Pokažite lijepo tijelo, osjetite opuštenost, uklonite oticanje i smanjite volumen koji se može postići provođenjem zdrave i uravnotežene prehrane u kombinaciji s nekom vježbom. Međutim, ako je vaš problem u tome što vaše tijelo zadržava tekućinu, predlažemo idealnu dopunu koja će postati vaš najbolji saveznik: diuretička pića . Ovi proizvodi su savršeni za pročišćavanje i detoksifikaciju našeg tijela, dok uklanjaju tekućine i pomažu nam da izgubimo te viškove.

Ako želite znati kako napraviti diuretička pića, ne propustite čitati sljedeći članak. Kao i uvijek, kladimo se na domaće recepte, jeftine i jednostavne, koje će vam omogućiti da uvijek budete spremni za piće. Jeste li se prijavili za pića detoxa?

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako napraviti Jamajka vode

Prednosti diuretičkih napitaka

Diuretička pića su ona koja pomažu eliminirati nakupljanje tekućine u našem tijelu. Njegova potrošnja pomaže da se kroz urin izbace svi toksini i drugi otpad koji ne daju nikakvu korist našem tijelu. Stoga, uzimanje diuretičkih napitaka pomoći će nam da očistimo naše tijelo, kao i da ga detoksiramo od svega što se postupno nakupilo.

Zapamtite da je zadržavanje tekućine simptom koji može biti uzrokovan mnogim bolestima, od hormonskih problema kao što su štitnjača do cirkulacije, bubrega, jetre ili srčanih poremećaja. Za sve to, potrebno je u našu prehranu uvesti diuretska pića koja nam pomažu da naše tijelo uvijek bude savršeno daleko od zadržavanja tekućina i loših toksina.

Moć diuretika, štoviše, korisna je za liječenje visokog krvnog tlaka i sprečavanje zadržavanja tekućine. Isto tako, savršen je za sve one slučajeve u kojima je iz medicinskih razloga strogo potrebno eliminirati tekućine u većoj količini kao u slučaju edema, vaskularnih moždanih nesreća ili ciroze, među mnogim drugima. Ne zaboravljajući veliki cilj svakoga tko ode na diuretske napitke: izgubiti težinu, sagorjeti masnoću s lokaliziranih područja i izgubiti celulit ili dobiti ravan trbuh. Trebate li više razloga da to dokažete?

Prirodni diuretici

Postoji više proizvoda koji djeluju kao prirodni diuretici, zahvaljujući svojim svojstvima, te su odlična opcija za obogaćivanje vaše prehrane. Predstavljamo neke od ovih namirnica:

• Lubenica : njen visoki sadržaj vode čini ga velikim diuretikom. Njegova potrošnja pomaže boljem protoku tekućine i povlači akumulaciju zadržanu u tkivima. To je detoksikacija, mineralizacija i vrlo malo kalorija.
• Rajčica : sastoji se od 90% vode, pa je fantastičan diuretik. Također ima nekoliko antioksidanata kao što su vitamin C, selen, likopen ili beta-karoten.
• Mrkva : osim što osigurava antioksidanse i vitamine, osigurava minerale i ubrzava metabolizam kako bi se tijelo brzo detoksificiralo. Dobar prirodni diuretik.
• Krastavac : visoki sadržaj vode čini ga diuretikom par excellence. Također sumpor i silicij pomažu bubrezima da eliminiraju toksine i smanje zadržavanje tekućine.
• Celer : povećava proizvodnju urina i pomaže detoksikaciji tijela, jer je bogata natrijem.
• Šparoga : sadrži asparagin, što ga čini vrlo niskokaloričnom i vrlo diuretskom hranom. Također je bogata vlaknima. Idealno za liječenje zadržavanja tekućine u predmenstrualnom sindromu, artritisu i reumatizmu.
• Zelena salata : njen visoki sadržaj vode pomaže diurezu. Osim toga, bogat je mineralima poput željeza i magnezija, savršen je za uklanjanje masnih stanica.
• Zeleni čaj : pomaže vam eliminirati masti kroz urin. Možete popiti do 4 šalice dnevno. U ovom članku ćemo otkriti kako izgubiti težinu sa zelenim čajem.

Sve su to poznati prirodni diuretici, iako ih ima mnogo više: grožđe, repa, patlidžan, mrkva, artičoka, borovnice, zob ili peršin. Uključite se u svoju prehranu i provjerit ćete sve njegove blagotvorne učinke.

Diuretski napitci s ananasom

Ako postoji diuretik par excellence, to je ananas, voće s visokim sadržajem vode koje će vam pomoći da zaustavite zadržavanje tekućine. Predlažemo recepte za pripremu vlastitih diuretičnih napitaka na bazi ovog bogatog voća, primjerice, kombinirajući ga s grejpom, voćem s visokom diuretskom moći i koje će doprinijeti gubitku težine.

priprema:

• Stisnite dva grapefruits i pomiješajte s kriškama prirodnog ananasa (sirup sadrži mnogo šećera).
• Ako primijetite da je smjesa vrlo gusta, možete dodati vodu da je razrijedite.
• Ne zaboravite dodati šećer tako da ne povećava unos kalorija u sok.

U naše piće dodajte papaju

Druga mogućnost je da se pripremi diuretik napitak koji kombinira ananas s ukusnom papajom, koja ima antioksidativna, probavna, adstrigentna i diuretička svojstva.

priprema:

• Ogulite i očistite oko 200 grama papaje (izvadite sjeme žlicom)
• Unižite papaju i prirodni ananas (narezane) i razrijedite s malo vode da biste dobili dobar sok.

Gotovo! Uz oba recepta dobit ćete dva ukusna i ukusna diuretička pića. Prijavljujete li se?

Diuretični napitci s mrkvom

Već smo komentirali prednosti i svojstva mrkve, a ako ih kombiniramo s onima od limuna, dobit ćemo savršeni diuretik za pročišćavanje našeg organizma, poboljšati probavu i, čak, ojačati i poboljšati izgled naše kože. Sastojci potrebni za pripremu ovog recepta su: srednja mrkva, limun i smeđi šećer.

priprema:

• Očistite tri srednje mrkve i zgnječite ih miješalicom.
• U međuvremenu iscijedite limun i dodajte sok u mrkvu. U slučaju da vam se ne sviđa kiseli okus možete promijeniti limun za naranču. Važno je dodati snagu i osobine nekih citrusa.
• Na kraju dodajte vodu da biste završili razrjeđivanje i posvijetlili sok.

Gotovo! Ako želite zasladiti ovaj bogat diuretični sok, možete dodati nekoliko žličica smeđeg šećera. Ukusna, slatka i detoksikacija.

Diuretična pića s povrćem

Povrće je veliki izvor detoksikacije i diuretika koji vam može pomoći da zaustavite zadržavanje tekućine i istovremeno pročistite svoje tijelo. Stoga na temelju njih predlažemo dva recepta za dobivanje diuretika i zdravih napitaka. Jedan od najpoznatijih je zeleni sok, koji podržava više varijanti. Predlažemo da ga pripremite s krastavcem, peršinom, jabukom, bananom i limetom.

priprema:

• Stisnite vapno da dobijete svoj sok.
• Pomiješajte ostale sastojke pomoću miješalice (1/2 krastavca, hrpa peršina, 1 jabuka i banana).
• Kada sve bude ukapljeno, dodajte sok od limete.
• Ako primijetite da je smjesa vrlo gusta, dodajte vodu za razrjeđivanje.

Recept na bazi soka od rajčice

Još jedna dobra opcija je koristiti svojstva rajčice i njezine diuretske snage za pripremu bogatog i zdravog soka od rajčice. Trebat će vam: rajčica, celer, svježi peršin i limun.

• Stisnite limun da biste dobili sok.
• Stavite 4 rajčice, pola celera i pol gomile peršina u miješalicu. Pomiješajte ih dok ne dobijete tekućinu.
• Dodajte limunov sok i pomiješajte ga.
• Konačno, procijedite sok kako biste uklonili sjemenke rajčice.

Gotovo! S ova dva prijedloga imat ćete zdrave diuretične sokove pripremljene s povrćem.

Voda i njena diuretska funkcija

Da biste iskoristili snagu nekih prirodnih diuretika, također možete dobiti piće na vlastitoj vodi. Na primjer, možete uzeti vodu iz artičoka, koju ćete dobiti kuhanjem. Možete ga konzumirati tijekom dana i eliminirati će toksine i masti. Ako provedete ovu rutinu 20 dana, primijetit ćete kako ste ispuhali i izgubili nekoliko kilograma.

Još jedna dobra opcija je konzumiranje kokosove vode, koja uz hidrataciju može ubrzati metabolizam i doprinijeti diuretskom djelovanju. Isto tako, Jamajka voda čini piće s više diuretskih svojstava i idealno je za sve one koji žele izgubiti na težini. Jamajkanska voda priprema se uz kipuće cvijeće. Pokušajte!

I ne možemo zaboraviti vodu s limunom koja će vam pomoći u čišćenju, pročišćavanju i detoksifikaciji organizma. To je puno učinkovitije ako se uzima svakodnevno. Dobar način za početak dana s fantastičnim diuretičkim učinkom.

Infuzije za čišćenje tijela

Prirodna i vrlo korisna opcija ? Bez sumnje, u infuzijama ćete naći velike saveznike, jer postaju vode, postaju snažni diuretici da pročiste i detoksificiraju naše tijelo. Među mnogim drugim ljekovitim biljkama postoje prirodna bilja kao što su zeleni čaj, kopriva, preslica, maslačak ili lovor.

Ovaj put vam predlažemo da pripremite snažan diuretik na bazi preslice, koprive i guave.

priprema:

• Kuhajte posudu s vodom, na srednjoj vrućini.
• Kada dosegne točku ključanja, dodajte bilje: jednu čajnu žličicu preslice, jednu od koprive i jednu od guyaba.
• Pusti smjesu da prokuha oko 3 minute.
• Zatim uklonite i pokrijte infuziju, ostavljajući je da odstoji oko 10 minuta kako bi biljke oslobodile sva svoja svojstva.

Gotovo! Nakon što ljekovite biljke oslobode svoju esenciju, možete naprezati infuziju i biti spremni za piće. Da biste postigli dobar učinak i izgubili težinu zahvaljujući ovoj snažnoj diuretičnoj infuziji, preporučujemo vam da popijete oko tri šalice dnevno, po mogućnosti neposredno nakon svakog obroka. S ovim prirodnim diuretičkim napitkom smanjit ćete zadržavanje tekućine. Radi!