Znate li kuhati quinou ? Hrana koja je posljednjih godina postala vrlo moderna za dobrobiti koje ima za zdravlje, uz brojne kulinarske mogućnosti i ukusni okus. Biljka bogata vlaknima, proteinima i esencijalnim masnim kiselinama za naše tijelo. Želite li probati ovu hranu? Ako nemate puno slobodnog vremena, objasnit ćemo vam kako kuhati quinou u mikrovalnoj pećnici . Lako, brzo i zdravo!
Trebat će vam:- mikrovalna pećnica
- quinoe
- Posebni spremnik i poklopac za mikrovalove
- Drvena žlica za uklanjanje sastojaka
- voda
Prije kuhanja quinoe, najprije ćemo oprati hranu dobrim mlazom hladne vode, po mogućnosti mineralnim i bocama. Temeljito operite quinoa kako biste uklonili bilo koju tvar koja može biti otrovna ili utjecati na njezin okus. Ako vam je potrebna pomoć, nemojte propustiti kako se pere quinoa.
A sada kada je dobro očišćen, sljedeći korak u kuhanju quinoe u mikrovalnoj pećnici bit će stavljanje quinoe i dvije šalice vode u spremnik prilagođen mikrovalnoj pećnici. Ali nemojte zaboraviti odabrati spremnik s kapacitetom od jedne litre, tako da naša hrana kuha ispravno. Zatim ćete morati pokriti posudu poklopcem i pobrinite se da su svi materijali i spremnici posebni za mikrovalove, tako da možete kuhati uz potpuno i potpuno povjerenje.
3Nakon što je sve to učinjeno, morat ćete kuhati quinoa u mikrovalnoj pećnici oko tri minute. Kada to vrijeme istekne, morate izvaditi posudu, izvaditi quinou i pričekati najmanje jednu minutu prije ponovnog zagrijavanja u mikrovalnoj pećnici još tri minute.
I kako znati je li dobro kuhano? Ako quinoa počne lijepiti to znači da je na svom mjestu, ali ako i dalje trebate više vremena, morat ćete dodati dvije velike žlice vode i zagrijavati namirnicu povrća još minutu u mikrovalnoj pećnici. Ne zaboravite pažljivo provjeriti vrijeme kako biste bili sigurni da je recept quinoa savršen.
5Je li spremno? Kada završite kuhanje, quinoa ne zaboravite pustiti da se odmori na minutu tako da završi apsorbiranje svake posljednje malo vode. I zapamtite da možete dodati bilo koji sastojak koji daje neki okus našoj hranjivoj i zdravoj jelo. Možete dodati zelenu i crvenu papriku, rajčicu, špinat i mnoštvo drugog povrća. Što predlažete kuhati quinou u mikrovalnoj pećnici ?
Ostavite Komentar