U košarci postoji nekoliko tehnika koje se mogu osloboditi oznake i pokušati baciti košaru. Osim klasičnog polaganja (kako bi se lopta poduprla u košaru) i prijatelja (zaljubljenih), parcele su udaljenije. Jedan od resursa koje košarkaši najviše koriste je pucanje u suspenziji .

Mješavina tehnike i fizičkog oblika ključni su za istaknuti se u ovom aspektu košarke, test koji ne može svatko uspjeti. Također je važno imati kvalitetne košarkaške cipele za promicanje naših pokreta i skokova. Evo kako poboljšati snimku suspenzije .

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako napraviti trostruki u Košarka

Ispravna tehnika

Košarkaš zna ispravnu tehniku ​​pamćenja. Ruka i devedeset stupnjeva, ali mnogima im se čini da uvijek dinamika igre potiče na izvršavanje visina koje griješe od nesavršenosti. Tada se prvo morate poboljšati s psihološkog stajališta, prije nego što se stavite u ispravan položaj.

Kut ruke

Namjestite ruku s tim kutom od devedeset stupnjeva, bez razmišljanja i za nekoliko sekundi (upravo ono što trebate označiti bez da ste označeni vama) stvar je prakse i nema misterije osim ponavljanja. Ako ih uključite u uobičajene treninge, to će vam jamčiti besprijekornu tehniku.

Skoči

Skok je od temeljne važnosti za poboljšanje udarca. Važno je da igrač skoči u pravom trenutku kako bi dobio taj zamah kako bi lopti dobio energiju potrebnu za bacanje u koš. Kao i kod kuta, nije potrebno misliti da morate skočiti, već jednostavno to učiniti u pravom trenutku.

Kontinuirana praksa

Vježbanje snimaka pomaže u usavršavanju skoka, iako je također nužno da su skakačke rutine uključene u trening ovog sporta. Morate vježbati kako biste dobili visinu, ali bez zaustavljanja treniranja skokova u uzdužnom smislu, jer će ojačati druga područja mišića nogu. Morate pokušati maksimizirati svoju snagu u cjelini.

Mišići ruku

Potrebno je razviti muskulaturu ruke jer, kao i trbuh, ona se stavlja na rad u bacanju. Da bi se poboljšala snimka suspenzije, vrijedi osvojiti malo forme u ova dva područja. Toniranje i rad mišićnih skupina ovih dvaju područja učinit će da steknemo spretnost i agilnost, dvije kvalitete koje će zasigurno pridonijeti tome da se snimanje suspenzije značajno poboljša.