Veznjak ili vezni igrač je nogometaš koji je odgovoran za uzimanje lopte naprijed, stvarajući put do cilja. Kao zahtjevi ovog igrača, on mora biti jak kako bi izbjegao obaranje, naprotiv, osim što je vješt u kontroli lopte i brzom tijekom utrke. Također, moraju vježbati udarce po golu kako bi također imali šansu za pogodak. U ovom članku on vam pokazuje vodič o tome kako trenirati veznjaka .

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako trenirati obranu Koraci koje treba slijediti: 1

Prvo, jedna od stvari koje morate učiniti da biste bili dobar vezni igrač je povećati brzinu. Na taj način možete trčati s loptom bez straha od dopiranja do suparnika. Da biste poboljšali brzinu, stavite partnerove ruke na ramena. Zatim pokuša trčati naprijed, dok rukama pritišće kako ne bi napredovao. Zatim, nakon deset sekundi vaš partner mora pustiti, tako da možete trčati naprijed povećavajući brzinu. Ova učinkovita vježba, koju koriste najbolji sportaši, mora se prakticirati najmanje deset puta tjedno kako bi se brzina poboljšala u roku od mjesec dana.

2

Drugo, kao veznjak morate spriječiti protivnika da lako primi loptu. Da biste to učinili, vježbajte pritiskanje partnera kad pokuša primiti loptu leđima prema vama, tako da on napravi grešku i izgubi loptu. Tijekom vježbe pokušajte ne praviti nikakve pogreške, jer morate naučiti ukloniti loptu, ali bez gomilanja žutih kartona tijekom utakmica.

3

S druge strane, rad u veznom redu podrazumijeva dobru vještinu u rukovanju loptom, mnogo većom od sposobnosti ostalih igrača, budući da je veznjak onaj koji najduže kontrolira loptu na terenu, a njegova obveza je nemojte ga dati suparniku. Iz tog razloga veznjak mora naučiti kako štititi loptu, kontrolirati je, proći i primiti je ispravno, s stopalima i bedrima i prsima. Da bi to učinio, on radi kako bi održao loptu niskom, lagano udarajući loptu u prizemlju prema suigraču, postupno povećavajući intenzitet.

4

Također, veznjak mora imati dobru viziju i biti pažljiv prema ljudima oko sebe, kako onima iz vlastitog tima, tako i suparnicima kako bi ih izbjegli. Međutim, glavni cilj u veznom redu je stvoriti prilike za bodovanje.

Za to on prakticira raspodjelu lopte kratkim prolazima u prizemlju, koristeći najviše dva dodira, formirajući trokut s tri igrača dok se četvrti nalazi u sredini pokušavajući ukrasti loptu.

Osim toga, veznjak može napraviti vježbu ponavljanja brzih prolaza s drugim partnerom, dok treći pokušava ukrasti loptu. Na taj ćete način naučiti zbuniti protivnika, otvoriti prostor u igralištu.

savjeti

• Također je korisno vježbati cjenkanje rukovanjem loptom dnevno u malom prostoru.
• Nemojte se usredotočiti samo na kratke prolaze i također vježbajte prolaz u dubinu kada pronađete igrača bez oznaka tijekom treninga.