Jetra je jedan od najvažnijih organa za zdravlje čovjeka. Jetra je usko povezana s gubitkom težine jer je odgovorna za obradu svih tjelesnih otpada, razgradnju masti u tankom crijevu tijekom probave i proizvodnju specifičnih proteina za transport masti u tijelu.

Kada čistimo jetru, ona optimalnije djeluje na oslobađanje toksina, što rezultira gubitkom težine zbog gubitka masnog i masnog tkiva. Ako ste zainteresirani znati kako očistiti jetru kako bi mršavili, pažljivo pročitajte ovaj članak.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako smanjiti transaminaze Koraci za praćenje: 1

Prije nego znate kako očistiti jetru kako bi mršavili, potrebno je objasniti kakve učinke ovaj postupak ima na tijelo. Prekomjerna tjelesna težina generira nakupljanje masti i toksina u jetri, zbog čega se često govori o masnoj jetri ili upalnoj jetri, uvjetima koji se, ako se ne liječi, mogu pretvoriti u cirozu jetre.

Kada se jetra očisti, uklanjaju se svi toksini i masti koji se akumuliraju u organu, koji prolaze do crijeva da bi ih kasnije protjerali kroz feces. Stoga je potrebno pojasniti da se praksa čišćenja jetre mora obaviti pod liječničkim nadzorom, a njezin glavni cilj trebao bi biti rješenje nekog stanja ili bolesti jetre, a ne jednostavna želja za mršavljenjem. Nakon što jetra počne očistiti, uobičajeno je da osoba ima grčeve, bolove u trbuhu i neprekidne stolice.

2

Čišćenje jetre da izgubite težinu je detoksikacijski zadatak, stoga je najbolji način da to učinite uzimanjem hrane koja omogućuje da se taj organ očisti od svih nakupljenih toksina i masti. Čisti sokovi su najčešća alternativa čišćenja jetre. Preporuča se da tijekom vikenda obavite čišćenje jetre kako biste izgubili na težini, jer ćete konzumirati hranu koja stimulira prolaz crijeva.

3

Možete očistiti jetru kako bi mršavili uzimanje kreše, kefira i soka od kopra prije spavanja. Oba povrća pomažu u pročišćavanju toksina iz tijela, sadrže mnogo vlakana i pomažu u uklanjanju masti. Za pripremu ovog soka, morate preraditi pola litre vode s 40 grama kefira, potočarke i kopra. Nakon što dobijete tekućinu, možete zasladiti saharinom kako biste poboljšali okus.

4

Još jedan sok koji je idealan je sok od mljevenog đumbira, naranče i špinata. Špinat je bogat vitaminom E, a ovaj vitamin pomaže tijelu da pročisti toksine i spriječi oštećenje jetre. U pola litre soka od naranče, dodajte dvije žlice mljevenog đumbira, žlicu sjeckanog češnjaka, 40 grama špinata i obradite dok ne dobijete sok. Isto tako, pijte noću prije spavanja.

5

Alge su izvrsna hrana za čišćenje jetre kako bi se smršavila. Kada se konzumira, oni imaju sposobnost metaboliziranja masti, apsorbiraju ih i pročišćavaju i jetru i bubrege. Postoji mnogo načina na koje možete uključiti alge u vašoj prehrani, ali wakame salata je najviše preporučena opcija.

6

Zeleni čaj je možda najbolji detoksikator koji može postojati. Jedite šalicu zelenog čaja na prazan želudac i pola sata nakon svakog obroka će eliminirati toksine iz tijela i sagorijevati masti. Postoji mnogo načina na koje možete uživati ​​u zelenom čaju, možete ga pripremiti s mentom, uzeti ga kao vruću infuziju ili ga progutati u kapsulama.

7

Flavonoidi i beta karoteni jedan su od glavnih prirodnih stimulansa funkcije jetre. Možete ih pronaći u velikim količinama u mrkvi i repi, idealne namirnice za čišćenje jetre kako bi mršavili. Poželjno je pojesti salatu s vodenom krešom i izbjeći obloge s visokim udjelom masti i odabrati sezonu limunovog soka.

8

Zeleno lisnato povrće: avokado, patlidžan, escarole, maslinovo ulje i rotkvice idealne su namirnice za čišćenje jetre kako bi mršavili, uključili ih u svoju prehranu kako bi dobili željene rezultate. Također je bitno izdvojiti prerađenu hranu, zasićene masti, kobasice i bilo koju drugu hranu koja sprječava da vaša jetra ostane čista.

9

Na tržištu postoje mnogi lijekovi koji nude čišćenje jetre kako bi mršavili, no najbolji način da imate zdravu jetru je uravnotežena prehrana, vježbanje i smanjenje unosa alkoholnih pića. Ako želite očistiti jetru, najbolje je da se posavjetujete s liječnikom prije nego što napravite bilo koju dijetu bez nadzora ili uzimate lijekove koji mogu biti štetni za vaše zdravlje.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.