Razine mokraćne kiseline trebaju se čuvati na normalnim vrijednostima, što je neophodno za zdravlje, jer njegov višak uzrokuje probleme i bolesti kao što je giht, kao i da nije korisno imati nisku mokraćnu kiselinu . Stoga, u slučaju da imate hiperurikemiju, trebate poduzeti odgovarajuće mjere za smanjenje te tvari u vašem tijelu. Bit će neophodno početi s zdravom i adekvatnom prehranom, pa ćemo objasniti koja su najbolja povrća za smanjenje mokraćne kiseline.
artičoka
Jedna od starih namirnica za smanjenje mokraćne kiseline su artičoke, budući da su vrlo diuretici i stoga olakšavaju eliminaciju toksina i time sprječavaju zadržavanje tekućine. Isto tako, ovo povrće ima mnoge druge korisne osobine koje ih čine nezamjenjivom hranom u vašoj prehrani kako bi se smanjila mokraćna kiselina.
Jedite ih kako želite, jer ćete i dalje moći uživati u njihovim blagodatima, ali ako želite iskoristiti svojstva artičoka, preporučujemo ih kuhati i piti juhu dobivenu kuhanjem, što će pomoći u smanjenju Razine mokraćne kiseline prirodno.
luk
Ovo povrće je također vrlo prikladno za smanjenje razine mokraćne kiseline u krvi i na taj način izbjegava hiperurikemiju, kao i pomaže u snižavanju kolesterola i triglicerida. Zapravo, ova žarulja je poput malog čuda prirode jer ima bezbroj aplikacija za zdravlje. U sljedećem članku možete otkriti koje su prednosti luka.
Kao i kod artičoka, preporuča se kuhati luk i piti nastalu vodu, zajedno sa sokom limuna. Također možete provjeriti u našem članku voće na niže mokraćne kiseline i znam najviše preporučeno.
bundeva
Također, bundeva je još jedan od velikih diuretika među povrćem, tako da ćemo povećanjem proizvodnje urina također poboljšati eliminaciju tvari koje sadrži, kao što je mokraćna kiselina.
Stoga, uključivanje bundeve u prehranu ljudi s visokom mokraćnom kiselinom bit će vrlo korisno za njihovo zdravlje i pomoći će im da smanje prekomjerne razine. Osim toga, među svojim brojnim prednostima, ovo povrće ima vrlo malo kalorija i visok unos vlakana, pa će također biti prikladno za ljude koji žele izgubiti težinu i slijede dijetu mršavljenja.
celer
Alkalizirajući učinak krvi celera čini ga prikladnim povrćem za one koji pate od hiperurikemije i žele smanjiti mokraćnu kiselinu prirodno, jer uklanja ili kompenzira ove ostatke krvi.
Kao što smo već vidjeli s drugim dobrim povrćem za sniženje mokraćne kiseline, možemo ga prokuhati u vodi i, uz povrće, progutati dobivenu juhu.
mrkva
Drugi primjer povrća prikladnog za ljude koji imaju previsoke razine mokraćne kiseline u krvi su mrkve, budući da su također alkalizirane i učinkovite da izbace višak ove kemikalije.
Možete vidjeti u ovom drugom članku koje su prednosti mrkve i bit ćete iznenađeni svim slučajevima u kojima je ovo povrće više nego prikladno.
Hrana koja povećava mokraćnu kiselinu
Međutim, također treba napomenuti da postoji povrće koje se ne preporučuje za smanjenje razine mokraćne kiseline, jer one imaju visok sadržaj purina i imat će suprotan učinak. Između ostalog, ako imate visoku mokraćnu kiselinu, ne smijete je redovito konzumirati :
- špinat
- gljive
- cvjetača
- šparoga
- povrće
Isto tako, trebali biste znati koje namirnice povećavaju mokraćnu kiselinu kako biste ih uklonili iz uobičajene prehrane i na taj način spriječili porast razine mokraćne kiseline. Kao hrana bogata purinom možemo izdvojiti:
- crveno meso
- kobasice
- utroba
- ostriga
Preporuke za smanjenje mokraćne kiseline
Isto tako, bitno je uzeti u obzir i druge savjete za smanjenje razine mokraćne kiseline u krvi:
- Pijte puno vode
- Uklonite hranu bogatu purinom iz svoje prehrane
- Izbjegavajte bezalkoholna pića i gazirana pića
- Nemojte piti alkoholna pića
- Slijedite neke od sljedećih prirodnih lijekova za smanjenje mokraćne kiseline.
Bitno je da slijedite sve preporuke svog liječnika i, u nekim slučajevima, možete zahtijevati farmakološko liječenje lijekovima koji sprječavaju povećanje ove tvari.
Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.
Ostavite Komentar