Kada lomite ili lomite udove vašeg tijela, obično imobilizirajte taj dio pomoću žbuke kako biste ispravili položaj, zavarili kost i oporavili se bez opasnosti da pogoršate ozljedu. Iako je obično neugodno, briga tijekom dana nakon zavoja važna je za brže zacjeljivanje i oporavak svih pokreta u oštećenom ekstremitetu. Uvijek uzimajte lijekove koje je propisao liječnik, izbjegavajte iznenadne pokrete ili ispravno odmarajte ključeve dobrog oporavka.

Imate li svoju ruku zavijenu žbukom? Zatim nemojte prestati čitati sljedeći članak. U .com želimo vam pomoći da se brinete o sebi i da se što prije oporavite od ozljede, pa smo sastavili savjete koji objašnjavaju kako spavati rukom u gipsu . Zato što je spavanje dobro sinonim za bolje oporavak.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako spavati s slomljenom klavikalom Koraci koje treba slijediti: 1

Bol slomljene ili slomljene ruke je visok, tako da je prva stvar koju trebate učiniti ako primijetite da vam je ruka povrijeđena da odete liječniku kako biste mogli dijagnosticirati stupanj ozljede. Prva stvar koju ćete pokušati je da premjestite ruku ili prste, a zatim nastavite s imobilizacijom kako biste pomogli zavarivanju kostiju, a da pritom držite ruku u obliku glave.

2

Tijekom procesa liječenja prijeloma važno je smanjiti loše navike . Pušenje ili konzumiranje alkohola, na primjer, mogu odgoditi formiranje kosti, tako da je važno da tijekom tog razdoblja smanjite ove navike, kako biste se brže oporavili.

3

No, jedan od najvažnijih aspekata za dobar oporavak je nesumnjivo ostatak koji se ovih dana može pretvoriti u nešto iscrpljujuće, teško i vrlo neugodno, ako se ne uspijete postaviti u dobru poziciju.

Važno je držati ručni gips udoban tako da se osjećaj nelagode smanji. Općenito dobro radi kako bi se održala, pa vam savjetujemo da ležite na leđima i stavite jastuk na prsa, gdje možete bez problema poduprijeti ruku.

4

Ako vas prethodni položaj ne uvjeri ili ne pronađete ništa ugodno, možete pokušati spavati na trbuhu, a ruku držati na jastuku. Kao što ćete vidjeti, važno je uvijek pokušati održati stupanj elevacije, jer na taj način pomažemo izliječiti frakturu i istovremeno se pobrinuti da nam bude udobnije, što će nam pomoći da se ugodno naspavamo.

5

Da biste mogli spavati rukom za lijevanje, trebali biste biti oprezni s naglim pokretima . Ako ste jedan od onih koji se okreću u krevetu, ova točka je vrlo važna, jer ako želite da se vaša ozljeda brže popravi, trebali biste pokušati pomaknuti ruku s tijela. Odvojite je kako biste izbjegli podupiranje težine na njoj ako se okrenete u krevetu i nesvjesno se uvijek prisjećate kako biste je održali povišenim kako biste poboljšali cirkulaciju.

6

Konačno, želimo vam savjetovati neke vježbe koje će vam pomoći da radite svoje mišiće kako bi spriječili atrofiju tijekom imobilizacije s gipsom. Morate premjestiti gornji i donji dio područja za izvođenje, kao da je visina.

Time ćete aktivirati mišićnu pumpu, tj. Kontrahirati mišiće da pritisnu krvne žile i tako postići učinak usisavanja koji će vam pomoći da poboljšate drenažu. Pomaknite prste, lakat, ramena ... Primijetit ćete rezultate!

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.