U izazovu gubitka težine i smanjenja mjera, bez sumnje, naši najbolji saveznici su uravnotežena prehrana i redovito vježbanje tjelesnog vježbanja, a da provjera rezultata neće biti u osnovi nemoguća. Postoje neke namirnice koje se, osim toga, ističu svojim mršavim i diuretičkim svojstvima, jer su izvrsne za uklanjanje masti i borbu protiv bolesti kao što je zadržavanje tekućine. A među njima, artičoka se ističe, povrće koje vam kao infuzija može pomoći u cilju gubitka nekoliko kilograma. Obratite pozornost na sljedeći članak i naučite kako napraviti čaj artičoke kako biste izgubili težinu .

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako izgubiti težinu s artičokama Koraci slijediti: 1

Artičoka je povrće koje donosi mnoge prednosti našem zdravlju, osobito diuretikom, što pogoduje eliminaciji toksina, smanjujući razinu lošeg kolesterola u krvi i olakšavajući proces probave. Ali ne samo to, artičoka je malo kalorija i njen sadržaj u vlaknima, cinarinu i fitosterolima, pomaže da se zadovolji apetit i eliminiraju masti iz tijela. Zato je postala vrlo zdrava hrana prisutna u mnogim dijetama za mršavljenje.

2

I premda jedeći sirovo je odlična opcija, kada je u pitanju gubljenje težine, pročišćavanje tijela i brzo uklanjanje masti, preporučljivo je uzeti čaj artičoke . To je vrlo jednostavna priprema za koju ćete trebati samo 2 artičoke i vodu, a za nekoliko minuta bit ćete spremni.

3

Prvi korak kako bi se ovaj čaj izgubio na težini je dobro oprati dva artičoka i izrezati stabljiku nožem. Zatim, morate samo početi uklanjati lišće izvana rukama sve dok ne dođete do najmekših tonova koji imaju žućkastozeleni ton, a to je ono što ćete trebati za ovu pripremu.

4

Sada stavite lonac dovoljno duboko u vatru i dodajte pola litre vode. Pričekajte da prokuha i, kad dođe vrijeme, morat ćete samo dodati lišće artičoka i pustiti da nastavi kuhati oko 5 minuta. Nakon tog vremena, uklonite vatru da odmorite nekoliko sekundi, procijedite tekućinu i pripremit ćete čaj artičoke . Vidjet ćete da ste dobili infuziju svijetlozelene boje s prilično glatkom teksturom.

5

Kada je cilj uzeti čaj od artičoke da bi se smršavilo, preporuča se uzeti dvije šalice dnevno nekoliko minuta prije svakog obroka, primjerice možete to učiniti prije ručka i večere. Na taj ćete način u potpunosti iskoristiti prednosti infuzije i njegov učinak zasićenja će dati bolje rezultate.

6

Nije preporučljivo trajno uzimati čaj artičoke i preporučljivo je to činiti kao dopuna uravnoteženoj prehrani i rutinskoj tjelovježbi, inače gubitak težine neće biti moguć. Ako sumnjate, posavjetujte se s liječnikom prije nego počnete konzumirati.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.