U životu smo izloženi mnogim čimbenicima koji se mogu neprestano miješati u naše zdravlje, što uzrokuje dugotrajno djelovanje, bez ikakvog očiglednog uzroka. Iako se bolesti pojavljuju kao odgovor na virus ili infekciju koja je utjecala na tijelo, oni su također često uzrok načina na koji se hranimo, razinu stresa kojim se nosimo ili poteškoće u suočavanju s emocionalnim problemima.

Istina je da postoji mnogo razloga zbog kojih se osoba može osjećati slabo zdravlje stalno, a ne nužno biti stvar ozbiljnosti. Idealno je identificirati koji čimbenici mogu utjecati na naš imunološki sustav da bi napali korijen problema, a ne "bolest". Ako ste umorni od lošeg osjećaja i pitate se svakodnevno: " Zašto sam toliko bolesna " najbolje je pažljivo pročitati ovaj članak odakle možete pronaći odgovor na svoje pitanje i simptome.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Zašto sam uvijek hladno? Koraci poduzeti: 1

Ako se stalno pitate " zašto sam toliko bolesna ", možda biste trebali promijeniti pitanje na: "Jesam li pod stresom?" Stres ima neprocjenjivu moć da negativno utječe na zdravlje ljudskog tijela, a ne uzalud je preporučljivo kontrolirati stres, naučiti ga uzeti i spriječiti da nas dominira.

Stres ne slabi imunološki sustav, ali ga deprimira, čineći ga slabim u obrani od bilo kojeg virusa ili bakterije koja želi prodrijeti u naše tijelo i, ali ipak, otežava oporavak i oporavak od bolesti, što nas čini bolesnima mnogo dulje nego normalno. Ako mislite da stres može biti razlog da budete bolesni toliko dugo, najbolje je početi vježbati, jer vježbanje pomaže podići obranu i odvoditi stres.

2

Kažu da je um u kontroli cijelog tijela, a ispostavilo se da su mnogi naši osjećaji izvedeni iz naših misli. Iz tog razloga, uobičajeno je da kada osoba prođe kroz epizode anksioznosti ili depresije oni također smatraju da je njihovo zdravlje slomljeno. A to je da emocije utječu na funkcioniranje tijela.

Postoje mnogi ljudi koji su zabrinuti ako imaju živce u želucu, razdražljiv utroba, proljev, glavobolje, pa čak i vrtoglavicu. U tim slučajevima najbolje je naučiti kontrolirati anksioznost ili liječiti depresiju, ako je to slučaj, kako bi se spriječilo da emocije nastave uzrokovati kontraproduktivan učinak u ostatku tijela i prestati biti uzrok zašto ste toliko bolesni.

3

Hrana može biti još jedan odgovor na to često pitanje "zašto sam toliko bolesna". Mi smo ono što jedemo, a to je da će zdravija hrana koju hranimo organizam, biti zdravije naše tijelo.

Stoga je preporučljivo uzimati zdravu prehranu bogatu mineralima, vitaminima i proteinima tako da imunološki sustav ima sve hranjive tvari potrebne za održavanje jačine i borbu protiv virusa i bakterija koje ga žele napasti.

Isto tako, kada jedemo zdravu prehranu, proces probave i asimilacije hranjivih tvari postaje lakši za gastrointestinalni sustav koji poboljšava zdravlje želuca, jetre i crijeva i uživa u izvrsnim krvnim vrijednostima. Ako u posljednje vrijeme sve što jedete nije dobro za vas, a vi ste imali epizode uznemirenog želuca mjesecima, najpoželjnija stvar, osim odlaska specijalistu, je da poboljšate svoju prehranu .

4

Kada stres, temperatura, emocije ili hrana utječu na imunološki sustav, najbolje ga je pojačati kako bi se spriječilo da bezopasni virus postane bolest mjesecima. Kako možemo ojačati imunološki sustav? Vrlo jednostavno, povećava potrošnju vitamina C, vježbanje, zdravu prehranu, konzumiranje vitamina A i odmaranje.

5

Duboki san je izuzetno važan za zdravlje organizma, jer se u istim kemijskim procesima koji utječu na naše fizičko i emocionalno blagostanje stvaraju. Kada je san zahvaćen, imamo manje energije i osjećamo se slabije, dopuštajući svakom virusu koji prodire u tijelo da nas može protresti. Spavajte osam sati dnevno i potrebno je da se tijelo i um regeneriraju i pravilno funkcioniraju, ako u posljednje vrijeme imate stalne epizode nesanice, preporučujemo vježbanje meditacije kao tehnike koja će nadopuniti vaše zdravlje i smiriti svoj um i potaknuti ga u dubokom snu.

6

Zašto sam toliko bolesna? Morate se odmoriti! Možda je nećete primijetiti, nemojte trpjeti stres ili tjeskobu, pravilno se hranite i spavate u satima koje vaše tijelo treba osjećati ispravno, ali možda je vaše tijelo umorno jer niste prestali raditi, hodate godinama i da budete u stalnom pokretu, a da se ne zaustavite ni sekunde da se odmorite.

Onda, možda je vrijeme da odete na odmor tako da ostane kod kuće i vidi grad iz vašeg prozora. Često se naše tijelo ne oporavlja od bolesti jer mi ne održavamo potreban odmor, jer jedva možemo vidjeti minimalni znak poboljšanja koji se bacamo u ured i ispada da to može samo pogoršati naše zdravlje. Planirajte to putovanje koje želite učiniti mnogo, ponovno otkrijte svoj grad, ali uzmite ozbiljno ideju da se sada odmorite .

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.