
Crveni plodovi, poznati i kao šumski plodovi, nisu samo cijenjeni zbog njihovog ukusnog okusa, već i zbog toga što su vrlo bogati antioksidansima koji nas štite od oksidacije stanica i opasnosti od bolesti koje pogađaju srce. Znanstveno je dokazano da redovita konzumacija štiti krvne žile i neurološki sustav. Ako želite znati što su najčešći crveni plodovi i kakva im je svojstva, ne propustite sljedeći članak.
lingonberries
Od svih crvenih plodova, borovnice su male bobice koje se ističu kao važan izvor antioksidanata . Zato im se u drugima pripisuju koristi za borbu protiv djelovanja slobodnih radikala u tijelu, koji su često odgovorni za mnoge kardiovaskularne bolesti ili različite vrste raka. Oni također pogoduju funkcioniranju gastrointestinalnog sustava i njegova je potrošnja optimalna u slučaju proljeva ili razgradnje.
Recepti s borovnicama:
- Sok od brusnice
- Brusnica skuta
- Smoothie od borovnice

jagode
Jagoda je možda najpopularnije crveno voće i jedna od najukusnijih opcija za konzumiranje voća. Sadrži mnogo vitamina C i vrlo je bogat mineralima, zbog čega se pripisuju blagotvorna svojstva za borbu protiv anemije kao i za stanja povezana s probavom crijeva. Također je idealna diuretska hrana za one pacijente koji pate od zadržavanja tekućine i bolesti poput artritisa ili gihta.
Recepti s jagodama:
- Sok od jagode
- Jagode s sokom od naranče
- Jagode tartlets
- Jagoda Gazpacho

maline
Maline su visoko cijenjene zbog visokog sadržaja vitamina B i C, vlakana i flavonoida. Stoga su indicirani za poboljšanje metabolizma, promicanje crijevnog prijevoza, sprečavanje starenja stanica i zaštitu zdravlja cirkulacijskog sustava zahvaljujući antioksidativnim svojstvima.
Recepti s malinama:
- Umak od maline
- Maline u sirupu

Crvene dudice
Od azijskog porijekla, kupine su također crveno voće s mnogim prednostima za tijelo. On predstavlja izvanrednu hranu protiv visokog kolesterola i smanjuje rizik od obolijevanja od kardiovaskularnih bolesti koje štite zdravlje srca. Također je prirodno adstrigentno korisno u slučaju upale usta, grla, pa čak i crijeva.

trešnje / višnje
Još jedan od najčešćih crvenih plodova su trešnje, koje su idealne za ugradnju u prehranu zbog smanjenog unosa kalorija. Među najjačim svojstvima nalazimo da su depurativni, favorizirajući eliminaciju otrovnih tvari iz organizma i smanjenje razine mokraćne kiseline. Oni također pomažu u održavanju jakog imunološkog sustava zahvaljujući sadržaju beta-karotena.
Recepti s trešnjama:
- Džem od višnje
- Pita s višnjama
- Konzervirane višnje

Ostavite Komentar