Aloe vera ili aloe vera je biljka koja se koristi kao kućni lijek za mnoge uvjete i zdravstvene probleme diljem svijeta, ali jedna od primjena koja je sve raširenija je uzimanje ove biljke da izgubi težinu. Da biste dobro radili i dobili najbolje rezultate, morate dobro znati kako ga koristiti i, naravno, morate jesti zdravo i obavljati svakodnevne vježbe. Ako želite znati sva svojstva aloe vere da izgubite težinu i kako je trebate uzeti, pročitajte ovaj članak u kojem ćemo vam detaljno reći.
Glavne prehrambene komponente aloe vere
Aloe vera ili također poznata kao aloe vera ima sastav koji ga čini vrlo korisnom biljkom za sprečavanje, ublažavanje i liječenje brojnih stanja i zdravstvenih problema. Na primjer, prednosti aloe vere poznate su po svojoj sposobnosti da ublaže probleme s kožom i opekotine, da zacjeljuju, duboko hidriraju i kožu i cijeli organizam ako se konzumiraju interno i, također, kao analgetski i protuupalni idealan za bilo koju vrstu boli i upale.
No, u posljednjih nekoliko godina, korištenje ove biljke koja se širi najviše je koristiti svojstva izgubiti težinu . Sastav aloe vere je ono što ga čini vrlo indiciranim da prirodno smršavite:
- magnezij
- kalcijum
- fosfor
- željezo
- cink
- kalij
- Aminokiseline
- tanini
- Vitamin A
- Vitamin C
- Vitamini skupine B
- Vitamin E
- mucilago
- pektini
- fitosteroli
- Linoleinska kiselina
- Oleinska kiselina
- Askorbinska kiselina
Svojstva aloe za gubitak težine
Dakle, s ovom kompozicijom, ova biljka nam daje velike koristi da izgubimo težinu pomažući nam na sljedeći način:
Smanjuje razinu glukoze u krvi
Posebno zahvaljujući fitosterolima ove biljke, uzimanjem istog, moći ćemo smanjiti i kontrolirati razinu šećera u krvi. Tako, reguliranjem glukoze i kontroliranjem količine inzulina koju proizvodi gušterača, brzo ćemo izbjeći količinski porast i izgubiti težinu.
Smanjite masnoću
Fitosteroli također smanjuju nakupljanje masti u vitalnim organima. S ovom biljkom moći ćemo steći zdravlje i poboljšati funkcioniranje vitalnih organa i smanjiti indeks tjelesne mase, nešto što će dati vizualne rezultate i koje ćemo također primijetiti u našem zdravlju i vitalnosti.
Ubrzava metabolizam
Sastav aloe nam pomaže da poboljšamo funkcioniranje metabolizma, budući da pomaže unutarnjim receptorima različitih hranjivih tvari koje potičemo i lakše reagiramo, povećavajući brzinu potrošnje energije i poboljšavajući apsorpciju hranjivih tvari. Stoga možemo sagorijevati masti prirodno i izgubiti težinu.
Uklanja toksine
Aloin A je supstanca koja se nalazi u bijelom ili žućkastom dijelu unutrašnjosti biljke koja doprinosi detoksikaciji tijela. Ova komponenta stimulira pokretljivost crijeva i pomaže u pročišćavanju toksina i otpada, na taj način nam pomaže smanjiti težinu.
Zbog toga je gubitak težine jedna od mnogih prednosti uzimanja aloe vere na prazan želudac ili prije obroka, po mogućnosti, ili nakon toga, ako je popraćena drugim prirodnim probavnim sastojcima i dobrim za gubitak težine.
Zatim ćemo vam reći kako je aloe vera spremna izgubiti težinu i koje su njezine kontraindikacije, tako da imate maksimalne informacije prije nego što počnete konzumirati.
Sok od aloe vere izgubiti težinu
Ako se pitate kako konzumirati prirodnu aloe veru kako biste mogli bolje iskoristiti svojstva mršavljenja, najbolje je razmisliti o piću kao soku. Da bi se sok od aloe vere mogao popiti, možete to učiniti sami, bez drugih prirodnih sastojaka, a ako vam se ne sviđa okus uvijek ga možete malo zasladiti medom ili Stevijom. Vi samo trebate otvoriti list biljke za uklanjanje pulpe i rastopiti dok se ne ostave komadići ili napeti da ih uklonite i možete ih uzeti. Najbolje je uzeti 2 puta 3 tjedna u jutarnjem postu .
Ali, ako želite poboljšati svoje učinke i želite napraviti ukusniji sok koji vam daje više svojstava za mršavljenje, uzmite u obzir ovaj sok od aloe i drugih prirodnih sastojaka da izgubite težinu:
Ananas, krastavac, aloe i sok od jabuke
Ananas je vrlo probavljiv, depurativan i s mnogo vlakana, tako da nam pomaže da lako ublažimo težinu i poboljšamo probavu. Jabuka sadrži mnogo vlakana uz nekoliko vitamina, a krastavac također sadrži vitamine, vlakna i, iznad svega, vodu, stoga su također indicirani za poboljšanje uklanjanja nakupljenih tekućina i masti.
Za pripremu ovog soka trebat će vam samo dvije kriške ananasa, 1 jabuka, 1/2 krastavca i 2 lišća aloe. Trebali biste oguliti plodove i izrezati ih na male komadiće, kao i ukloniti pulpu iz listova aloe i dodati sve u mikser. Kada ga sve rastopite dok ne vidite da je ujednačena i dodajte 1/2 čaše vode ako mislite da je gusta. Ovaj depurativni sok možete uzeti 2 puta dnevno 2 tjedna ili 1 put dnevno ujutro na prazan želudac.
Aloe vera sirup za gubitak težine
Osim sokova i infuzija drugi vrlo učinkovit način da se ova biljka izgubiti težinu je u sirupu. Sirup od aloe vere za mršavljenje r također mora nositi pulpu ove biljke koja mora uključivati limun i med, dva prirodna sastojka koji nam također pomažu smanjiti volumen i težinu. Dobro je koristiti prirodni med da zamijenite bijeli šećer da zasladite našu hranu i piće, jer se šećer u toj hrani apsorbira mnogo sporije i stoga nam pomaže smanjiti težinu dijetama. Limun za izgubiti težinu je također vrlo učinkovit, to je diuretik, probavni i pomaže nam sagorijevati masti. Stoga, zajedno s aloama, čine idealnu kombinaciju za smanjenje volumena.
Sirup za mršavljenje s aloe verom, medom i limunom
Za izradu ovog sirupa potrebno je samo prikupiti sastojke koje smo spomenuli u nastavku i slijediti upute:
- Pulpa od 1 lista aloe
- Sok od 1 limuna
- 1 velika žlica meda
Ako želite napraviti dovoljno da zadržite i nastavite uzimati nekoliko tjedana, samo trebate udvostručiti navedene iznose.
Za pripremu aloe sirupa morat ćete početi otvaranjem lista biljke i žlicom izvaditi pulpu i staviti ih u miješalicu. Dodajte sok od jednog cijelog limuna i žlicu meda i dobro izmiješajte dok sve ne bude ujednačeno. Da bi se sirup pohranio u staklenku, najprije ga morate iscijediti kako biste uklonili komade pulpe koji nisu dobro izmiješani i spremni ste za piće.
Preporučuje se svako jutro posta, 2 sata prije posta, najmanje 1 sat prije doručka.
Infuzija aloe vere i zelenog čaja
Vrlo često se koristi zeleni čaj za mršavljenje, jer nudi velika depurativna, diuretska svojstva i ubrzava metabolizam. Dakle, ako želite kombinirati snagu zelenog čaja s aloe verom kako biste brzo izgubili na težini, morat ćete pripremiti samo infuziju s tim sastojcima.
Za pripremu ove infuzije aloe vere i zelenog čaja, potrebno je samo napraviti infuziju s pregrštom suhog lišća zelenog čaja ili s jednom vrećicom pripremljenom, a kada je uklonite iz vatre, morate dodati žlicu pulpe lista lista. Aloe i dobro promiješajte. Ako ga želite zasladiti, preporučamo žličicu prirodnog meda ili pola čajne žličice stevije.
Da bi se smanjila tjelesna težina, preporučljivo je uzeti ovu infuziju dva puta dnevno, jednom ujutro i jednom navečer, 2 tjedna, a zatim odmarati još dva tjedna prije ponovnog uzimanja.
Kontraindikacije aloe za izgubiti težinu
Iako je ova biljka vrlo korisna kako bi se prirodno spriječili zdravstveni problemi i pomoglo nam da poboljšamo različite uvjete, postoje i slučajevi u kojima to nije najbolja opcija. Glavne kontraindikacije aloe vere uzete interno i, stoga, za mršavljenje su sljedeće:
- Žene koje su trudne ili doje.
- Djeca do 12 godina.
- Osobe s gastrointestinalnim problemima poput proljeva, gastroenteritisa, iritabilnog crijeva, ulceroznog kolitisa, Crohnove bolesti itd..
- Pacijenti koji uzimaju lijekove za cirkulacijska stanja, kao što su antikoagulanti.
- Pacijenti liječeni zbog dijabetesa.
Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.
Ostavite Komentar