Arginin je aminokiselina koja je dio proteina. Taj je element posebno bitan za razvoj aktivnosti koje potječu iz endokrinih žlijezda, zbog čega je njegova potrošnja osnovna, uglavnom da bi se osigurao dobar razvoj hormona. Među mnogim njegovim funkcijama, arginin će pomoći u jačanju imunološkog sustava, smanjenju kolesterola i stimuliranju hormona rasta . Ako želite naučiti kako uzimati arginin, pažljivo pročitajte članak. Iako mnogi od nas ne zahtijevaju arginine supplement da funkcioniraju ispravno, to može biti vrlo koristan proizvod za prevladavanje bolesti srca, među ostalima. Uzmite u obzir!

Vi svibanj također biti zainteresirani: Koje su prednosti arginina?

Kao što smo već rekli, arginin je aminokiselina koja se obično nalazi u proteinskoj hrani . Dakle, uzimanje dijete bogate proteinima, samo po sebi, već će vam pružiti odgovarajuće doze arginina.

2

U slučaju da želite uzimati dodatke argininu, prvi korak koji trebate poduzeti je da odete svom liječniku opće prakse. Iako ova aminokiselina sama po sebi nije loša, ona može utjecati na različite tretmane ili interakciju s lijekovima bez recepta, kao što su viagra ili aspirin. Vaš liječnik će odrediti je li vaše stanje dostatno za uzimanje dodataka arginina.

3

Trebate izbjegavati arginin ako ste trudni ili nastavite dojiti. U slučaju da su mlađi od 18 godina, konzumaciju arginina treba propisati i kontrolirati liječnik. Učinci arginina na te društvene skupine nisu detaljno proučavani, pa je bolje izbjegavati njegovu konzumaciju, osim ako je prethodno propisao liječnik.

4

Ako ste već razgovarali sa svojim liječnikom i želite uzimati dodatke arginina, slijedite sljedeće smjernice. U prvom redu potrebno je konzumirati između dva i tri grama arginina, tri puta dnevno. Dodaci arginin sulene dolaze u kapsulama, pa je idealno uzeti kapsulu s dobrom dozom vode prije svakog obroka (doručak - ručak - večera).

5

Veličina kapsula arginina može varirati ovisno o proizvođaču. Stoga Vam savjetujemo da potražite farmaceutske upute prije uzimanja kapsule. Važno je slijediti smjernice proizvoda i upute Vašeg liječnika.

6

U slučaju da počnete osjećati da kapsule arginina uzrokuju nuspojave kao što su bolovi u želucu, česti proljev ili grčevi, važno je da prestanete uzimati ovaj dodatak i da što prije odete liječniku. S druge strane, dodaci argininu također mogu uzrokovati pad krvnog tlaka, jer može povećati razinu kalija u krvi.

7

S druge strane, nije preporučljivo uzimati arginin ako već uzimate dodatke ginkgo bilobe, savršen proizvod za regulaciju opskrbe krvlju. Ne preporučuje se miješanje, jer arginin može povećati rizik od krvarenja . Uvijek konzultirajte stručnjaka.

8

Kao što smo već komentirali, idealno je konzumiranje arginina u prirodnim proizvodima . Orašasti plodovi, kao što su lješnjaci ili orasi, smeđa riža, grožđice, ječam ili zob, izvrsna su hrana koja će vam osigurati odgovarajuću količinu arginina. Prirodni izvori ove aminokiseline pomoći će vam da razvijete svoj endokrini sustav i spriječite bolesti srca.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.