Trudnoća je jedna od najnevjerojatnijih faza koju žena može doživjeti, ali bez sumnje to je i leglo hormona zahvaljujući kojem se suočavamo s stalnim promjenama i fizički i psihički. Iako se u tom razdoblju može činiti čudnim, mnoge se žene osjećaju tužnije i nostalgičnije nego inače, ova situacija može postati problem, pa u. Com vam dajemo neke ključeve kako biste znali izbjeći depresiju u trudnoći

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako se boriti protiv depresije

Simptomi

Zbog stalnih promjena koje tijelo trpi nije lako detektirati depresiju tijekom trudnoće, pa je dobro detaljno opisati simptome: - prekomjerna anksioznost - razdražljivost - problemi koji zaspavaju ili spavaju u višku čak i nakon prvog tromjesečja - opća apatija čak i prije aktivnosti koje ste nekad uživali - Česta tuga i intenzivne negativne misli Morate znati kako razlikovati točnu i prolaznu tugu i depresiju, potonje je više otežano i manifestira se često ili postojano

Zašto se osjećam tužno?

Oko 10% trudnica pati od depresije tijekom trudnoće, što može biti posljedica različitih čimbenika : hormonskih promjena, depresije u obitelji, neželjene trudnoće, obiteljskih ili ekonomskih problema koji uzrokuju napetost, strah zbog prethodnih gubitaka. ili zdravstvenih problema tijekom trudnoće. Osim toga, većina žena vidi pogoršane simptome tijekom trećeg tromjesečja

Prijedlozi za izbjegavanje depresije u trudnoći

- Razgovarajte sa svojim partnerom, obitelji i posebno sa svojim liječnikom o tim sumnjama ili strahovima koji se javljaju u ranim fazama trudnoće. Komunikacija je od vitalnog značaja za bolji osjećaj i za prevladavanje strahova - nastojimo održati aktivan život u kojem obiluju trenutci sa svojim partnerom i voljenim osobama: izleti, izleti, šetnje, trenuci u kojima se osjećate sretno i zauzet um - Želite li opustiti um i tijelo, hodati, raditi jogu ili plivati, hraniti se dobro, napuniti dobrom energijom kako bi odvratili tjeskobu - Držite dnevnik o svojoj trudnoći, u njoj možete odahnuti svoje osjećaje i pronaći način poetičan i kreativan za komunikaciju s bebom. Za nekoliko godina možete je pročitati i bolje upoznati mamu

Nemojte zanemariti problem

Ako primijetite nekoliko simptoma u sebi i osjećate da postaju apatičniji ili negativniji, ne pripišujte problem hormonima tako što ćete ga pustiti, depresija tijekom trudnoće je ozbiljan problem koji se mora liječiti, pa idite svom liječniku i razgovarajte s partnerom

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.