Osteoporozu karakterizira progresivno pogoršanje kostiju zbog smanjenja koštane mase . Svatko može patiti od ove bolesti, iako je istina da neki imaju sklonost da je kontrahiraju zbog određenih čimbenika. Zato je za prevenciju osteoporoze bitno znati koji su čimbenici rizika od osteoporoze i želimo vam to objasniti.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Koji su simptomi osteoporoze?

Fiksni čimbenici rizika

Fiksni faktori rizika su oni koji se ne mogu kontrolirati ili mijenjati, među kojima nalazimo:

• Dob : kako godine prolaze, tako se povećava i rizik od osteoporoze. Zbog toga se većina slučajeva ove bolesti kostiju javlja kod starijih osoba.
• Spol: Slično tome, žene češće trpe gubitak kostiju, jer njihovo tijelo proizvodi manje estrogena.
• Obiteljska anamneza: češće će se pojaviti ljudi s precima kojima je dijagnosticirana osteoporoza.
• Prethodna fraktura: prije nego što je pretrpio prijelom, postoji veći rizik od dobivanja drugog prijeloma.
• Menopauza / histerektomija: žene u menopauzi kao i one koje su imale histerektomiju - ekstrakciju maternice - bit će sklonije osteoporozi jer će njihovo tijelo proizvesti manje estrogena.
• Rasa / etnička pripadnost: Također, iako je svatko može dobiti bez razlike u rasi, pokazalo se da je skloniji osteoporozi u kavkaskoj i azijskoj populaciji, dok Afroamerikanci imaju manji rizik.

Promjenjivi čimbenici rizika

S druge strane, među čimbenicima rizika za osteoporozu, mogu se mijenjati, tj. One koje možemo kontrolirati kako bismo smanjili mogućnost stjecanja osteoporoze:

• Alkohol: medicinske studije su pokazale da prekomjerna konzumacija alkoholnih pića može povećati pogoršanje kosti, djelomično zbog smanjenja mineralne gustoće kostiju zbog toksičnih učinaka alkohola na stanice.
• Duhan: slično tome, pušenje povećava rizik od prijeloma zbog osteoporoze, jer - među ostalima - narušava apsorpciju kalcija.
• Težina i BMI: oni s indeksom tjelesne mase (BMI) manjim od 19 imat će dodatni čimbenik rizika za osteoporozu, zbog toga što imaju manje, a ponekad i slabe kosti.
• Hranjenje: neophodno je slijediti uravnoteženu prehranu kako bi se spriječila osteoporoza, jer deficit određenih hranjivih tvari kao što je kalcij može uzrokovati pogoršanje kostiju.
• Tjelesna tjelovježba: osobe sa sjedećim načinom života imaju veću vjerojatnost da dobiju osteoporozu od onih koje redovito vježbaju, jer će ojačati svoje tijelo i kosti.

Informacije o osteoporozi

Više o ovom stanju kosti možete saznati u našim člancima:

• Kako spriječiti osteoporozu
• Osnovni pojmovi o osteoporozi
• Koji su uzroci osteoporoze
• Kako liječiti osteoporozu
• Kako liječiti osteoporozu s prirodnim lijekovima

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.