Čaj je jedan od najčešće konzumiranih pića širom svijeta, tvoreći temeljni dio kultura poput Istoka ili Engleske, ali zahvaljujući brojnim prednostima na našem zdravlju, sve više i više ljudi čini čaj za piće temeljnom navikom u njihovoj rutini. svakodnevno. U svojim najpoznatijim sortama nalazimo crni čaj, zeleni čaj, crveni čaj i bijeli čaj, svaki s različitim prilozima, otkrijte što su i pretvorite ih u saveznike vaše prehrane.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Koje su prednosti plavog čaja?

Opće koristi

Bez obzira na vrstu koju uzimate, čaj je općenito veliki diuretik i jedan od najboljih antioksidanata za ono što pomaže u prevenciji starenja, promiče smanjenje kolesterola, poboljšava obranu, pomaže u borbi protiv anemije. željezo i daje nula kalorija, tako da kada se konzumira vruće pomaže vam u borbi protiv tjeskobe prehrane

Crni čaj

Možda je to jedna od najpopularnijih i komercijalnijih, ovaj tip smanjuje apsorpciju triglicerida i kolesterola, smanjujući mogućnost kardiovaskularnih bolesti, a sadržaj tanina pogoduje želučanim problemima kao što su proljev i kolike.

Zeleni čaj

Dolazi iz iste biljke crnog čaja, tako da su njezine prednosti slične, no poznato je da je zelena viša antioksidansa jer je manje prerađena od druge, sposobna je učinkovito smanjiti nastanak abnormalnih ugrušaka u korist našeg srca, Također smanjuje razinu šećera u krvi i ima antibiotska svojstva za određene bakterije u želucu, a sadržaj fluorida pomaže u jačanju kostiju. Kao i crna, pogoduje smanjenju kolesterola, što je zajedno sa svojom djelotvornošću rada šećera koje konzumiramo učinilo omiljenim onima koji prave dijete

Crveni čaj

Njegova boja potječe od dvostrukog procesa fermentacije koji trpi, a sadržaj teíne pretvara ga u veliki stimulans jer se mora konzumirati umjereno u slučaju nervoznih ljudi, uz pružanje istih pogodnosti kao i druge vrste čaja, crvene bogatstvo kvercetinom povezano je s humorom, pa se na Istoku preporučuje za depresiju, melankoliju i loše raspoloženje . Također olakšava probavu, pomaže detoksikaciji tijela i dobro je za tan

Bijeli čaj

Čudan antioksidans, koji sadrži tri puta više polifenola od ostalih, počeo je biti vrlo povezan s prevencijom starenja, smanjujući aktivnost enzima koji smanjuju proizvodnju elastina i kolagena u našoj koži, osim što pomažu pacijentima Reumatoidni artritis smanjuje upalu u bolesnika s ovim stanjem. To je najmanje kofein koji sadrži njihove kontraindikacijske učinke

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.

savjeti

• Ako patite od hipertenzije ili pretjerane nervoze, posavjetujte se s liječnikom prije nego što pijete čaj
• Da biste vidjeli učinke na naše zdravlje, preporučamo da dnevno konzumirate tri šalice čaja, nešto uobičajeno u orijentalnim kulturama
• Potrošnja čaja je izvrsna dopuna vašoj prehrani, ali na bilo koji način ne zamjenjuje prehrambene doprinose uravnotežene prehrane