Laneno ulje je supstanca koja se nalazi u sjemenu, poznatom kao laneno, iz biljke linum usitatissimum . Uvijek govorimo o blagodatima lanenog sjemena, ali upravo ono ulje koje se u njemu nalazi koristi se u medicinske i kozmetičke svrhe, budući da je zbog visokog sadržaja masnih ulja prirodni dragulj za tijelo.

To je vrlo hranjiv proizvod zbog čega se od davnina koristi za osiguravanje vitamina i minerala tijelu, ali i njegova topikalna upotreba omogućuje dobrobit kože i kose, što rezultira saveznikom u liječenju stanja kože i hidratacije kapilara. U ovom članku možete znati u dubini što su prednosti laneno ulje i kako možete iskoristiti ga.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Prednosti posta kokosovo ulje Koraci slijediti: 1

Glavna prednost lanenog ulja je njegov visok sadržaj omega 3 i omega 6 esencijalnih masnih ulja, koje tijelo ne proizvodi, ali ih pojedinac mora konzumirati svakodnevnom hranom. Ovaj proizvod se sastoji od 80% ovih ulja, što znači da sva svojstva koja se mogu ponuditi ljudskom tijelu proizlaze iz ove osobine i da ćemo znati u nastavku.

2

Laneno ulje je prirodni saveznik za kardiovaskularno zdravlje, jer pomaže u sprječavanju bolesti poput arterioskleroze zahvaljujući snazi ​​da snižava razinu triglicerida u krvi i kolesterola, što sprječava stvaranje krvnih ugrušaka u arterijama i smanjuje hipertenziju., Laneno ulje čini krv tekućom, što pomaže u zaštiti tijela od udara, moždanog udara i srčanog udara.

3

Još jedna korist od lanenog ulja je da je moćan prirodni lijek za reguliranje funkcioniranja središnjeg živčanog sustava . Pokazalo se da omega 3 može poboljšati hiperaktivnost, depresiju i biti saveznik u liječenju poremećaja kao što je shizofrenija ili bipolarnost. Osim toga, preporuča se konzumacija lanenog ulja za ublažavanje glavobolje i migrene.

4

Laneno ulje se smatra prirodnim načinom borbe protiv opstipacije, budući da dvije žlice dnevno omogućuju olakšavanje probavnog procesa uz poticanje pokretanja crijeva, što olakšava onima koji ne mogu redovito dolaziti u kupaonicu. najčešće evakuacije.

5

Ovaj je proizvod također koristan za žensko zdravlje, a istraživanja su pokazala da je za žene koje imaju veći postotak omega 3 u tijelu manje vjerojatno da će bolesti postati važne kao i rak dojke. Osim toga, vjeruje se da konzumacija lanenog ulja pomaže ženama tijekom menopauze dopuštajući njihov visok sadržaj u fitoestrogenima da omekšaju simptome i čine ovu fazu podnošljivijom.

6

Prednosti lanenog ulja za kožu su također dobro poznate. A to je da je njegova masna kompozicija prirodna hidratantna krema i popravak koji poboljšava iritacije i alergije kože, pa se stoga preporučuje topikalna primjena kod ljudi s psorijazom. Osim toga, njegova antioksidacijska snaga omogućuje suprotstavljanje djelovanju slobodnih radikala u tijelu, sprečavajući prerano starenje stanica i time sprječavajući pojavu bora.

7

Što se tiče kozmetike, ovaj se proizvod koristi i za kosu, jer vlažno svojstvo omogućuje regeneraciju niti, dajući im sjaj, prikrivajući otvorene krajeve i čineći kosu lakšom za rukovanje. Laneno ulje se također koristi kao krema za češljanje koja daje oblik kosi, pogotovo kovrčavih griva koje trebaju smanjiti kovrče i istaknuti njihove valove.

U našem članku kako koristiti laneno ulje za kosu detaljno objašnjavamo kako ga koristiti.

8

Iako nije dokazano, vjeruje se da konzumacija ulja iz lanenog sjemena može biti od velike pomoći u ublažavanju upala zglobova uzrokovanih artritisom, kao i smanjenja bolova u zglobovima. Međutim, ne postoji studija koja bi potvrdila vezu između potrošnje ovog proizvoda i poboljšanja bolesnika s patologijama kao što je reumatoidni artritis.

9

Konzumiranje lanenog ulja nije preporučljivo za trudnice ili dojilje, djecu ili osobe s poremećajima u krvi. Isto tako, izbjegavajte jesti ako uzimate lijekove za krvni tlak ili usporavate zgrušavanje krvi.

Idealna doza konzumiranja lanenog ulja ovisit će o dobi i uvjetima svakog pojedinca, pa se preporuča savjetovanje sa stručnjakom o odluci ili interesu za početak uzimanja te tvari. Također, treba uzeti u obzir da se laneno ulje može lako raspasti ako je izloženo toplini, svjetlu ili zraku, pa ga je potrebno pohraniti u dobro pokrivenu posudu u hladnjaku.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.