Nakon što je noć provela u snu i, očito, bez jela ili pića, tijelu je potrebna dobra količina energije za doručak kako bi obavila dnevne aktivnosti. Ta afirmacija postaje još nužnija ako je ono što ćemo učiniti vježba. Mnogi ljudi smatraju da joga ne troši energiju, ali to kažu jer je nisu prakticirali. U .com objašnjavamo razlog zašto nije dobro raditi joga post.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Je li dobro raditi yogu prije odlaska na spavanje? Koraci koje treba slijediti: 1

Prvi argument protiv posta joge je onaj koji je već napredovao na početku članka. Položaji joge, premda u drugačijoj mjeri, zahtijevaju fizički napor i stoga se tijelo mora napuniti energijom da bi mogla na najbolji način prakticirati ovu aktivnost.

2

Ako postite, najsigurnije je da ste gladni. S ovom senzacijom koja će vam uzrokovati nelagodu, bit će vam teško koncentrirati se, ključni aspekt u prakticiranju joge. Tako je poteškoća s meditacijom još jedan od čimbenika protiv prakticiranja joge na prazan želudac.

3

Sa fizičkog gledišta, mora se objasniti da kad se probudite ujutro, bez doručka, razina šećera će biti vrlo niska. U takvim uvjetima nije preporučljivo prakticirati jogu ili bilo koju drugu vrstu sportske aktivnosti. Osim toga, stručnjaci preporučuju da ne napuštate kuću bez doručka i da je to glavni obrok toga dana kada je riječ o unosu energije.

4

S druge strane, ako ste zainteresirani za gubitak težine, yoga na prazan želudac neće vam pomoći. Naprotiv, ako naviknete tijelo na tjelovježbu s niskom razinom energije, prilagodit ćete se radu s malo goriva i svaki dodatni doprinos će postati masan.

5

S druge strane, trebate znati da je tijelo ujutro rigidnije nego u drugim fazama dana, tako da nije najprikladnije vrijeme za vježbanje aktivnosti kao što je yoga u kojoj je elastičnost mišića puno radila. Također nije preporučljivo to učiniti prije odlaska u krevet, jer aktivnost može uzrokovati nesanicu.

6

Sada kada znate da nije dobro raditi yogu na prazan želudac, vi ste u boljoj poziciji da prakticirate ovu aktivnost i budete u mogućnosti uživati ​​u svim njenim blagodatima, i za um i za tijelo.