Tenis je uzbudljiv sport, i za gledatelja i za igrača, praksa koja zahtijeva veliku fizičku pripremu. U slučaju igrača koji rade polu-profesionalno ili profesionalno, važno je imati dobru obuku i adekvatan medicinski savjet kako bi se izbjegli ozljede i nastupili na najbolji mogući način u svakoj utakmici. Međutim, nijedan sportaš nije oslobođen patnje, tako da u .com objašnjavamo koje su najčešće povrede tenisa i njegovi uzroci.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Najbolje cipele za igranje tenisa Koraci slijediti: 1

Za razliku od drugih sportova kao što su nogomet, ozljede u tenisu nisu generirane izravnim fizičkim kontaktom s drugim igračima, već intenzivnim treningom, kontaktom s materijalima i zato što je to učinak za koljena i gležnjeve., Zbog toga su dobar trening i medicinski savjeti neophodni kako bi tijelo tenisača bilo u najboljem mogućem stanju i na taj način izbjegli moguće ozljede.

2

Teniski lakat je vjerojatno jedna od najpopularnijih i najpopularnijih ozljeda u ovom sportu. Poznat kao medicinski epikondilitis, utječe na radijalno smještenu na vanjskom dijelu lakta, obično nastaje zbog mikrotrauma koji nastaju kada tenisač udari loptu loptom. Elementi poput ruke tenisača, njegove tehnike i napetosti žica za reket utječu na izgled teniskog lakta.

3

Problemi s ramenima su također česti, osobito ozljede ili tendinitis u rotatornoj manžeti koja je odgovorna za rotaciju naših ruku. Ova skupina od četiri mišića može trpjeti neugodu zbog kretanja rotacije ruke iznad glave, što se ponavlja u tenisu. Ova vrsta ozljede može završiti ruptucijom tetive ako se ne pojavi i prati na vrijeme.

4

Tenis je sport iznimno brz i intenzivan, tako da loš potez može donijeti uobičajenu ozljedu: uganuti gležanj, pri čemu je najčešće pogođen vanjski bočni ligament.

5

Zbog dinamike sporta leđa su zona koja puno radi, zbog čega su lumbalna smetnja uobičajena i kod tenisača. Tendinitis u koljenu je također česta ozljeda.

6

Kako bi se izbjeglo trpljenje ozljeda u tenisu, važno je slijediti rigoroznu obuku koja omogućuje svim uključenim mišićima, osobito onima koji najviše rade, da budu u skladu i spremni za sve napore koje praksa predstavlja. Ali iu slučaju polu-profesionalnih i profesionalnih igrača, od vitalnog je značaja praćenje i medicinski savjet za kontrolu da je tijelo u savršenom stanju.

savjeti

• Preporučamo da, ako trpite bilo kakvu bol zbog treninga tenisa, posjetite svog liječnika i ako vam je potreban specijalizirani profesionalac preporučujemo: //www.clinicammtenis.com/