Među najboljim sokovima za čišćenje i detoksifikaciju jetre su cikla i limun, citrusi, naranča i đumbir, jabuka i mrkva. Tijelo odgovorno za uklanjanje toksina iz našeg tijela je jetra, zbog čega je važno brinuti se za jetru, jamčeći njeno zdravlje i pravilno funkcioniranje. Ali ponekad zbog neuravnotežene i nezdrave prehrane naše jetre mogu imati poteškoća u uklanjanju svih otpadaka koje ne trebamo, ali neka domaća i prirodna rješenja mogu biti rješenje za učinkovito postizanje istog. Želite li znati više o tome kako detoksificirati jetru? U ovom članku objašnjavamo kako napraviti sokove za čišćenje jetre.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Povrće za čišćenje jetre

Zašto je čista jetra važna

Jetra ima važnu funkciju uklanjanja toksina koje nakupljamo u našem tijelu i koje nastaju zbog nepravilne prehrane, unosa određenih lijekova, tvari ili alkoholnih pića. Osim toga, ovaj organ također sudjeluje u sintezi proteina i kolesterola, tako da njegovo ispravno funkcioniranje djelomično jamči naše zdravlje.

Postoji nekoliko uvjeta koji mogu utjecati na nas ako ne pružimo našem jetru dobar tretman, a najčešći su:

• Masna jetra
• Upaljene jetre
• Ciroza jetre
• Zagušenje jetre

Svi ovi uvjeti nastaju zbog prekomjerne količine hrane i tvari kao što je alkohol, stoga uzmite uravnoteženu prehranu i pijte sokove kako biste očistili jetru koja će osigurati zdravlje ovog organa. Možete ih konzumirati postom 7 dana ili povremeno kada osjetite da ste počinili višak hrane.

Osim ovih napitaka, preporučljivo je uključiti u prehranu i hranu za čišćenje jetre koja će vam pomoći da pojačate učinak sokova.

Cikla i sok od limuna za čišćenje jetre

Među home lijekova za čišćenje jetre, je sok od repe i limuna. Uzimanje soka od repe i limuna je savršeno za čišćenje jetre prirodno. Repa ima veliku antioksidativnu snagu zahvaljujući betalinima, supstancama koje ovoj hrani daju karakterističnu ljubičastu boju, pomažući u uklanjanju teških metala iz našeg tijela i sprečavanju stanja kao što je rak jetre. Sa svoje strane, limun ima ljekovita svojstva koja, između ostalog, pomažu učinkovito očistiti jetru i debelo crijevo.

sastojci

• 1 velika repa
• 1 veliki limun ili 2 mala

Što učiniti kako bi ga pripremili

1. Operite, ogulite i usitnite repu.
2. Istisnite sok iz limuna.
3. Dodajte limunov sok u mikser pored repe.
4. Dodajte malo vode i obradite sve dok se svi sastojci ne integriraju.
5. Popijte svježe sok.

Grejp, sok od limuna i naranče, pijte za detoksikaciju jetre

Limun , zbog sadržaja antioksidanata i pektina, idealan je za uklanjanje masti i toksina iz našeg tijela čišćenjem jetre i debelog crijeva. Osim toga, oni pomažu jačanju imunološkog sustava i poboljšanju zdravlja, tako da je kombiniranje triju agruma, kao što su grejp, limun i naranča, idealno za detoksifikaciju jetre i poboljšanje njenog funkcioniranja.

sastojci

• 2 oguljenog i bez koštica grejpa
• 2 oguljena i bez limuna limuna
• 1 oljuštenu i bez sjemena naranču
• 1 čajna žličica maslinovog ulja

Što učiniti kako bi ga pripremili

1. Dodajte sve sastojke u miješalicu ili procesor hrane.
2. Izmiješati i po potrebi dodati 1/2 čaše vode tako da ne bude predebela.
3. Svježe pripremljena beba, po mogućnosti na prazan želudac kako bi se bolje iskoristila njegova svojstva.

Sok od naranče i đumbir detoksificiraju jetru

Iako je prethodna alternativa izvrsna ako ne znate kako očistiti jetru, nije uvijek lako dobiti grejp, nego je naranča mnogo popularnije voće i dostupna tijekom cijele godine, tako da možete odabrati sok za detoksifikaciju jetre . naranča, đumbir i maslinovo ulje.

Antioksidacijska moć naranče dodaje se svojstvima đumbira, koji pomaže u poboljšanju probavnih patologija, smanjuje upalu i sprječava neke vrste raka.

sastojci

• 1 šalicu svježe iscijeđenog soka od naranče
• 1 žličica svježeg prugastog đumbira
• 1 žlica maslinovog ulja

Što učiniti kako bi ga pripremili

1. Pomiješajte sve sastojke u miješalici ili procesoru hrane.
2. Popijte svježe pripremljeni sok.
3. Možete ga uzeti prije spavanja 3 noći za redom. U slučaju dubljeg čišćenja možete ga uzeti 7 noći za redom.

Sok od jabuke za čišćenje jetre

Ako tražite kako očistiti jetru ili kako detoksificirati jetru, vrlo je važno da jabuku uključite u svoju prehranu. To je jedan od najkorisnijih plodova za zdravlje jetre. Vrlo je bogat antioksidativnim komponentama, a visoki udio jabučne kiseline čini ga savršenim kako bi se spriječilo stvaranje kamenja u jetri i bubrezima. Osim toga, sadrži pektin, koji pomaže eliminirati sve teške metale iz našeg tijela.

sastojci

• 1/2 kg jabuka
• 1/2 limuna
• 2 čaše vode
• zaslađivač

Što učiniti

• Operite jabuke i ogulite ih nožem.
• Izrežite jabuke na komade i dodajte ih u miješalicu.
• Dodajte sok od svježe stisnutih čaša limuna i vode.
• Obradite sve sastojke dok se ne integriraju.
• Uzmite ovaj sok od jabuke na prazan želudac 7 dana zaredom.

Sok od mrkve za pročišćavanje jetre

Još jedan od najboljih sokova za čišćenje jetre je mrkva, jer je ovo povrće vrlo bogato vitaminima, mineralima i antioksidantima koji poboljšavaju funkcije ovog organa i bubrega. Osim toga, ima depurativna svojstva koja pomažu eliminirati štetne elemente iz krvi i spriječiti nakupljanje toksina.

sastojci

• 6 mrkve
• 1/2 limuna
• 1 mala žlica đumbira
• 1 mala žlica meda

Što učiniti kako bi ga pripremili

1. Odrežite mrkvu i obradite ih u miješalici kako biste dobili sok.
2. Stisnite limun i dodajte sok u sok od mrkve.
3. Dodajte đumbir i med i promiješajte tako da je sve potpuno integrirano.
4. Pijte na prazan želudac oko 7 dana za redom kako biste dobili dobro čišćenje jetre.

Ostali prirodni lijekovi za čišćenje jetre

Osim svih sokova koje smo vidjeli, postoje dobre namirnice za jetru (i pročistiti ih) koje možemo ugraditi u našu prehranu, evo kratkog uzorka koji možete povećati u vezi koju smo vam ostavili:

• Češnjak : češnjak ima aminokiselinu koja se zove metionin, koja učinkovitije pomaže funkcioniranju jetre i štiti je od oštećenja. Također sadrži glutation, snažan antioksidans.
• Maslačak : diuretik i depurativ par excellence, maslačak je vrlo indiciran u nedostatku jetre jer je istovremeno i choleretic i cholagogue. Njezini nježni listovi mogu se jesti u salatama s uljem i limunom. Također možete rastopiti lišće i korijenje i uzeti 3 žlice tog soka prije svakog obroka.
• Mlijeko čička: mlijeko čička sadrži tvar koja se zove silimarin, koja ima moć regeneracije stanica jetre. Iako je uobičajeno uzimati u infuziji, ili u tabletama suhog ekstrakta, u salate se mogu dodati nježne i beskrajne listove mlijeka čička. Zapamtite da čičak možete kupiti u Anastoreu.
• Soja : sadrži lecitin koji pomaže jetri u sagorijevanju masti i smanjenju razine kolesterola. Lecitin također pomaže u zaštiti stanica jetre, sprječavajući nakupljanje masti u njemu.
• Kurkuma : prstohvat kurkume u obrocima može pomoći u izlječenju infekcija jetre jer je to odličan protuupalni začin duge tradicije.
• Aronija : sok od aronije sadrži velike količine antioksidanata koji imaju hepatoprotektivni učinak, jer štite jetru od nekroze, smanjuju nakupljanje kadmija u jetri i popravljaju oštećenje jetre uzrokovano kemikalijama.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.