Papaya je tropsko voće, iako je sve više poznato u našoj zemlji. Lako je pronaći u supermarketu i ima mnoštvo pogodnosti. Većina njegovih svojstava nalazi se u pulpi, gdje se nalazi sjeme. Osim antibakterijskih ili protuupalnih svojstava, vrlo je korisno da se smrša, jer je probavni i nisko kalorični, ali vrlo bogata hranjivim tvarima. Papaya ima ugodan okus, ali ne toliko sjeme koje ima gorak okus. Međutim, u kombinaciji ispravno možete dobiti savršene recepte za dijetu za mršavljenje. Ako želite znati kako ga dobiti, u ovom članku ćemo vam reći kako uzeti sjemenke papaje izgubiti težinu.
Svojstva papaja sjemena za izgubiti težinu
Papaya sjeme ima dva glavna svojstva koja pomažu našem tijelu da izgubi težinu. Glavna od svih je sagorijevanje masti. Oni pomažu spriječiti tijelo od upijanja viška masti i šećera, tako da su eliminirani i ne pohranjuju se i tako pomoći u mršavljenja.
Još jedna korist za probavni sustav je da se brine o njemu zbog svojih antibakterijskih i protuupalnih svojstava te stoga poboljšava probavne procese. Ne samo da pomažu u poboljšanju probave hrane, što će utjecati na dijetu i gubitak težine, nego će je zaštititi i od vanjskih patogena i drugih infekcija. To je zbog visokog sadržaja antiparazitskih enzima koji imaju alkaloid zvan karpain koji može eliminirati crijevne parazite. Na primjer, sjemenke papaje su vrlo dobre protiv salmonele ili stafilokoka.
Jedite cijelu papaju
Da bismo uzeli sjeme papaje, možemo koristiti cijeli plod ako ne želimo uzimati samo sjeme ili ne volimo njegov okus. Papaya kao voće može se uzeti na mnogo načina, na primjer kombiniranjem s drugima u voćnoj salati ili uzimanjem, kao što je, primjerice, narezano u našem doručku. Doručak je najvažniji obrok u danu, a sjemenke papaje će svoj posao učiniti puno bolje na početku dana, pa je dobro uzeti ih prije početka dana.
Budući da želimo iskoristiti prednosti sjemena, morat ćemo ih ostaviti da jedu plodove. Imaju nešto gorak okus, tako da jedenje cijelog voća može pomalo pokriti ovaj okus. Možete ga i kombinirati s jogurtom, na primjer.
Ako ste zainteresirani, u sljedećem članku možete otkriti Kako napraviti papaja dijetu.
Žvajte sjeme
Još jedan način da se pojedu sjemenke, možda ih nešto žvače. Je rekao da žvakanje papaja sjemena svaki dan vam pomaže da izgubite težinu učinkovitije. Počnite s uzimanjem dva ili tri sjemena dnevno za početak, a zatim možete povećati dozu. Ako ih uzmete na ovaj način možete povrijediti vaše nepce, tako da je najbolje početi od malog do malog. Možete ih pratiti uz čaj ili omiljeno piće za doručak. Zapravo, kada jedete papaju sa sjemenkama, morate ih žvakati, ali ovdje nije tako naglo kako okus postaje malo s voćem.
Kako vrijeme prolazi, povećajte dozu sjemena i budite u mogućnosti uzeti ih u pratnji obroka s visokim sadržajem proteina kako biste olakšali probavu. Na taj način možete iskoristiti prednosti proteolitičkih enzima i poboljšati svoj probavni sustav.
Ako ne želite žvakati sjeme, možete ih uzeti kao pilulu, popraćenu vodom ili drugom tekućinom.
Papaya igra sa sjemenkama
Drugi način da se papaja sjemena izgubiti težinu i sagorijevati masti je pripremiti sok papaja s njima uključeni. Zatim možete dodati šećer ili neki drugi sladilo kao što je saharin ili stevija koji su bolji za dijetu za mršavljenje. Na taj način možete malo ublažiti gorak okus sjemena. Međutim, ovisno o udjelu voća i sjemena koje bacite bit će manje ili više uočeno. Također možete dodati med u sok.
Crush papaya sjemena
Drobljenje sjemena može se koristiti za nekoliko obroka i namirnica . Mogu se koristiti kao zamjena za papar, budući da imaju sličan okus, iako ne isti. Morate biti oprezni s tim jer iako izgledaju slično, možete reći razliku. Zapravo, okus sjemena papaje podsjeća na smjesu između papra i senfa. Međutim, to se može koristiti za neke recepte.
Na primjer, možete samljeti nekoliko sjemenki mortom i samljeti ih dok ne postanu fini prah ili ih izravno stavite u mlin za papar. Da, sve dok su dobro oprani i suhi. Najbolja stvar je da ih smrvite u trenutku kada će se iskoristiti za iskorištavanje njihove suštine. Dodajte ih u receptima koji nose žitarice ili mljeveni papar, omjer je isti. Također, čak i ako imaju malo drugačiji okus, ako ih ne koristite u velikim količinama, možda čak nećete primijetiti razliku. Možete ih začiniti, primjerice, nekim mesom prije kuhanja. Osim toga, sjemenke papaje sadrže protein papain koji pomaže omekšavanju mesa. Stoga, ne samo da ćete dodavati okus, nego i pomoći vam da olakšate probavu mesa.
Salate sa sjemenkama papaje
Možete pripremiti salatu u koju ćete dodati sjemenke papaje, ili cijele ili zdrobljene. Ako ih zgnječite, možete ih dodati i na vinaigrettes koje pripremite ili na umake koje ćete dodati. Ne biste trebali pretjerivati, jer imaju taj pikantni okus koji smo komentirali da salata može biti prejaka. Oni idu vrlo dobro u tim vinaigrettes u kojima se obično dodaju zemlju papar.
Infuzija sjemenki papaje
Drugi način da se sjeme izgubi težinu je u obliku infuzije. Za to ih morate osušiti nekoliko sati ili možda cijeli dan. Zatim ih samljeti i dodajte s malo vode u posudu da sve proključa.
Da biste iskoristili sve svoje osobine za mršavljenje, preporučljivo je da to učinite svaki put kada idete na piće, ali također možete pripremiti više i uzeti ga malo po malo. Idealno je uzeti ovu infuziju tri puta dnevno. Također možete dodati med da ga zasladite.
Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.
Ostavite Komentar