Alergija je odgovor našeg imunološkog sustava na tvari koje se smatraju opasnim za zdravlje. Postoje alergije raznih vrsta kao što su hrana, respiratorni ili kontaktni, ali u svim njima, kada tijelo otkrije jednu od tih tvari, nazvane alergenima, otpušta histamin i imunoglobulin, protein koji uzrokuje reakcije u tijelu. Izbacite ili uklonite ovo alergijsko sredstvo. Neke od reakcija koje se javljaju i koje su najčešći simptomi su iritacija i osip na koži, kihanje, suzenje, oticanje, čak i poteškoće s disanjem.

Kako bi obuzdali alergiju i smanjili simptome, liječnici propisuju antihistaminske lijekove. Međutim, postoje oni koji su prirodnog podrijetla i vrlo su učinkoviti, te ćemo u ovom članku detaljno opisati što su prirodni antihistaminici .

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako antihistaminici rade

Što su antihistaminici?

Histmin i imunoglobulin odgovorni su za stvaranje reakcija u našem tijelu kako bi se pokušalo eliminirati agens koji uzrokuje alergiju. Međutim, kada je reakcija prejaka ili dugotrajna u vremenu, preživljavanje simptoma na kraju postaje pomalo teško i vrlo neugodno, ili čak može otežati svakodnevno i pogoršati zdravlje. Zato liječnici propisuju tzv. Antihistaminike, ali što su oni?

Antihistaminici se koriste za usporavanje ili blokiranje aktivnosti histamina kako bi se smanjila alergijska reakcija i spriječilo da ona zapravo postane štetna nego korisna za naše zdravlje. Dakle, postoje neki lijekovi s tim učincima, neki s potpuno kemijskom i drugom prirodnom bazom.

Među prirodnim, ne nalazimo samo tablete, kapsule ili sirupe, već i hranu i biljke koje pružaju ovu dobrobit mogu se jesti izravno. Stoga ih nije moguće uzeti samo u vrijeme alergije, već i na uobičajeni način u našoj prehrani, pomažući nam da spriječimo ovu reakciju mnogo manje. Također možete pronaći kapsule i tablete prirodnog antihistamina u herbalistu ili travaru, koje sadrže nekoliko biljaka s tim učinkom.

Ispod ćete pronaći ono što su najbolji prirodni antihistaminici, koji se smatraju najboljim kućnim lijekovima za alergiju, ali prije nego što ih počnete uzimati, trebali biste o tome razgovarati sa svojim liječnikom jer je možda u vašem slučaju potrebno koristiti lijekove za moćnije ili, moguće, Možda imate neku netoleranciju ili alergiju na bilo koji od ovih proizvoda.

jogurt

Jogurt je ne samo idealan za brigu o našoj crijevnoj flori, već je i jedna od prirodnih antihistaminskih namirnica . Ova dva svojstva dobivena su iz laktobakterija koje sadrže, posebno probiotika Lactobacillus acidophilus i bifidus . Ove bakterije jačaju organizam pomažući da alergijske reakcije nisu tako jake i utječu na nas u višku.

Preporučljivo je da uključite barem jedan dnevni jogurt u svoj zdrav plan prehrane, tako da na taj način možete lakše spriječiti te probleme. U slučaju da već imate reakciju i trebate smanjiti simptome, možete uzeti jedan ili dva jogurta dnevno. Osim toga, služi i kao prirodni antihistaminik za kožu, pa kad se reakcija odvija u dermisu i iritaciji, suhoći i koprivnjači, možete nanijeti malo prirodnog jogurta izravno u to područje i ostaviti ga 10 minuta prije uklanjanja.

Jabučni ocat

Još jedna od najboljih prirodnih opcija za ublažavanje alergijskih reakcija je jabučni ocat . Ovaj proizvod ima nekoliko idealnih svojstava za postizanje tog cilja, jer je također protuupalni, depurativni, antibakterijski i antivirusni, olakšavajući zaustavljanje simptoma i izbjegavanje mogućih komplikacija.

Da biste iskoristili ove pogodnosti preporučljivo je popiti čašu vode s 2 žličice razrijeđenog jabučnog octa. Možete popiti do 3 čaše dnevno tijekom 4 dana kako biste primijetili brži i učinkovitiji učinak. Osim toga, ovaj ocat možete dodati u uobičajena jela kao što su salate.

Drugi način da ga upotrijebite je prirodni antihistaminik za svrbež na koži, jer iako u početku može malo ubosti odmah proizvodi učinak olakšanja. Treba ga razrijediti u čaši vode 3 žlice jabučnog octa, a zatim nanesite na zahvaćeno područje nježnom masažom.

Ortigas

Kopriva su jedna od najboljih biljaka za ublažavanje alergija, osobito kao prirodni antihistaminik za rinitis i proljetne alergije, jer imaju brz učinak jer su i protuupalni i depurativni.

U tu svrhu možete odabrati da uzmete kapsule od koprive od 500 mg do 3 puta dnevno, iako je najbolje slijediti paket ili specijalističke upute u svakom slučaju. Drugi način je pripremiti infuziju koprive s velikom čašom vode i 2 žlice suhog lišća ove biljke, nikad svježe jer mogu proizvesti košnice i alergije, i kuhati 5 ili 10 minuta i uzimati dva puta dnevno dok ne primijetite poboljšanje. U svakom slučaju, kopriva se ne preporučuje trudnicama ili osobama koje su pod tretmanom hipertenzije.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba je poznat širom svijeta zbog svojih izvrsnih svojstava za različite aspekte našeg zdravlja. To je tvar koja se dobiva iz stabla koje nosi isto ime i vrlo je učinkovito u borbi protiv učinaka histamina kada je reakcija pretjerana. Taj je učinak posljedica nekih njegovih glavnih komponenti, tzv. Ginkgolida .

Preporučuje se uzimanje kapsula ili infuzije ove biljke, ali nikada ne prelazi 240 mg na dan, a može se uzimati nekoliko puta dnevno.

Kamilica, snažan prirodni antihistaminik

Kamilica je prirodni antihistaminik koji uglavnom služi alergijama na kožu i alergijama na dišne ​​putove. Ima svojstva koja pomažu u suzbijanju viška histamina i imunoglobulina, olakšavaju simptome, također su protuupalna, umirujuća, opuštajuća, antiseptička i antibakterijska.

Možete svakodnevno uzimati infuziju, tako ćete pripremiti tijelo da spriječi pretjerane alergijske reakcije i iskoristit ćete sve ostale pogodnosti koje kamilica nudi zdravlju. Ako tražite prirodni antihistaminik za košnice, vrlo je učinkovita kamilica u infuziji i nanosi se izravno na zahvaćenu kožu. Osim toga, ako imate alergiju na dišne ​​putove, primjerice proljeće ili grinje, možete ga koristiti da napravite maglu jednom dnevno.

Također, jedan od najpoželjnijih preporučenih prirodnih antihistaminika za bebe, posebno za kožu, ali u svakom slučaju u tim slučajevima se obično preporučuje da se nudi majčino mlijeko, što će donijeti velike koristi djetetu i uzeti ga što je prije moguće pedijatru.

Voće i povrće s vitaminom C

Hrana s vitaminom C jedan je od najboljih domaćih lijekova za borbu protiv alergija, jer to blokira prekomjerno djelovanje histamina, dokle god provjeravamo prije nego što nismo baš alergični na bilo koju od tih namirnica. Stoga su neki od onih koji se moraju uzeti u obzir kako bi se spriječili jaki alergijski napadi i povećala njihova potrošnja ako već patimo od ove reakcije:

• kivi
• narančasta
• limun
• grejp
• papaja
• špinat
• kupus
• cvjetača
• brokula

Najbolji antihistaminični čajevi

Još jedna od najboljih opcija za prirodne antihistaminike su čajevi ili infuzije napravljene s različitim biljkama. Osim gore navedenih, vrijedi spomenuti i sljedeće:

• Zeleni čaj: vrlo je antioksidantan, protuupalni, depurativan, detoksificirajući i antibakterijski i antivirusni. Nanesite hladno na kožu ili uzmite do 3 šalice dnevno.
• Čaj od bosiljka: probavni je, opuštajući, diuretski, depurativan, protuupalni i antiseptički, tako da pomaže u smanjenju dosadnih simptoma. Uzmite dva čaja od bosiljka dnevno ili ih čak nanesite na zahvaćenu kožu ili napravite pare s infuzijom.
• Slatki čaj: smanjuje neke neugodne simptome pomažući smanjiti imunoglobulin. Uzmite 3 šalice slatkiša dnevno kada imate alergije.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.