Joga, među mnogim drugim pogodnostima, omogućuje mišićima da steknu fleksibilnost na temelju istezanja koje se izvode s asanama. Dakle, yoga može biti dobra aktivnost učiniti nakon što radiš drugu vrstu sporta u kojem su mišići učitava bez istezanje aktivnosti. Međutim, sama joga je također intenzivna aktivnost pa morate uzeti u obzir faktor umora. To je odgovor na pitanje je li dobro raditi jogu nakon vježbanja.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Je li dobro raditi yoga na prazan želudac? Koraci koje treba slijediti: 1

Dakle, ono što možemo reći je da je u principu da je dobro raditi jogu nakon vježbanja . Razlog je u tome što različite pozicije koje se prakticiraju u jogi imaju zajedničku točku istezanja mišića tijela u korist njihovog oporavka nakon sportske aktivnosti.

U tom smislu, yoga se može shvatiti kao način istezanja mišića nakon što je trenirao neki drugi sport. U ovom članku detaljno objašnjavamo koji su razlozi koji zahtijevaju istezanje nakon vježbanja.

2

Još jedan čimbenik u korist obavljanja joge nakon vježbanja je da će vam ova posljednja praksa pomoći da se opustite nakon uzbuđenja na koje vas obično vode, druge vrste sportova u kojima koncentracijska komponenta nije važna.

3

Međutim, možemo naći samo gore navedene izjave. Joga je, premda se možda ne čini tako, aktivnost koja zahtijeva važan fizički napor. Ako smo napravili još jedan sport i naše tijelo je već umorno, nije najpogodnije podvrgavati tijelo novoj tjelesnoj aktivnosti.

4

Stoga, najbolje je reći da da, možete vježbati jogu nakon vježbanja, ali na nekoliko minuta i zamisliti je samo kao način da se protežu mišići koji su preopterećeni naporom. Pokušajte pronaći asane koje djeluju na one dijelove tijela koji su bili napunjeni prethodnim sportom.

5

Inače, ako nakon sporta razvijete dugu sesiju joge, jedino što ćete učiniti je odvesti tijelo u ekstremnu situaciju koja će prije ili kasnije završiti uzimajući svoj danak, u obliku ozljede.

6

Uz sve te podatke o tome je li dobro vježbati jogu nakon vježbanja, možete dizajnirati svoje treninge s boljim kriterijima kako biste dobili najbolje iz različitih sportskih aktivnosti.