količine kemikalija i visoke koncentracije glukoze, tako da nisu preporučljive za redovitu konzumaciju. U komu vas želimo naučiti kako napraviti izotonične napitke bez šećera, kako biste ih sami pripremili na zdrav i prirodan način.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako napraviti domaće izotonične napitke Koraci koje treba slijediti: 1

Lako, brzo i vrlo zdravo izotonično piće sastoji se u ponovnom otkrivanju tipične limunade dodavanjem potrebnih elemenata za zamjenu izgubljenih mineralnih soli nakon napora ili bolesti.

Za to će nam trebati 1 l vode, sok od limuna, 1 žlica sode bikarbone, 1 žlicu meda i 1 žlicu morske soli. Promiješati dok se svi elementi dobro ne rastvore.

Preporučljivo je da se konzumira jedan dan nakon pripreme, tako da su svi sastojci ispravno ugrađeni u vodu. Morate držati smjesu u hladnjaku nakon završetka.

2

Još jedno piće koje će vam pomoći napuniti mineralne soli, elemente u tragovima i vodu je kokosova voda . Postoji nekoliko studija koje tvrde da je kokosova voda sama po sebi veliki prirodni izotonični napitak . U ovom slučaju pokazat ćemo vam kako pripremiti ovo predivno piće, nešto slatko, osvježavajuće i ukusno.

Za to ćete trebati 1 šalicu kokosove vode, pola šalice prirodnog ananasa, 1 limun i 2 šalice vode. Izrežite sve elemente na male komadiće i napravite sok s miješalicom. Pustite da se ohladi u hladnjaku i pojesti isti dan pripreme.

3

Ako želite znati što je najbolje izotonično piće, odgovor je morska voda. Morska voda sadrži do 79 zdravih elemenata u tragovima za naše tijelo i hipertonična je.

Ali kako je ne možemo piti izravno iz oceana jer bi to moglo uzrokovati ozbiljnu štetu našem organizmu, objasnit ćemo vam koji bi bio najbolji način da se iz svog doma učinite dobrim izotoničnim napitkom s morskom vodom.

Uzmite četiri čaše vode istog kapaciteta. Napunite jednu od njih morskom vodom. Ostala trojica ispunjavaju ih prirodnom mineralnom vodom. Tekuću tri čaše prirodne mineralne vode unesite u staklenku od pola litre i na kraju čašu morske vode. Na taj ćete način biti sigurni da ćete konzumirati vodu s razinom mineralnih soli i elemenata u tragovima koji su prikladni za ispravnu asimilaciju od strane ljudskog tijela.

4

Naposljetku, predstavljamo recept za izotonično piće koje će, uz zamjenu izgubljenih mineralnih soli i elemenata u tragovima, pomoći da se smanji umor i da se osjećaju energetski. Sastojci koji su vam potrebni su pola litre vode, 1 žlica pivskog kvasca, 1 žlica pšenične klice, 2 žlice meda i 1 žlica praha guarane.

Pomiješajte sve sastojke u mikseru i ostavite da se ohladi u hladnjaku nekoliko sati. Konzumirajte isti dan. Vidjet ćete da ćete se osjećati puno bolje i puno više energije.

Sva su ta pića potpuno prirodna i zdrava, tako da ih svakodnevno možete konzumirati bez problema, nakon sportskih aktivnosti ili u situacijama slabosti ili bolesti koje uzrokuju dehidraciju.

Mi ćemo vam reći kako napraviti domaću Gatorade kako biste znali recept za ovo piće.